"催眠"一詞于民國(guó)時(shí)期傳入煤蚌，被后人沿用至今椿息。字面意思來(lái)看容易產(chǎn)生誤解漓穿，很多人直接理解為"催人入眠"……通過(guò)上海鞠強(qiáng)教授的授課講座《催眠的簡(jiǎn)要學(xué)術(shù)解釋》悠反，可幫我們重新理清這個(gè)概念残黑。
作為一個(gè)正兒八經(jīng)的的心理學(xué)術(shù)語(yǔ)，卻常被當(dāng)做各種神奇的存在斋否，民間的看法也是五花八門(mén):
比如試圖通過(guò)催眠控制他人的思想進(jìn)而攫取某種利益梨水，幻想在催眠狀態(tài)下說(shuō)出銀行卡密碼或者供出不可告人的秘密等等……
電影里的"催眠"不同于學(xué)術(shù)上的催眠，正如傳說(shuō)中的"武功"也異于現(xiàn)實(shí)生活的功夫茵臭。
那么現(xiàn)實(shí)當(dāng)中應(yīng)用的催眠是究竟是怎樣起作用的呢疫诽？
催眠的學(xué)術(shù)定義為「潛意識(shí)溝通」——這里不得不提另一個(gè)相關(guān)的重要概念，潛意識(shí)。
這個(gè)詞相信大家都不陌生奇徒。比如開(kāi)車(chē)熟練達(dá)到"自動(dòng)駕駛"的水平(雖說(shuō)有點(diǎn)危險(xiǎn))雏亚，大量練習(xí)英文口語(yǔ)達(dá)到自然流暢地發(fā)聲，以及唱歌唱到動(dòng)情投入等等摩钙，都是潛意識(shí)狀態(tài)下行為自動(dòng)化的結(jié)果罢低。
之所以談潛意識(shí)，不光是能輔助你自動(dòng)化地駕車(chē)胖笛、上樓梯和關(guān)好門(mén)鎖网持，在生活的很多領(lǐng)域都會(huì)發(fā)揮作用——通常還不讓你知道。
把潛意識(shí)利用到極致的要屬?gòu)V告業(yè)了长踊。
兩家著名的可樂(lè)公司功舀，百事和可口彼此相殺多年，各自側(cè)重不同的宣傳內(nèi)容身弊。百事標(biāo)榜的元素多為英雄和激情辟汰，不吝邀請(qǐng)很多大牌一起Shake body；可口可樂(lè)的主題可歸為團(tuán)圓和分享之類(lèi)阱佛。若記得去年春節(jié)帖汞，當(dāng)你在商店隨手挑選起一瓶可樂(lè)可樂(lè)的時(shí)候，真的以為是出于某種理智選擇嗎……
心理學(xué)研究認(rèn)為瘫絮，潛意識(shí)決定了百分之八十的行為屬性——即一個(gè)人的總體性格涨冀。它扮演著兩個(gè)重要角色——檢閱和化妝填硕。
舉個(gè)例子麦萤，公司老板對(duì)員工做思想動(dòng)員，號(hào)召大家"愛(ài)崗敬業(yè)"扁眯。這種表達(dá)是絕對(duì)的政治正確壮莹，但是有用嗎？員工肯定聽(tīng)不進(jìn)去姻檀，自然也不會(huì)有自然的工作動(dòng)力命满。我們一般稱之為"大空話"，無(wú)論在意識(shí)層認(rèn)為多么正確绣版，就是進(jìn)不了潛意識(shí)胶台，又如何有行動(dòng)呢？
這個(gè)機(jī)制就是意識(shí)(或者說(shuō)認(rèn)知)對(duì)潛意識(shí)的檢閱杂抽。
至于潛意識(shí)"化妝"效應(yīng)就更有意思了诈唬。社會(huì)道德暗示下，很多潛意識(shí)里的認(rèn)知因?yàn)椴槐徽J(rèn)可缩麸，是不會(huì)擺到明面兒上的铸磅。所以就接受"化妝"后才到了意識(shí)層。
