薦 語

隨著商業(yè)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和城市化讓人們的生存環(huán)境不再局限于彼此很熟的鄰里嘲恍、鄉(xiāng)村關(guān)系中俗他，更多的匿名業(yè)務(wù)和社會關(guān)系瘋長搁胆，人際交往變得重要。同時甥捺，社會文化從注重品格的“品格文化”向注重個性和吸引力的“個性文化轉(zhuǎn)變植影。這些原因使得外向理想型價值取向占據(jù)了大多數(shù)人的想法。

外向理想型價值取向的意思是：認(rèn)為一個人最理想的性格狀態(tài)是外向涎永。它是目前普遍但并不正確的觀念。

內(nèi)向孩子能在這個外向的世界中取得成功嗎鹿响？是否要讓他們變得外向一點羡微？

不，實際上惶我，內(nèi)向性格的孩子會給你帶來驚喜妈倔，當(dāng)你真的了解他們，你會發(fā)現(xiàn)你很樂意接受他們本來的樣子绸贡。

作 者 簡 介

馬蒂·奧爾森·蘭妮（Marti Olsen Laney）

蘭妮博士是一位研究者盯蝴、教育家、作家和精神治療醫(yī)師听怕。她是美國當(dāng)代最重要的內(nèi)向性格研究權(quán)威之一捧挺，曾在美國和加拿大舉辦過多次演講與專題討論會，錄制過200多個電臺和電視節(jié)目尿瞭。她的第一本書《內(nèi)向者優(yōu)勢》受到業(yè)內(nèi)人士的一致好評闽烙，被翻譯成15種語言。

精 華 解 讀

以下內(nèi)容為《內(nèi)向孩子的潛在優(yōu)勢》一書精華解讀声搁，供廣大書友們學(xué)習(xí)參考黑竞，歡迎分享捕发，未經(jīng)允許不可用作商業(yè)用途。

目 錄

一很魂、 學(xué)會辨別內(nèi)向性格

1. 什么是內(nèi)向

2. 什么不是內(nèi)向

3. 辨別你的孩子是內(nèi)向還是外向

二扎酷、 內(nèi)向性格成因分析

1. 決定內(nèi)向、外向的生理基礎(chǔ)

2. 內(nèi)向者與外向者不同的腦部運行方式

三遏匆、 內(nèi)向性格的優(yōu)勢

四法挨、 在家庭中，如何幫助內(nèi)向孩子成長拉岁？

1. 在家庭中坷剧，讓內(nèi)向孩子獲得能量做自己

2. 在家庭中，為孩子創(chuàng)造更適宜的人際關(guān)系

五喊暖、 走出家庭惫企，如何幫助內(nèi)向孩子成長？? ?

1. 課堂上的內(nèi)向孩子

2. 學(xué)校和運動場上的內(nèi)向孩子

3. 內(nèi)向孩子的社會交往

正 文

一陵叽、 學(xué)會辨別內(nèi)向性格

1. 什么是內(nèi)向狞尔？

內(nèi)向是一種與生俱來的氣質(zhì)，由一個人的基因構(gòu)成決定巩掺；它也是一種在內(nèi)心深處不喜歡待在人多偏序、嘈雜等外界刺激過多的環(huán)境中的性格特征。

不過胖替，性格的整體是一個連續(xù)體研儒，內(nèi)向和外向處在這個連續(xù)體的兩端。在實際生活中独令，這個連續(xù)體的兩側(cè)我們都會用到端朵。

就像有人問：“為什么我有時候開朗愛說話，而有時候卻不喜歡說話呢燃箭？”其實這就是在一個場合用了偏這一側(cè)的東西冲呢，另一種場合用了偏另一側(cè)的東西。

我們會有一種天生的傾向于這一側(cè)或是那一側(cè)的偏好招狸。如果我們更傾向于外向的一側(cè)那我們就是外向的人敬拓，傾向于內(nèi)向一側(cè)就是內(nèi)向的人。有人偏外向一側(cè)的多些裙戏，那么他的外向性就明顯些乘凸；有人偏內(nèi)向的多些，那么他的內(nèi)向性就明顯些挽懦。

同樣翰意，也會有人正好處在這個連續(xù)體的中間，也就是他的偏向各占50%。并不是說內(nèi)向的人在所有時間所有場合都內(nèi)向冀偶，在某些時間和某些場合他同樣可以表現(xiàn)得很外向醒第，只是大多數(shù)時間和場合表現(xiàn)為內(nèi)向罷了。

2. 什么不是內(nèi)向进鸠？

（1） 可能與內(nèi)向混淆的其他兒童機(jī)能失調(diào)

