近期，自己似乎患上了周一綜合癥晋柱，每到周一优构，心情有些莫名低落，覺得銷售工作提不起勁雁竞∏胀郑可能是因?yàn)橹芤浑s事特別多拧额，售前售后各種客戶找過來，也可能是因?yàn)橹芤煌黹_周會彪腔，看著老同事搞項(xiàng)目游刃有余侥锦，羨慕加懷疑自己，導(dǎo)致開完會回家德挣，總有種倦怠感恭垦。
經(jīng)過嘗試，發(fā)現(xiàn)有幾件小事格嗅，可以幫助自己快速恢復(fù)精力番挺。
一、和另一半閑聊
下班后回到家屯掖，和老公扯扯公司發(fā)生的事建芙、同事領(lǐng)導(dǎo)近期情況、自己的工作狀態(tài)等懂扼，或者單純講講心情禁荸、想法，都是特別解壓的一件事阀湿。小時(shí)候赶熟，我爸每次回家，總是陪我媽扯些村里哪家雞丟了陷嘴、誰的兒子去哪工作了等雞毛蒜皮映砖，當(dāng)時(shí)覺得這些沒意義的事有什么好聊的，現(xiàn)在能理解了灾挨。
如果是單身邑退，和兄弟姐妹或者兄弟規(guī)模聊聊天也是不錯的解壓方式喲。
二劳澄、吃點(diǎn)好吃的
哪怕麻辣地技、垃圾零食都可以。大學(xué)又有一次心情不好秒拔，一個姐姐安慰我：吃點(diǎn)好吃點(diǎn)莫矗，再泡個澡睡覺，第二天就好了砂缩。我說：可是我想吃麻辣作谚，麻辣不健康。姐姐說：想吃就吃庵芭，麻辣可能對身體有一丟丟不健康妹懒，但能讓你心情更健康呀！
對哦双吆，自此我一直記得這句話：心情不好吃點(diǎn)好吃的眨唬，也能迅速讓自己開心起來滔悉。Ps：麻辣可以嘗試搭配蘋果一起吃，辣中帶甘甜单绑，別有滋味哦～
三回官、泡腳
公司國慶節(jié)送了個按摩泡腳盆，本以為會當(dāng)成擺設(shè)搂橙，沒想到睡前試了試歉提，對緩解疲勞有奇效，循環(huán)加熱的水溫区转，配合滾動按摩器苔巨，不一會，雙腳紅潤废离，連帶著全身暖乎乎侄泽，臉頰還滲出微微汗珠，一身疲憊頓時(shí)去了大半蜻韭。
泡腳好處多多悼尾，按摩足底更是養(yǎng)生又解壓的好方式，值得推薦肖方！
四闺魏、閱讀
任何時(shí)代，文字都是偉大的力量俯画。如果客戶的無理要求令你煩惱析桥，或者職場的爾虞我詐令你厭煩，不妨?xí)簳r(shí)放下工作艰垂，感受感受文字的治愈泡仗。經(jīng)典文學(xué)、暖心故事猜憎、思維哲學(xué)娩怎，你感興趣的任何文字都可以。
如若遇到一本相見恨晚的好書拉宗，那更是平凡日常中的小確幸峦树。
五、整理
辦公/休息環(huán)境會折射人的性格旦事，也會反過來影響你的心情。心情煩悶時(shí)急灭，不妨站起來動一動姐浮，收拾收拾書桌、整理整理衣柜葬馋，甚至洗洗碗卖鲤，當(dāng)看到物品從雜亂無章變得整潔有序時(shí)肾扰，相信我，心情也會更這明亮起來的蛋逾。
我有一個經(jīng)驗(yàn)集晚，一次半徹底的搞衛(wèi)生，往往會開啟一個高質(zhì)量的周末区匣。給物品來一次整理偷拔，就是給心情來一次整理。
最后亏钩，你也可以嘗試組合使用莲绰，回家到，一邊吃零食一邊和另一半聊閑天姑丑，或者站起來整理整理東西蛤签，睡前泡著腳讀讀書，豈不樂哉栅哀！
人生煩惱多多震肮，雖無法逃避，但可以通過幾件小事暫時(shí)抽離出來留拾，享受生活钙蒙，恢復(fù)能量。你還有哪些解壓方式呢间驮，歡迎在評論區(qū)分享喲～
