清晨醒來嗤堰，請向聖靈禱告：聖靈，請讓奇跡充滿我的今天度宦。
然後問自己：此刻我最憎恨踢匣、討厭的人是誰告匠？
第一個出現(xiàn)的人就是此刻當(dāng)下和今天一整天，我要寬恕化解的人离唬。
持續(xù)對這個人用愛后专、用光去寬恕它，去愛它男娄，去張開雙臂擁抱它行贪，並對它說：對不起你，請原諒我模闲，謝謝你建瘫，我愛你，感恩有你尸折。
并給它送蓮花啰脚，將蓮花、愛和光包裹住它实夹。
持續(xù)的做橄浓，我會發(fā)現(xiàn)它的可愛之處，然後內(nèi)心會自然的散發(fā)出真正的快樂亮航，我會持續(xù)的處在喜樂中荸实。
