第八章.健康是神與靈的相遇
神得意的說(shuō):是我創(chuàng)造了宇宙萬(wàn)物丧慈。
靈不屑的問(wèn):那么神是誰(shuí)創(chuàng)造的呢？
神愕然:是案巍伊滋！我來(lái)自哪里?
思考是件極具創(chuàng)造，趣妙的事队秩。
既然神創(chuàng)造了萬(wàn)物笑旺，那么神來(lái)自哪里?
神又住在哪里?
萬(wàn)物之外處，難道不是萬(wàn)物?
我們的思索又一次陷入混沌…
宇宙之中的偶然馍资，創(chuàng)造了生命筒主，生命對(duì)宇宙的照見(jiàn)聯(lián)接了空靈，于是有了生靈鸟蟹。
可見(jiàn)的宇宙之外乌妙，是一片未知，可以確定的是建钥，那邊亦有空靈藤韵。
停，暫停
收熊经，回來(lái)
原諒我漫無(wú)邊際的思緒泽艘，咱們從飄渺虛無(wú)的浪漫中立馬回來(lái)，海涵镐依！
先從華生的故事開(kāi)始:
一日福爾摩斯帶著他的助手華生去野外探營(yíng)匹涮，傍晚他們?cè)谏巾敶畹膸づ裰兴ァ?/p>
夜深人靜時(shí)，華生被福爾摩斯叫醒:
"華生兄弟槐壳！你看那滿(mǎn)天繁星然低，有何感想?"
華生略一思索陷入感慨:
"星空如此璀璨，宇宙之曠美讓人驚嘆务唐！浩瀚無(wú)垠的宇宙深處雳攘，是否也有一顆藍(lán)色的星球?那里是否也有生靈，是否此時(shí)绍哎，也在仰望星空……"
只聽(tīng)"啪"的一聲来农，華生被拍了一記響頭:
"你這個(gè)蠢貨！我們的帳篷崇堰，被偷了！"
這是一個(gè)幽默段子，但其中的啟發(fā)深刻智慧海诲。
是胺庇ā！這些華麗特幔，這些宏偉咨演，這些荒誕，與我們生活又有何干蚯斯！
與我何干?
智慧是樸素的薄风，同時(shí)，智慧應(yīng)該與我們自身緊密聯(lián)系拍嵌。
外在的奧妙遭赂，就像七彩泡泡，的確美輪美奐横辆，可是撇他，對(duì)我們的生活僅僅只是浪漫的補(bǔ)充。
生活狈蚤，就應(yīng)該有血有肉困肩。
路邊的面攤前一張小酒桌，一位年長(zhǎng)者正笑意酒酣脆侮，他問(wèn)旁邊一位青年:
"兄弟锌畸！你老家哪里?"
青年說(shuō):"安徽！"
"這么巧靖避！我老家也是安徽……來(lái)走一個(gè)潭枣！"
兩人干下杯中酒，年長(zhǎng)者又問(wèn):
"安徽那個(gè)市的呀?"
青年答:"無(wú)為筋蓖！"
"哈卸耘，真是巧！我也是無(wú)為的粘咖，來(lái)蚣抗，在來(lái)一個(gè)！"
兩人爽快的又喝下一杯瓮下。
青年好奇開(kāi)問(wèn):
"這位大哥翰铡！你無(wú)為哪個(gè)鄉(xiāng)的呀?"
年長(zhǎng)者樂(lè)呵道:
"無(wú)為，十里鄉(xiāng)讽坏，牛大自然村锭魔！"
青年肅然:
"大哥！太巧了路呜，我也是十里鄉(xiāng)迷捧，牛大村的织咧，世界太小，來(lái)漠秋，再干一杯……"
此時(shí)笙蒙，在一旁炒面的大姐實(shí)在看不下去了，沖著街對(duì)面的水果攤一聲大喊:
"大嫂子庆锦，快來(lái)捅位，你家男人和那熊兒子又醉糊涂啦，趕緊把倆領(lǐng)回去……"
真是搂抒，世界之大艇搀，無(wú)奇不有，世界之小求晶，無(wú)有不奇焰雕。
我們每個(gè)人都生活在方寸一隅，最要緊的絕不是在遠(yuǎn)方誉帅，最要緊的往往就在身旁淀散。
中國(guó)，已從赤貧走向小康蚜锨，尤其這二十年档插，時(shí)代巨變翻天覆地，人們已經(jīng)從長(zhǎng)一輩的物質(zhì)稀缺年代夸進(jìn)了物品泛濫時(shí)期亚再。
直率地說(shuō)郭膛，即使你現(xiàn)在有錢(qián)，不見(jiàn)得就能買(mǎi)到好東西氛悬，不見(jiàn)得能夠分辨出優(yōu)質(zhì)则剃，不見(jiàn)得能購(gòu)買(mǎi)到自身真正需要的物品?