包括感覺統(tǒng)合障礙稠曼、高度敏感、注意缺陷障礙與注意缺陷多動障礙客年、自閉癥與亞斯伯格綜合征霞幅、社交焦慮與其他焦慮性機(jī)能失調(diào)。

（2） 關(guān)于內(nèi)向的錯誤看法：

認(rèn)為內(nèi)向孩子羞怯量瓜、不友好司恳、對他人不感興趣、內(nèi)向孩子很自我绍傲。

3. 識別你的孩子是內(nèi)向還是外向

（1） 內(nèi)向孩子有哪些表現(xiàn)扔傅？

① 信息處理方式：內(nèi)向孩子處理信息時間稍長，但他們也能把更多與新信息相關(guān)的思維與情感內(nèi)容整合到一起烫饼。

② 身體反應(yīng)方式：內(nèi)向孩子更難讓身體活動起來猎塞，他們需要有意識地向身體發(fā)號施令才能令身體動起來。

③ 記憶系統(tǒng)：較之短時記憶杠纵，內(nèi)向孩子更習(xí)慣使用長時記憶荠耽，因此從散布在大腦各處的記憶庫提取和重組記憶也相當(dāng)耗時。

④ 行為方式：在陌生環(huán)境中比藻，內(nèi)向孩子容易行動遲疑铝量；面對緊急狀況，他們也可能愣住不動银亲，失去行動能力款违。

⑤ 交流方式：經(jīng)過信息搜集和分析，對自身想法和感受得出結(jié)論后群凶，內(nèi)向孩子才愿意發(fā)言。

⑥ 注意力指向：內(nèi)向孩子有高度敏銳的觀察力哄辣，喜歡深入研究感興趣的事物请梢。

⑦ 能量恢復(fù)方式：內(nèi)向孩子需要低刺激的環(huán)境來重蓄能量。

（2）? 識別內(nèi)向孩子與外向孩子

如果你的孩子更為外向力穗，那么他：

① 說話噼里啪啦毅弧，嗓門很大，在緊張時尤為如此当窗。

② 經(jīng)常轉(zhuǎn)換話題够坐。

③ 談及某個話題時，有能力裝作比實際懂得多。

④ 與談話對象站得很近元咙。

⑤ 在談話時插嘴梯影。

⑥ 聽話時不看說話的人。

⑦ 臉部表情和肢體語言豐富庶香。

⑧ 在你說話使用長句或深入談一個話題時會沒有精神甲棍。

⑨ 談話時間稍長就坐立不安。

⑩ 認(rèn)為大多數(shù)人都是朋友赶掖。

? 融入新環(huán)境輕而易舉感猛。

? 參與刺激性活動后感覺渾身是勁。

? 如果獨處太久奢赂，會抱怨或覺得倦怠陪白。

如果你的孩子更為內(nèi)向，那么他：

① 輕聲說話膳灶，偶爾還會停下來想詞咱士。

② 在大多數(shù)情況下很安靜，但在讓他自在的環(huán)境里很健談袖瞻。

③ 參加社交活動后感覺疲憊司致，需要時間靜養(yǎng)以恢復(fù)精力。

④ 有時看上去和聽上去感覺猶豫聋迎。

⑤ 先觀察脂矫，后行動。

⑥ 融入新環(huán)境較慢霉晕。

⑦ 有一兩個好友庭再，覺得別的人僅僅是認(rèn)識。

⑧ 有時看上去興趣寥寥牺堰、沒生氣拄轻，或者十分疲憊。

⑨ 被人插嘴了就不再說話伟葫。

⑩ 在公共場合身體僵硬恨搓，面無表情。

? 說話時不看人筏养，但傾聽時跟對方有很好的眼神交流斧抱。

? 疲倦、無所適從或不自在時就變得一言不發(fā)渐溶。

二辉浦、 內(nèi)向性格成因分析

1. 決定內(nèi)向、外向的生理基礎(chǔ)

（1）? 決定內(nèi)向或外向氣質(zhì)的六塊拼圖：

第一塊拼圖：你的基因決定了哪些神經(jīng)遞質(zhì)會支配孩子的大腦茎辐。

第二塊拼圖：神經(jīng)突觸決定了行為指令的傳輸宪郊，由此“啟動”或“關(guān)閉”某項行為掂恕。

第三塊拼圖：由于主要神經(jīng)遞質(zhì)反復(fù)一致開啟或關(guān)閉某些細(xì)胞，一個人就形成較固定的神經(jīng)回路弛槐。

第四塊拼圖：乙酰膽堿（管理多項生命性活動）和多巴胺（獎賞系統(tǒng)）這兩種主要神經(jīng)遞質(zhì)活躍的的程度懊亡。

第五塊拼圖：乙酰膽堿和多巴胺是連接大腦和身體的主要紐帶，多巴胺在交感神經(jīng)系統(tǒng)中起激活作用丐黄，乙酰膽堿則在副交感神經(jīng)系統(tǒng)中運作斋配。

每個人的神經(jīng)系統(tǒng)中都存在交感神經(jīng)系統(tǒng)和副交感神經(jīng)系統(tǒng)這兩個部分，交感神經(jīng)系統(tǒng)的特征是“戰(zhàn)斗灌闺！戰(zhàn)斗艰争！戰(zhàn)斗！”桂对，副交感神經(jīng)系統(tǒng)的特征是“休息與消化吸收”——內(nèi)向孩子的神經(jīng)系統(tǒng)中甩卓，以乙酰膽堿為遞質(zhì)的副交感神經(jīng)系統(tǒng)這一側(cè)占了主導(dǎo)（作者命名為“減速”神經(jīng)系統(tǒng)），外向孩子的神經(jīng)系統(tǒng)中蕉斜，以多巴胺為遞質(zhì)的交感神經(jīng)系統(tǒng)這一側(cè)占了主導(dǎo)（作者稱之為‘’加速”神經(jīng)系統(tǒng)）逾柿。

第六塊拼圖：基因決定的生理舒適“設(shè)定點”。

設(shè)定點指的是一個人大腦和身體功能的最佳和最自如的狀態(tài)宅此，參數(shù)包括體溫机错、血壓、血糖父腕、心率等弱匪。

例如對慣用手的設(shè)定，你可以嘗試用你慣用的手寫一段話璧亮，再用不慣用的手寫一段話萧诫，哪種情況消耗的能量大一目了然。

內(nèi)向孩子的設(shè)定點更傾向于獨處時的人體狀態(tài)枝嘶，外向孩子的設(shè)定點則更傾向于與外部世界接觸時的人體狀態(tài)帘饶。在最佳狀態(tài)下，我們做事消耗的能量最少群扶。

參與外部世界的活動及刻，對內(nèi)向孩子來說是能量消耗，對外向孩子來說是能量恢復(fù)竞阐，這個細(xì)節(jié)極大地影響了內(nèi)向孩子的外部世界體驗以及別人對他們的看法蓬戚。

（2）? 不同的獎賞回路造成行為不同

乙酰膽堿的獎賞回路為長回路情萤，它的完成需要消耗大量時間來進(jìn)行信息的處理柴墩、存儲和提取最爬，因此內(nèi)向的孩子反應(yīng)會慢一點點铃岔；他們更慣于使用這種“減速”神經(jīng)系統(tǒng)汪疮，這使得身體消耗的能量較少峭火，而大腦消耗的能量卻很多。

