依琳周檢視（0806～0812）W19
【引子】：生命就是一個(gè)謎，只有愛才能揭示一切謎底歹河。沒人知道所有的事掩浙。我只好不管，只是去感謝因愛而來的一切美好秸歧。
? ? ? ? ? ? ? ——修藍(lán)博士《零極限》
一厨姚、【健康】
早睡早起：早起讀書，跑步键菱。感覺很好谬墙。早睡做的不夠好。
運(yùn)動(dòng)：本周運(yùn)動(dòng)量達(dá)標(biāo)经备。
睡眠：深睡時(shí)長有時(shí)長芭梯，有時(shí)短。
二弄喘、【家庭】
心上學(xué)，事上練甩牺，用心關(guān)愛蘑志，陪伴家人，做好自己力所能及的一切贬派，感恩因愛而來的一切美好急但。
三、【效能】
1. 超級喜歡跳舞搞乏，一邊跳一邊唱波桩，感覺自己好輕盈。
2. 非常佩服峻梅姐的先知先覺请敦，在有情緒起來的那一秒就覺察自己镐躲，然后瞬間轉(zhuǎn)念，扭轉(zhuǎn)乾坤侍筛，這是我接下來要學(xué)習(xí)的部分萤皂，首先要提高自己的覺察能力
3. 學(xué)習(xí)心理教練技術(shù)課程，受益很深匣椰。
四 裆熙、【財(cái)富】
健康平安和內(nèi)心的平靜喜樂是最大的財(cái)富，在此基礎(chǔ)上為自己的夢想竭盡全力禽笑，不負(fù)此生入录。
五、休閑
參加智心館的沙龍活動(dòng)佳镜，很受益僚稿。
六、覺醒
感恩一切的發(fā)生邀杏，都是為了讓我成為更好的自己贫奠，那一份深愛唬血，讓我遇見更美好的風(fēng)景。
七唤崭、【社交】
1. 感恩家人和朋友對我的支持和滋養(yǎng)拷恨。
2. 感恩朋友對我的關(guān)心，幫助谢肾，鼓勵(lì)和支持腕侄。
3.感恩良師益友們的指點(diǎn)，鼓勵(lì)和陪伴芦疏。
八冕杠、【成長】
心上學(xué)，事上練酸茴，希望我成長的速度能再快一些分预。
【感恩】
1. 感恩爸爸媽媽，弟弟妹妹對我的關(guān)心薪捍。
2.感恩親戚們對我的關(guān)心笼痹，幫助和指點(diǎn)。
3. 感恩遇到的所有人酪穿。
4.感恩朋友們的支持和關(guān)心凳干。
5. 感恩良師益友們，每天都在指導(dǎo)我被济，鼓勵(lì)我救赐，陪伴我成長。
6.特別感恩李瑞姐和彬彬?qū)ξ业膸椭椭更c(diǎn)只磷。
【上周目標(biāo)達(dá)成情況】
1. 背單詞完成了零天经磅。
2. 英語文章完成四天。
3. 運(yùn)動(dòng)完成七天喳瓣。
4. 日記完成七天馋贤。
5. 讀書完成六天。
6. 早睡完成兩天畏陕。
感悟：命運(yùn)是個(gè)謎配乓，活在當(dāng)下，做好每一件事惠毁。
【下周計(jì)劃】
1. 簡書文章兩篇犹芹，每天讀教育學(xué)和心理學(xué)。
2鞠绰、每天讀《原則》《論語別裁》《金剛經(jīng)說什么》《黃帝內(nèi)經(jīng)》腰埂。
3、踐行番茄工作法蜈膨，每天專注吃至少五個(gè)番茄鐘屿笼，提高自己的行動(dòng)力牺荠。
4、每天練字至少一頁驴一，運(yùn)動(dòng)八千步休雌。
5、每天讀英語文章兩篇肝断，背單詞20個(gè)以上杈曲。
6、每天嘗試去用語言和行動(dòng)表達(dá)對父母弟弟妹妹和親朋好友的愛胸懈。
7担扑、每天觀足和正念冥想。
8趣钱、每天與自己的身體對話15分鐘涌献。
9、嘗試行動(dòng)起來首有，突破自己洁奈，解除自己過往的限制性信念和固有的逃避拖延模式。