五色令人目盲。
超過(guò)1億多的中等收入者影響著其他人步入到消費(fèi)時(shí)代如捅，但消費(fèi)的觀(guān)念依然停留在70年代匱乏的記憶中棍现。
大餅、油條镜遣、可樂(lè)己肮、煙酒、面包悲关、餅干谎僻、奶茶、蛋糕…
現(xiàn)實(shí)中寓辱，人們高糖飲食艘绍，夜夜笙歌，紙醉迷離秫筏，大魚(yú)大肉诱鞠，食品安全挎挖，劣偽充斥……高壓力，高節(jié)奏般甲，高脂高糖飲食肋乍，讓古代貴族階層才有的病上升到史無(wú)前例的普及鹅颊。
中國(guó)健康大數(shù)據(jù)中敷存，高血壓人口有1.6~1.7億人。高血脂的有1億堪伍。糖尿病患者達(dá)到9240萬(wàn)人锚烦。 超重或者肥胖癥7000萬(wàn)~2億懂牧。血脂異常的1.6億菜秦。 脂肪肝患者約1.2億。平均每30秒就有一個(gè)人罹患癌癥界睁。平均每30秒就有一個(gè)人罹患糖尿病尸闸。平均每30秒彻亲，至少有一個(gè)人死于心腦血管疾病。
《中國(guó)城市白領(lǐng)健康狀況白皮書(shū)》中提到吮廉，我國(guó)主流城市的白領(lǐng)亞健康比例高達(dá)76%苞尝，處于過(guò)勞狀態(tài)的白領(lǐng)接近六成，真正意義上的健康人比例不足3%宦芦。
馬路上隨便問(wèn)一個(gè)人宙址，要不是自己得了心腦血管疾病，就是在他們的朋友调卑、親戚中總有幾個(gè)抡砂。有得癌癥，有得糖尿病恬涧，有得肝膽疾病等等注益，見(jiàn)怪不怪。
女性?xún)?nèi)分泌紊亂十之八九溯捆。肥胖和貧血已是社會(huì)現(xiàn)象……
健康的追求迫在眉睫丑搔。
綜上所述，絕大部分被稱(chēng)之為"慢性退化疾病"的病癥现使，醫(yī)生們坦言無(wú)能為力低匙。
身體都不健康了，靈魂何處安放?
二零一五年才在各大醫(yī)學(xué)院開(kāi)始普及的營(yíng)養(yǎng)醫(yī)學(xué)是一個(gè)方向和信號(hào)碳锈。
還有另一個(gè)詞顽冶，叫生命科學(xué)。它們研究的主要領(lǐng)域即是針對(duì)身體的慢性病售碳，和飲食結(jié)構(gòu)强重。
幾乎所有的慢性病绞呈，都和我們身處的環(huán)境息息相關(guān)，70%以上又和飲食習(xí)慣相關(guān)间景。
GDP的追求佃声，虛榮的消耗已是整個(gè)社會(huì)的時(shí)尚。
有人說(shuō)倘要，生命在于運(yùn)動(dòng)圾亏，健康在于運(yùn)動(dòng)。
但我們知道什么是運(yùn)動(dòng)呢?
跑步封拧，杠鈴志鹃，俯臥撐就是運(yùn)動(dòng)嗎?
殊不知，即使你躺在床上睡覺(jué)泽西，我們的身體也在運(yùn)動(dòng)曹铃。睡覺(jué)消耗的熱量幾乎和你的正常飲食相當(dāng)。如果我們額外增加訓(xùn)練量捧杉，請(qǐng)問(wèn)能量從哪里來(lái)?
一個(gè)成年人睡覺(jué)時(shí)陕见，體內(nèi)細(xì)胞開(kāi)始修復(fù)，細(xì)胞間組織液把一些酸性代謝物運(yùn)走味抖，進(jìn)入血液评甜，輸入肝腎臟，余水即是我們第二日醒來(lái)一泡尿非竿。同時(shí)蜕着，身體在睡眠時(shí)依然在協(xié)調(diào)養(yǎng)分的運(yùn)輸，送到各臟器红柱，還有大腦承匣。
大腦更是出色的運(yùn)動(dòng)員。
大腦光維持自己的存活每分鐘需要0.1卡路里锤悄。而當(dāng)你為一個(gè)字謎游戲而苦苦思索時(shí)韧骗，你的大腦每分鐘需要1.5卡路里的熱量。
當(dāng)我們思考的時(shí)候零聚，數(shù)百萬(wàn)神經(jīng)元細(xì)胞會(huì)來(lái)來(lái)回回緊張地相互傳輸著信息袍暴，并和身體各個(gè)組織器官發(fā)生著聯(lián)系。這些神經(jīng)元細(xì)胞需要能量隶症，它們要完全消耗75％的心臟血糖和20％的身體總血糖政模，還需要氧氣。
我們對(duì)自己的身體了解多少蚂会，我們對(duì)內(nèi)在神靈的洞悉就有多少淋样。
我們有義務(wù)及責(zé)任，從我們自己開(kāi)始胁住，花一些時(shí)間去正視健康的問(wèn)題趁猴】龋花些時(shí)間去學(xué)習(xí)掌握一些營(yíng)養(yǎng)醫(yī)學(xué)的基礎(chǔ)知識(shí)±芩荆花些時(shí)間去聆聽(tīng)身體呼喚的聲音娱挨。與身體和睦相處。
當(dāng)身心合一時(shí)捕犬，你就能遇見(jiàn)住在里面的神與靈跷坝。當(dāng)內(nèi)外協(xié)調(diào)時(shí)，你就能聯(lián)接天地間的神和靈或听。當(dāng)我們對(duì)自我的了解與宇宙的了解達(dá)到一個(gè)平衡時(shí)探孝，你就能通達(dá)宇宙中的神靈。
畢竟誉裆，神靈原本一家。
而你的身體是神靈的婆家缸濒。
生命是一個(gè)奇跡足丢。她偶然中巧妙的排系了來(lái)自宇宙中神奇的力量，吸引了宇宙中的空靈絕密庇配，神與靈在我們的身體里斩跌，和諧地相遇。
你的身體里住著神與靈捞慌。
下一章.感受你的感受
敬請(qǐng)期待