多巴胺的獎賞回路為短回路智嚷，它的完成都是迅速燃燒式的卖丸，遇到刺激就直接反應(yīng)出來。

外向孩子的大腦會更少感受到來自大腦內(nèi)部的刺激盏道，他們總是不斷掃描外部世界稍浆，企圖找到一些新鮮、刺激的東西猜嘱，他們需要大量的外部輸入來為自己的快速獎賞回路提供燃料衅枫。

2. 內(nèi)向者與外向者不同的腦部運行方式

（1） 大腦前葉與大腦后葉

大腦前葉是發(fā)育最晚，也是進(jìn)化得最為充分朗伶、功能最復(fù)雜的腦組織弦撩。它有時也被大腦的研究者稱為大腦的執(zhí)行區(qū)域。

外向孩子的大腦后葉搜索外部信息论皆，并將之轉(zhuǎn)化為知覺益楼，能讓人迅速做出行動；

內(nèi)向孩子的大腦后葉將新的直覺傳入他們的大腦前葉点晴，大腦前葉依靠思考和計劃來創(chuàng)造感凤、深思、平衡以及驗證在行動之前粒督、之中和之后的行為模式陪竿。

大腦前葉具有規(guī)劃能力，可以對過去未來的經(jīng)歷進(jìn)行深入思考坠陈，因此內(nèi)向孩子常常在大腦里模擬他們要做的事萨惑，試驗如果他們做過什么結(jié)果會怎樣，而不用真的去做那些事仇矾，所以他們表現(xiàn)得更不好動庸蔼。

（2） 左腦和右腦

左腦和右腦分別以不同的方式處理信息，右腦前部負(fù)責(zé)復(fù)雜情感和自我意識等贮匕；左腦前部負(fù)責(zé)復(fù)雜決策的制定等姐仅。

右腦看見的是整個森林，左腦看見的是具體的樹木刻盐。右腦匯總掏膏、綜合信息，左腦分析敦锌、評價信息馒疹。

右腦的主要功能是讓人關(guān)注整體，同時也注重復(fù)雜的社會和情感問題乙墙，它是強(qiáng)有力的情感處理器颖变，同時也是圖像化思維生均、音樂和藝術(shù)天賦的指揮部。

左腦的主要神經(jīng)遞質(zhì)是多巴胺腥刹，和短時記憶有關(guān)马胧，它的主要功能是語言、理解和解釋衔峰，為了做出簡短而快速的決策佩脊，左腦會將感覺到的信息進(jìn)行壓縮，把它們變成單線的垫卤、“有邏輯的”信息威彰，這樣一來大腦需處理的信息大大減少，這也意味著過程中它會拒絕或歪曲某些自己不愿意看到的信息葫男。

左腦喜歡探尋事物間的因果聯(lián)系抱冷，它傾向于對事物進(jìn)行歸類，判斷什么是對的梢褐，什么是錯的旺遮。

大多數(shù)孩子和成人都是左腦占優(yōu)勢。

左腦占優(yōu)勢者的表現(xiàn)：更有邏輯性盈咳、更注重思考耿眉，言辭比較豐富、精力也更好鱼响、易倉促判斷鸣剪、相對更欠缺社交技巧。

右腦占優(yōu)勢者的表現(xiàn)：更愛玩丈积、擁有更高的社交能力筐骇、有藝術(shù)天賦，但在自如表達(dá)方面有所缺陷江滨，常常玩不了太久铛纬，很快就不耐煩。

盡管每個人都以左腦或右腦為優(yōu)勢唬滑，但我們的目的都是提高左告唆、右腦的溝通和協(xié)作效果。舉個左右腦協(xié)作的例子：寫作文晶密。先用右腦搜尋自己喜歡的話題擒悬，創(chuàng)造性地想出自己的觀點，然后用左腦列出大綱稻艰，用邏輯組織自己的語言懂牧。

三、 內(nèi)向性格的優(yōu)勢

1. 內(nèi)向性格的人擁有豐富的內(nèi)心生活

2. 內(nèi)向性格的人懂得停下來品味生活

3. 內(nèi)向性格的人熱愛學(xué)習(xí)

4. 內(nèi)向性格的人擅長創(chuàng)造性新思維

5. 內(nèi)向性格的人擅長藝術(shù)創(chuàng)作

6. 內(nèi)向性格的人情商高

7. 內(nèi)向性格的人精通談話的藝術(shù)

8. 內(nèi)向性格的人樂于自處

9. 內(nèi)向性格的人擁有可喜的謙虛態(tài)度

10.? 內(nèi)向性格的人容易養(yǎng)成健康的習(xí)慣

11.? 內(nèi)向性格的人是好公民

12.? 內(nèi)向性格的人是良友

四尊勿、 在家庭中僧凤，如何幫助內(nèi)向孩子成長用狱？

1. 在家庭中，讓內(nèi)向孩子獲得能量做自己

① 肯定：先對他表示肯定拼弃，然后再去努力了解他看待世界的方式。

② 創(chuàng)造耐寒區(qū)：提供他們所需要的成長要素摇展。

A. 確保與孩子有密切的關(guān)系吻氧。

B. 教導(dǎo)他做事時如何就著（而非逆著）自己的氣質(zhì)。

C. 與他建立一種靈活的關(guān)系咏连，使他既能感受到認(rèn)可盯孙，才智也被激勵，能讓他充分發(fā)揮潛能祟滴。

D. 提供給他一個恢復(fù)精力的場所振惰，一個家庭“加油站”，一個相對隱蔽的私人空間垄懂。

③ 建立深厚的情感聯(lián)系骑晶，這可以幫助孩子在成長中應(yīng)對外部世界。

④ 培養(yǎng)互賴關(guān)系 草慧，只有和你建立了深厚的情感依賴根基桶蛔，孩子反而才能長出翅膀，變得獨立漫谷。

A. 保證讓孩子知道你在身邊仔雷。內(nèi)向孩子對父母的動向比較敏感，你在身邊讓他感到心安舔示。

B. 給孩子一個安全的港灣碟婆。內(nèi)向孩子信賴熟悉、可靠惕稻、平和的家庭成員竖共，關(guān)系緊張或公開爭吵會削弱這種安全感，內(nèi)向孩子會根據(jù)行為預(yù)測事件的發(fā)展缩宜，從而產(chǎn)生安全感的動搖肘迎。

