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南瓜綠豆湯的功效
1、南瓜綠豆湯能補(bǔ)充水分
南瓜綠豆湯味甘性涼，可以保持人體內(nèi)部電解質(zhì)的平衡客蹋，同時也能為人體提供大量的水分塞蹭，能預(yù)防中暑的脫水等不良癥狀的出現(xiàn)。
2讶坯、南瓜綠豆湯可以解毒
南瓜綠豆湯是一種可以解毒的理想食材番电，它里面的綠豆可以解百毒，而南瓜也能讓人體內(nèi)部的毒素隨大小便排出辆琅，人們平時多吃一些南瓜綠豆湯就能有效清除體內(nèi)毒素漱办，提高身體健康水平。
3婉烟、南瓜綠豆湯能潤肺通便
南瓜綠豆湯還有潤肺通便的作用娩井，這種湯品可以入脾經(jīng)胃經(jīng)，人們食用以后能起到潤肺益氣的功效似袁，可以減少肺炎和氣管炎的發(fā)生洞辣，能起到止咳平喘的重要功效，另外南瓜綠豆粥中的還有大量的膳食纖維昙衅，它們進(jìn)入人體以后能軟化大便扬霜，也能加快腸道的蠕動，能有效縮短大便生成和與排出的時間绒尊，對便秘有良好的預(yù)防和緩解作用畜挥。
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主材：南瓜或窩瓜仔粥，越老的越好婴谱，越面的越好，特別是東北的窩瓜更好吃躯泰，綠豆
做法：南瓜切塊谭羔、綠豆洗干凈，加適量水麦向，莫過主材就可以了瘟裸，加鹽--/這個一定要，可以除去南瓜的澀味诵竭，再加冰糖或白糖或紅糖话告，看個人喜好。用電壓鍋煮粥檔卵慰，即可沙郭！
? ? ? ? ?夏天也可以用料理機(jī)打成羹，放到冰箱裳朋，涼著吃病线！
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