小確幸：
1. 參加263畢業(yè)典禮墓贿，抽獎(jiǎng)環(huán)節(jié)中了個(gè)小獎(jiǎng)。
2. 受邀參加PPT@50期深圳班畢業(yè)典禮暨演講大賽清笨，感受到同學(xué)們演講過(guò)程散發(fā)的魅力器腋。演講溪猿，講自己的故事是最能打動(dòng)人的。
年度目標(biāo)回顧
已實(shí)現(xiàn)：1.家庭目標(biāo)蒂培；2.效能目標(biāo)再愈；3.學(xué)習(xí)目標(biāo)；
4.財(cái)富目標(biāo)已達(dá)標(biāo)护戳，持續(xù)保持中
一、早起早睡——四點(diǎn)早起持續(xù)一年
1. 早起目前是生物鐘自然醒垂睬，維持在4個(gè)睡眠周期媳荒，隨早睡的執(zhí)行情況變動(dòng)抗悍。本周早起早睡時(shí)間相對(duì)穩(wěn)定，本周的早睡自律性執(zhí)行比較好钳枕。
2. 早睡缴渊。
GOOD：有早睡的意識(shí)，并為此做準(zhǔn)備鱼炒。
BETTER：盡量保證午休的時(shí)間衔沼，晚上執(zhí)行好早睡。
NEXT：21:00前完成洗漱昔瞧，帶好手環(huán)指蚁，犯困就關(guān)燈睡覺了。
二自晰、運(yùn)動(dòng)——本周奔跑1次
踐行長(zhǎng)距離慢跑凝化，計(jì)劃增加頻次
三、早起后的安排
現(xiàn)在每天早起會(huì)首先完成晨間日記酬荞，圍繞年度目標(biāo)列三只青蛙搓劫，在高能時(shí)間去吃青蛙，走在高能要事實(shí)現(xiàn)16倍效能躍升的踐行之路上混巧。
持續(xù)寫晨間日記枪向，記錄美好與感恩，有記錄才有發(fā)生咧党。
四秘蛔、狀態(tài)情緒——本周繼續(xù)保持在高正狀態(tài)
1. 找到自己的年度目標(biāo)乃至更長(zhǎng)遠(yuǎn)的愿景、使命凿傅，持續(xù)深挖逐步具象化缠犀。
2. 人生有方向，工作有重點(diǎn)聪舒，生活有節(jié)奏辨液；健康、工作箱残、效能滔迈、家庭平衡排序。
3. 早睡早起被辑，到點(diǎn)就自然醒了燎悍，醒了就起來(lái)不想浪費(fèi)時(shí)間。易效能幫助我盼理，現(xiàn)在四點(diǎn)早起對(duì)我來(lái)說(shuō)是一種心流的享受谈山。
4. 早起讓我有掌控人生的成就感，讓我有更多時(shí)間去完成對(duì)人生有意義的目標(biāo)宏怔。
5. 帶領(lǐng)243班5.0踐行奏路，踐行氛圍持續(xù)向好畴椰，大家的能量越來(lái)越高狀態(tài)越來(lái)越好了；有葉老師的助力鸽粉，未來(lái)一起走10.0踐行的愿景必定會(huì)實(shí)現(xiàn)的斜脂。
6. 260支持教練工作結(jié)束，得到了學(xué)員與教練團(tuán)的肯定與認(rèn)可触机。
7. 三階29期學(xué)習(xí)帚戳，又收獲了一批一起前行同頻的小伙伴，持續(xù)踐行三階工具保持每周的小組會(huì)儡首。
8. 266帶班片任，帶領(lǐng)教練團(tuán)，為同學(xué)們賦能椒舵，給學(xué)員們帶去幫助蚂踊，以利他思維成就自己。
五笔宿、一周的重要事情推進(jìn)
六犁钟、未來(lái)一周計(jì)劃
七、共勉之——易效能金句
夢(mèng)想一定要有泼橘，它一定會(huì)實(shí)現(xiàn)的涝动，只要持續(xù)地去耕耘
再黑的夜，最終能見到黎明（一種滿懷希望的信念）
早起為了內(nèi)心炬灭，早睡為了身體
服務(wù)人越多醋粟，效能越大
有在用才有用
2020-09-22