C. 教孩子如何聯(lián)系和退出聯(lián)系。父母可以教導(dǎo)他們通過目光接觸锻煌、談話等聯(lián)系方式來與人互動妓布，教他們?nèi)绾瓮顺雎?lián)系（轉(zhuǎn)移視線、沉默宋梧、去洗手間等）則是允許孩子保持自己的獨立空間匣沼。這一點用來幫助內(nèi)向孩子們熟悉在人群中與人接觸和獨處的節(jié)奏，使他們的人際交往不會顯得節(jié)奏不對而尷尬捂龄。

D. 創(chuàng)造一個內(nèi)在的释涛、穩(wěn)固的安全感根基加叁。與孩子交談、玩耍唇撬、芬享樂趣它匕、享受彼此的陪伴，這些經(jīng)歷一再反復(fù)有助于幫助孩子培養(yǎng)基礎(chǔ)的自信窖认，最終豫柬，一種內(nèi)在的安全感便會產(chǎn)生。這一堅實的內(nèi)心根基將幫助他們?nèi)ミm應(yīng)世界扑浸。

⑤ 和孩子談?wù)剼赓|(zhì)烧给，讓他了解內(nèi)向和外向都只是一種性格特質(zhì)，他會明白自己的反應(yīng)和需求都是正常的喝噪。會更準(zhǔn)確地用客觀眼光看待外向理想型價值取向础嫡，而減少對自我的批判和否定。

⑥ 幫助他們做自己酝惧，而不是要求他們變得外向榴鼎。

⑦ 順應(yīng)內(nèi)向孩子的情感。

A. 反應(yīng)性傾聽系奉，尊重檬贰、認(rèn)可他的感受，然后承認(rèn)他的需要和愿望缺亮。

B. 如果他感到不安翁涤，不要和他講道理、反駁他萌踱、為自己或他人辯解葵礼、輕視或忽視他的煩惱，而要承認(rèn)他的煩惱并鸵、努力站在他的角度考慮問題鸳粉、約個時間重新討論這一話題、對造成的感情傷害和誤解表示歉意园担。

⑧ 提前跟內(nèi)向孩子討論即將發(fā)生的變化和轉(zhuǎn)變届谈，盡量減少臨時打破他們的生活規(guī)律。

⑨ 一次學(xué)習(xí)一門技能弯汰，內(nèi)向孩子在一次學(xué)習(xí)中整合的信息復(fù)雜程度往往更高艰山，他們需要先掌握一門技能，才能學(xué)習(xí)一門新技能咏闪。

⑩ 不要就食物的問題跟內(nèi)向孩子較勁曙搬，他們通常挑食，且吃得慢，對不同的氣味非常敏感纵装，如果在食物上有爭議征讲，可以陪他一起讀兒童營養(yǎng)讀物，讓他了解為什么某些食物很重要橡娄，但不要強(qiáng)迫他吃诗箍。同時，內(nèi)向孩子在清晨食欲更旺盛挽唉，給他提供好吃又健康的早餐很重要（他們通常在上午最缺乏活力）扳还，而且通常內(nèi)向孩子都喜歡吃零食，家長可以把健康的零食放到孩子方便獲取的地方橱夭。

? 給內(nèi)向孩子一個安適的休憩場所，內(nèi)向孩子由傾向“休息和吸收”的副交感神經(jīng)系統(tǒng)主導(dǎo)桑逝，充足的睡眠對他們來說很重要棘劣，是幫助他們恢復(fù)、存儲能量的重要手段楞遏。

? 以身作則茬暇，用行動教會孩子什么是紀(jì)律。內(nèi)向孩子由于其大腦運作模式寡喝，較易于發(fā)展出自律能力糙俗，他們只需要微妙的引導(dǎo)就可以學(xué)會什么是紀(jì)律。

? 克服情緒失控预鬓，按下暫停鍵巧骚，先讓自己冷靜下來，給自己一點時間去思考導(dǎo)致內(nèi)向孩子情緒爆發(fā)的原因格二。內(nèi)向孩子一般都很隨和劈彪，他們最有可能在過度繁忙、過度刺激顶猜、疲憊或饑餓時被突然爆發(fā)的情緒征服沧奴，家長應(yīng)該回想一下有沒有出現(xiàn)這些狀況，然后安撫孩子长窄、轉(zhuǎn)移他們的注意力滔吠，并盡力結(jié)束這種不良的狀態(tài)。

? 恰當(dāng)?shù)挠螒驅(qū)Υ竽X發(fā)育至關(guān)重要挠日，內(nèi)向孩子需要實在的精神食糧而非空洞的熱量疮绷，也就是說他們需要能讓身心豐富的游戲，例如搭積木肆资、玩偶扮演矗愧、創(chuàng)作藝術(shù)品、觀察自然等。

? 適當(dāng)?shù)拿襟w接觸能幫助內(nèi)向孩子改變其自身思考的封閉狀態(tài)唉韭，他們與外向孩子不同夜涕，確實能從聽廣播、音樂看電視或有聲讀物中獲得休息和學(xué)習(xí)属愤，但家長必須對攝入量和內(nèi)容品質(zhì)把關(guān)女器。

? 每天至少與內(nèi)向孩子交談15分鐘，聊天對他們來說是一種很有效的情感聯(lián)絡(luò)工具住诸。

? 教會他們做決定可以分步驟進(jìn)行驾胆，不必總是操之過急而產(chǎn)生焦慮，做決定也是可以熟能生巧的贱呐。

? 首先教會孩子尋求幫助丧诺，內(nèi)向孩子總是會面對各種沮喪和壓力，家長首先要讓他們學(xué)會向?qū)で髱椭俎保瑫r給予孩子自己解決問題的空間驳阎，好消息是內(nèi)向孩子是可以學(xué)會平息自己情緒的。

? 提醒他們?nèi)ァ皠悠饋怼蹦俚伲议L有必要提醒你的內(nèi)向孩子去活動活動筋骨呵晚，這對健康有好處，而他們并不總會主動去尋找自己喜歡的運動沫屡，事實是饵隙，在他們動起來之后，是有可能找到令自己發(fā)自內(nèi)心喜歡的運動的沮脖。

2. 在家庭中金矛，為孩子創(chuàng)造更適宜的人際關(guān)系

內(nèi)向孩子是家庭觀念很強(qiáng)的一類人——他們希望同家里人保持良好的關(guān)系。

家庭生活關(guān)系是內(nèi)向孩子適應(yīng)人際關(guān)系的訓(xùn)練場勺届。在家里绷柒，孩子觀察成人的交往方式，向你學(xué)習(xí)處世之道涮因，牢固而積極的家庭關(guān)系能使內(nèi)向的孩子相信废睦，與人交往是一件值得花費精力的事。

（1） 家庭氣質(zhì)（不同氣質(zhì)類型的父母养泡、子女嗜湃、兄弟姐妹間的相處也全然不同）

內(nèi)向家長與內(nèi)向孩子

一個內(nèi)向的家長很容易和一個內(nèi)向的孩子分享一些簡單的樂趣，如慵懶地消磨一些時光澜掩，他們很容易合拍购披，但弊端是兩人悶在一起，要打起精神出趟門都可能有困難肩榕，生活可能就此一成不變刚陡，生活圈子也擴(kuò)大不了惩妇。

還會存在的問題是，有些內(nèi)向家長想起自己的成長經(jīng)歷筐乳，其中他感受到被孤立的感覺會讓他擔(dān)心自己的內(nèi)向孩子歌殃，并要求他們?nèi)プ龀龈淖儯兊酶庀颉?br>

外向家長與外向孩子

外向家長和外向孩子在一起蝙云，喜歡不停地行動氓皱，他們玩得賣力，工作也賣力勃刨，他們喜歡周圍有人圍繞波材，喜歡人群和群體，他們通常都有很強(qiáng)的競爭意識身隐。

可能會有問題的部分在于外向者有時會過度行動廷区，從而體會不到生活更豐富的方面。過多的行動有時也令人身心俱疲贾铝，外向家長可能在中年時遇到情緒或身體問題躲因，而一個由外向家長撫養(yǎng)長大的外向孩子可能過于依賴外在的贊同而缺乏個體意識。

內(nèi)向家長與外向孩子

在內(nèi)向家長眼中忌傻，他們的外向孩子過分活躍、聲量大搞监、要求多水孩、聒噪、缺乏深度琐驴、令人難以招架俘种，渴望更多安靜時光和默契的家長可能會有被孩子榨干了感覺，但內(nèi)向家長可以給外向孩子以信任绝淡，懂得聽取他們的想法宙刘，讓他們保有自己的隱私。

外向家長與內(nèi)向孩子

當(dāng)外向家長遇到內(nèi)向孩子時牢酵，他們可能會懷疑孩子出了問題悬包。他們還會覺得孩子慢得像蝸牛一樣，妨礙了自己的事情馍乙，他們會不耐煩布近。內(nèi)向孩子深度的好奇心和他們棘手的提問也會讓外向家長感到不自在。

外向家長通常風(fēng)風(fēng)火火地“為孩子”做了很多事丝格，但如果他們不調(diào)整自己的做法去適應(yīng)孩子的步調(diào)撑瞧，孩子很可能會覺得父母對自己要說的話不感興趣而變得情緒消沉。

內(nèi)向家長與氣質(zhì)各異的孩子

撫養(yǎng)不同氣質(zhì)類型的孩子是個不一般的考驗显蝌。內(nèi)向家長找到外向的成人或朋友预伺，讓你的外向孩子與他們共度“外向時光”，這一點很關(guān)鍵。

相比之下酬诀，你和內(nèi)向孩子的交流會更輕松脏嚷，你們更容易產(chǎn)生共鳴。對于這樣不同的交流方式你也不必愧疚料滥，如果外向孩子好奇為什么你與他的內(nèi)向兄弟姐妹看起來更親然眼，或者你也可以主動選擇解釋——是的，你大可以在家庭中展開關(guān)于氣質(zhì)類型不同的大討論葵腹，讓孩子們自己也對這一點有所了解高每。

外向家長與氣質(zhì)各異的孩子

在一個父母外向的家庭里，內(nèi)向孩子可能感覺自己是個“不合群的孩子”：動作最慢践宴，喜歡宅在家里……事實上鲸匿，內(nèi)向孩子在個性上趨于合作，會為家庭的和睦而操心阻肩，他們可能會成為家里的隱形裁判带欢，能提出關(guān)于家庭生活的明智意見。

值得注意的問題是烤惊，不少在一個外向家庭中生存的內(nèi)向孩子都有過被兄弟姐妹欺負(fù)的經(jīng)歷乔煞，而父母并沒有對此進(jìn)行干預(yù)。這里要提醒外向父母的就是柒室，不要縱容家里性

格更強(qiáng)的孩子去欺負(fù)內(nèi)向孩子渡贾，而是利用你的外向與熱情幫助內(nèi)向孩子挖掘出他們的才能，讓他向他的兄弟姐妹們展示才能雄右，使他們彼此欣賞對方空骚。

（2）? 給父母們的建議

①? 孩子與父母相同或不同的個性都會給家庭生活增添趣味，試著讓自己享受這一點擂仍。

②? 珍惜家里的每個人囤屹，讓他們彼此合作，為家庭做一些力所能及的“貢獻(xiàn)”逢渔，比如完成一些他們各自喜歡做的家務(wù)等等

③? 父母間關(guān)系的緊密程度是其他家庭關(guān)系建立的基礎(chǔ)肋坚，孩子以父母為榜樣學(xué)習(xí)與人和睦相處，學(xué)習(xí)關(guān)心他人的行為肃廓、相互尊重以及解決問題冲簿。

父母可以通過安排夜晚外出約會或周末的二人世界來保持你們成年人之間的健康關(guān)系。你們在處理分歧時亿昏，也不一定都要避著孩子峦剔，值得注意的是，內(nèi)向孩子對沖突很警覺角钩，看到父母既能正視矛盾吝沫，又能享受彼此的陪伴呻澜，這會讓他們迅速找回安全感。

④? 內(nèi)向孩子重視家庭的穩(wěn)定與和諧惨险，如果父母離異羹幸，則最好在這樣的情況下，仍記得要給你們的內(nèi)向孩子穩(wěn)定的生活辫愉。

⑤? 父母在處理不同氣質(zhì)類型的孩子之間的矛盾時栅受，盡量將注意力引向每個孩子的優(yōu)點，以此來幫助孩子理解和欣賞自己和他人的氣質(zhì)恭朗，父母不要參與孩子的沖突從而成為另一個斗架的“小孩”屏镊。

⑥? 提醒外向孩子注意內(nèi)向孩子有個人隱私的需求，鼓勵內(nèi)向孩子向外向的兄弟姐妹請教自己的人際問題痰腮，可以讓他們幫忙做參謀而芥，某些情況下，內(nèi)向孩子可以請外向的兄弟姐妹代為發(fā)言來向成人尋求幫助膀值。

也鼓勵內(nèi)向孩子發(fā)揮他們的天賦棍丐，研究表明，內(nèi)向孩子（即便還在學(xué)前階段）更傾向于尋求解決沖突的方案沧踏，而外向孩子更傾向于以爭吵贏得沖突歌逢。

⑦? 在家中。明確界限有助于幫助每個人獲得安全感翘狱，比如尊重他人的私人物品和空間秘案，進(jìn)屋先敲門，不隨便拿他人的物品盒蟆，不干擾他人學(xué)習(xí)或工作。

⑧? 在家庭在鼓勵合作师骗，而非競爭历等，看到每個孩子的優(yōu)勢（這當(dāng)然包括指出內(nèi)向孩子那些含蓄的天賦），用你的影響力去肯定和培養(yǎng)他們辟癌，而不要用統(tǒng)一的模板要求他們寒屯，或讓他們彼此之間作比較。

（3） 家庭樹的延伸

與自己大家庭的成員保持親密關(guān)系會給孩子充實的感覺——這點適用于所有孩子黍少，尤其是家庭觀念重寡夹、用心經(jīng)營持久情感關(guān)系的內(nèi)心孩子。

穩(wěn)定的情感關(guān)系（包括孩子與祖父祖母厂置、外祖父外祖母菩掏、姨母舅舅、叔叔姑姑昵济、教父教母以及父母的親密朋友的關(guān)系）帶給孩子的是無負(fù)擔(dān)的關(guān)愛智绸，是一種位置感和家庭聯(lián)系感野揪，此外它還給予孩子了解其他時代和人生的途徑。

內(nèi)向氣質(zhì)的祖父母——提供呼吸空間

他們?yōu)閮?nèi)向孩子提供了呼吸空間瞧栗，也為外向孩子提供了鍛煉自己內(nèi)向能力的機(jī)會斯稳。他們理解內(nèi)向孩子的精神需求，幫助他們重視自己的內(nèi)心世界迹恐，鼓勵孩子探索自己的興趣挣惰，喜歡有深度的談話，他們善于與孩子一起做決定殴边，并給孩子充分的考慮時間憎茂。

外向氣質(zhì)的祖父母——堅毅樂觀

內(nèi)向孩子很容易欣賞他們的外向祖父母的想法、活力和熱情找都，他們也愿意去了解外向祖父母的生活唇辨，并跟著他們?nèi)ッ半U，只要不太過分能耻。

外向祖父母通常熱情而友善赏枚、自然而率直，他們能想到很多好玩的事情來做晓猛，能長時間地看管多個孩子饿幅，他們會欣賞外向孩子的膽量和活力，會表露內(nèi)心的熱情和愛戒职，很會稱贊別人栗恩。

在大家庭聚會上

允許你的內(nèi)向孩子做自己，可以由父母出面向大家解釋孩子的天性如此洪燥，并不是針對誰磕秤。父母在這樣的場合應(yīng)注意不要拿你的內(nèi)向孩子當(dāng)玩笑或順著家族中其他人的意思要求他們表現(xiàn)出外向的特質(zhì)來。

五捧韵、 走出家庭市咆，如何幫助內(nèi)向孩子成長？

1. 課堂上的內(nèi)向孩子

（1） 內(nèi)向孩子的優(yōu)勢

較喜歡學(xué)習(xí)再来、有敏銳的觀察力和洞察力蒙兰，比起同齡人更喜歡和大人說話（比如老師），因此一些內(nèi)向孩子會很受老師喜歡芒篷，被受到他們的鼓勵和肯定搜变。

（2） 內(nèi)向孩子的劣勢

無法適應(yīng)教室里吵吵鬧鬧的環(huán)境，反應(yīng)慢针炉，容易被快速教學(xué)的老師拋下挠他，不喜歡甚至害怕當(dāng)著全班發(fā)言，在小組討論中表現(xiàn)不佳篡帕，缺乏主動性绩社，這些使他們?nèi)菀妆徽J(rèn)為笨摔蓝、跟不上、不好學(xué)愉耙、孤僻贮尉、不合群等等。

（3） 適宜的學(xué)習(xí)方式與環(huán)境

外向孩子喜歡接觸新奇的東西朴沿。為了擴(kuò)展他們的認(rèn)識猜谚，你需要幫助他們停下來思考，讓他們更多地運用大腦前葉來產(chǎn)生更復(fù)雜的知覺赌渣、計劃和行動魏铅。

內(nèi)向孩子喜歡接觸他們感興趣的東西。他們需要時間和鼓勵來向他人展示自己內(nèi)心的學(xué)識坚芜，為了擴(kuò)展他們的認(rèn)識览芳，他們也需要把想法付諸實踐。關(guān)于適宜他們的學(xué)習(xí)環(huán)境鸿竖，作者有這些建議：

① 內(nèi)向孩子需要更多的時間和空間沧竟，也需要按照他們自身的節(jié)奏來學(xué)習(xí)。

② 內(nèi)向孩子需要寬松和包容的環(huán)境缚忧。

③ 內(nèi)向孩子喜歡清靜悟泵，他們需要對自己的處所和物品有擁有感。

④ 內(nèi)向孩子喜歡清晰的信息和指引闪水。

⑤ 內(nèi)向孩子喜歡不斷地“打磨”自己的想法和觀點糕非，使它們更為“鋒利”。

⑥ 對內(nèi)向孩子來說球榆，只有當(dāng)他們完全理解某一概念后朽肥，他們才會喜歡他人給出的建議或反饋。

2. 學(xué)校和運動場上的內(nèi)向孩子

內(nèi)向孩子喜歡獨立工作持钉，喜歡反思衡招，需要具有啟發(fā)性的信息來補(bǔ)給他們的大腦回路，而目前大多數(shù)學(xué)校的傳統(tǒng)教學(xué)環(huán)境并不是為他們所設(shè)計的右钾。

所以作者建議家長們要在孩子的學(xué)校教育問題上積極參與蚁吝，盡可能在孩子入學(xué)起就跟老師旱爆、學(xué)校建立聯(lián)系舀射，讓老師和孩子都知道你對孩子在學(xué)校情況的重視。

可以和老師談?wù)労⒆拥臍赓|(zhì)類型怀伦，那么他們更有可能去適應(yīng)孩子的學(xué)習(xí)方式脆烟，而孩子知道家里有人跟他站在同一陣線，必要時候會給予他支持房待，這對內(nèi)向孩子應(yīng)付在學(xué)校生活中的挑戰(zhàn)是一大幫助邢羔。

在體育運動上驼抹，內(nèi)向孩子一般會喜歡個人運動，如武術(shù)拜鹤、徒步框冀、滑冰、皮劃艇等敏簿，家長要記住孩子參與運動的目的是什么明也。

鍛煉身體、學(xué)習(xí)人際交往和體能技巧惯裕、獲得團(tuán)隊經(jīng)驗遠(yuǎn)遠(yuǎn)重要過競賽成績温数。孩子如果是校運動隊的一員，家長要做的就是監(jiān)督教練蜻势，有的教練太過嚴(yán)厲撑刺，把輸贏看得比體育精神重要的話，家長有必要進(jìn)行一定干預(yù)握玛。

如果孩子不愿意參加某項運動够傍，那么你最好設(shè)法找出原因。如果在了解情況后败许，你認(rèn)為放棄是有理由的王带，那么可以讓孩子在這項運動的某件事上堅持到學(xué)期結(jié)束。

3. 內(nèi)向孩子的社會交往

與猜想不同市殷，內(nèi)向孩子不一定就會害羞愕撰、孤僻或者安靜，內(nèi)向孩子也對別人感興趣醋寝，區(qū)別是他們更傾向于進(jìn)行小范圍和一對一的交流

搞挣。

外向孩子常表現(xiàn)出西方文化所推崇的熱情、開朗和活潑等特征音羞，他們能和一幫大人聊得非常開心矿瘦，而內(nèi)向孩子更擅長為人們所低估的個人化、私密性社交技能脐恩。

在和其他人的互動中向族，內(nèi)向孩子都可能感到安靜、自信和舒適窘面，經(jīng)過訓(xùn)練和經(jīng)驗累積翠语，這一能力還會進(jìn)一步提高。自信的內(nèi)向孩子能夠理解他人财边，能在自己需要休息時退出社交肌括。

他們有幾個親密伙伴，同時也對別的小朋友非常友好酣难。在大多數(shù)社交場合谍夭，他們的心態(tài)都非常平靜黑滴，相信自己是受歡迎的。在需要的時候紧索，他們也能把自己外向的一面展示出來袁辈，而這由他們來決定。

（1） 內(nèi)向孩子與外向孩子社交的三大不同

①? “朋友”是什么珠漂？

對內(nèi)向孩子來說“朋友”意味著一段超過尋常的關(guān)系吵瞻；對外向孩子而言，他們會把內(nèi)向孩子眼里只是“認(rèn)識”的那些人稱為“朋友”甘磨。

②? 談話方式

在談話中橡羞，內(nèi)向孩子目的清晰，他們需要了解自己或別人的內(nèi)心世界济舆；而對外向孩子來說卿泽，他們說話常常只為了好玩，他們想到什么就會說什么滋觉，從一個話題跳到另一個話題签夭。

③? 活動方式

在參與外部世界的活動中，內(nèi)向孩子都會消耗能量椎侠，而外向孩子則相反第租。大多數(shù)內(nèi)向孩子都能坐上很長一段時間，比如去禮拜堂或外出用餐我纪，他們還能安靜地玩更久慎宾。而外向孩子則更容易毫無滯礙地融入陌生人群。

（2） 幫助內(nèi)向孩子強(qiáng)化社交技能

①? 事先告知——內(nèi)向孩子需要時間來考慮即將發(fā)生的事浅悉，作為家長盡量把日程安排提前講給他們聽趟据，減少他們需要臨時應(yīng)付一件事的焦慮。讓他們對要發(fā)生的事事先在腦海中浮出一幅圖景將會是非常有幫助的术健。

②? 準(zhǔn)備“蜜糖玩具”——當(dāng)內(nèi)向孩子進(jìn)入一個陌生場合時汹碱，為他準(zhǔn)備一些小玩具、小玩偶等物品荞估，讓你的內(nèi)心孩子可以分給其他陌生的孩子們咳促，它們能迅速消除尷尬，讓孩子們打成一片勘伺。

③? 事后分析——當(dāng)孩子參與了一次重要的社交活動后跪腹，你可以在第二天和他一起做個總結(jié)，理順?biāo)囊恍┫敕ń筷迹苊馑贸鲆恍╁e誤的負(fù)面結(jié)論尺迂。內(nèi)心過多的自我批判會讓他灰心喪氣笤妙，妨礙他從未來的社交活動中獲得樂趣冒掌。讓他們不要總覺得是自己的錯噪裕。

④? 避免太宅——過多的社交活動讓人精疲力竭，但總是宅在家里也會讓人失去活力股毫，你得提醒你的孩子這一點膳音，如果他有這樣的情況出現(xiàn)的話。

⑤? 為孩子架起溝通的橋梁——永遠(yuǎn)不要在他準(zhǔn)備好之前強(qiáng)迫他表現(xiàn)得友好铃诬，在他與陌生人交往時提供溝通的助力祭陷，比如事先告知對方孩子比較慢熱，需要適應(yīng)一陣子才會變得友好趣席，或者根據(jù)你對孩子興趣的了解兵志，為他創(chuàng)造一些話題等等。

⑥? 欣賞他們的社交天資——之前說過內(nèi)向孩子善于傾聽和理解他人宣肚，你可以就具體發(fā)生過的事件對他進(jìn)行贊揚想罕，例如說：“你是很棒的朋友，你記得莉莉?qū)Σ葺^敏霉涨“醇郏”

（3）? 掌握兩種“語言”

交談——

和內(nèi)向者交談時，試著語氣慢一些笙瑟、輕柔一些楼镐，有必要時停頓一下，允許沉默往枷，使用復(fù)雜的句子框产，身體不要挨得太近，情緒平和一些错洁。

和外向者交談時茅信，快一點講話，多用短句墓臭，身體前傾蘸鲸，大聲講話，表情豐富些窿锉。

傾聽——

聽內(nèi)向者講話時酌摇，你最好要專注，不要打斷他們嗡载，給出你的反饋窑多，認(rèn)識到他們說出來的東西都是經(jīng)過認(rèn)真考慮的，需要時洼滚，說出你不理解的地方埂息，然后等待對方解釋。

聽外向者講話時，你最好要迅速回應(yīng)千康，點頭享幽、微笑、大笑拾弃，認(rèn)識到打斷他講話也沒有關(guān)系值桩，給予他贊揚以及不要把他的話太當(dāng)真。

（4） 當(dāng)孩子面臨社交困境

當(dāng)他們面臨緊張和壓力

當(dāng)內(nèi)向孩子面對壓力時豪椿，你會發(fā)現(xiàn)他：退縮奔坟、逃避問題；沉默搭盾；抗拒或被動咳秉；不知所措；身體僵直鸯隅；脾氣暴躁滴某；反復(fù)自責(zé)；身體疲勞滋迈、肌肉緊繃霎奢。

當(dāng)外向孩子面對壓力時，你會發(fā)現(xiàn)他：怨天尤人饼灿；即可就想把壓力表現(xiàn)出來幕侠；強(qiáng)迫自己做事；不愿停下來思考碍彭；感染疾病晤硕、身體不適；防御庇忌、憤怒舞箍；擔(dān)心、焦慮皆疹。

此時疏橄，家長能向內(nèi)向孩子提供的幫助有：給他一些時間來考慮沖突和引起沖突的事情；讓他意識到略就，他的不安和疲憊是因為心里的沖突沒有解決捎迫；給他機(jī)會讓他安心地談?wù)撟约旱南敕ê透惺埽赡軙堰@些想法和感受寫下來表牢；耐心一點窄绒，他需要一些時間來表達(dá)自己的想法；幫助他放松崔兴，盡管他的身體還有可能變得更加緊張彰导，話也說不了幾句蛔翅。

此時，家長能向外向孩子提供的幫助有：讓他把沖突和引起沖突的事情說出來位谋；認(rèn)識到山析，他可能遇到了很多讓他緊張的事情。

給孩子說話的機(jī)會倔幼，他就會撿對自己影響最大的幾件事說出來；隨時準(zhǔn)備傾聽爽待，孩子可能會隨時說起這些事损同；如果孩子在說的時候突然改變想法，你也不要驚訝鸟款，這些想法都是暫時的膏燃；給他一些空間來活動身體，這能促進(jìn)他思考何什。

預(yù)防或面對欺凌

內(nèi)向的孩子更喜歡獨自行動而不是結(jié)伴组哩，這一點使他們?nèi)菀壮蔀椤皦暮⒆印钡哪繕?biāo)。作為家長：

A. 你要給他做出榜樣处渣，不要讓他在家里目睹暴力和攻擊伶贰，也不要用言語諷刺或辱罵孩子。

B. 向孩子說明罐栈，單憑自己的力量無法解決這一類問題黍衙，對“壞孩子”最有威懾力的還是大人的權(quán)威。

C. 如果見到欺凌行為荠诬，尤其是你和孩子一起遇見時琅翻，你一定要上前阻止。

D. 做好防備

結(jié) 語

你是一個內(nèi)向的人嗎柑贞？你的身邊有內(nèi)向的人嗎方椎？

讀完這本書，是不是對自己钧嘶、對他人又有了耳目一新的認(rèn)知棠众？

你還想努力成為一個外向的人嗎？

或者有决，外向的你摄欲，想要變成內(nèi)向者嗎？

說到底疮薇，在這個問題上胸墙，人各有志。

順應(yīng)自己內(nèi)在的潛質(zhì)按咒，或者克服本性迟隅，修煉另一種氣質(zhì)但骨，都不能保證你諸事順?biāo)臁?br>

但顯然，第二條路會更辛苦些智袭。

我們將內(nèi)向性格者不太為人所知的秘密和優(yōu)勢介紹給你奔缠，是希望它成為你做決策時的一條有用信息，也僅此而已吼野。

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