喜歡打保齡球的人，解釋自己喜歡的原因有很多阅仔，什么出于時(shí)髦啊因?yàn)樯缃话 瓘臐撘庾R(shí)角度分析吹散，這類(lèi)人真正喜歡的是滿足自身的破壞欲——整齊排列的保齡球非要咂成稀巴爛。但是八酒，誰(shuí)會(huì)承認(rèn)自己就是那個(gè)破壞分子呢空民，明顯與社會(huì)主流價(jià)值不符嘛。
20世紀(jì)著名的佛洛依德大爺把人類(lèi)心理的一切活動(dòng)歸結(jié)為人的本能和性丘跌。我們國(guó)家大家總是談性色變袭景，表面上越是性壓抑，實(shí)際對(duì)其追求和開(kāi)放程度遠(yuǎn)超其他國(guó)家闭树。誰(shuí)會(huì)在公共場(chǎng)合宣稱"我要zuo ai"呢耸棒？敢這么干的人估計(jì)早被警察叔叔抓走了……
理解了潛意識(shí)之后，學(xué)習(xí)催眠的原理就簡(jiǎn)單很多报辱。
剛才有說(shuō)到与殃，催眠就是潛意識(shí)溝通。應(yīng)用催眠需要把意識(shí)關(guān)閉或者收窄碍现，通過(guò)暗示等手段引導(dǎo)或者修改部分潛意識(shí)幅疼，從而達(dá)到某些催眠效果。
正常清醒狀態(tài)下昼接，意識(shí)作用于潛意識(shí)之上爽篷，若二者同時(shí)關(guān)閉則進(jìn)入睡眠狀態(tài)。此外慢睡，做夢(mèng)和夢(mèng)游是兩種典型的潛意識(shí)主導(dǎo)狀態(tài)逐工。
前幾年熱播韓劇《來(lái)自星星的你》曾被廣大婦女同胞追捧，劇中的男神都教授也俘獲了不少芳心漂辐。當(dāng)大家全神貫注地守在電視屏幕前泪喊，觀察都教授的細(xì)微表情以及一舉一動(dòng)，全神貫注乃至代入其中達(dá)到情緒同步(就是邊看邊哭的那種)髓涯，這時(shí)候都教授便對(duì)廣大女士們形成了廣義上的催眠效果袒啼，結(jié)果就是炸雞啤酒開(kāi)始大賣(mài)……
可以說(shuō)，所謂的明星"腦殘粉"也是催眠的產(chǎn)物纬纪。由此可見(jiàn)催眠術(shù)的兩個(gè)特點(diǎn):
第一蚓再，由個(gè)體主動(dòng)選擇接受，不存在電影里的被催眠包各、被控制的情況摘仅。潛意識(shí)作為個(gè)體組成部分，同樣具有自我保護(hù)作用髓棋，正如自己的手一般情況不會(huì)給自己一巴掌吧实檀。
第二惶洲，進(jìn)入催眠狀態(tài)首先需要集中注意力，看都教授的作品到了忘記時(shí)間的程度膳犹，這一點(diǎn)不難理解恬吕。經(jīng)常出鏡的水晶球，不是什么神奇道具须床，就是抓取注意力而已(如今早被淘汰了)铐料。
介紹到這里，大家不難看出催眠和洗腦其實(shí)是一樣的豺旬。甚至于钠惩，一切的自我學(xué)習(xí)都是自我催眠。
催眠可以對(duì)別人實(shí)行族阅，如果對(duì)自己做催眠就叫做自我催眠篓跛。
你想，我們?cè)趯W(xué)習(xí)的時(shí)候也需要集中注意力吧坦刀？為了更好地吸收知識(shí)也會(huì)減少自己的思考(即收窄意識(shí))愧沟，主動(dòng)地接受先進(jìn)的認(rèn)知以更新原有觀念吧？最后鲤遥，學(xué)習(xí)帶來(lái)的進(jìn)步讓我們成長(zhǎng)為另一個(gè)樣子——就是實(shí)行自我催眠的結(jié)果沐寺。
聰明人善用自我催眠和自我洗腦，說(shuō)好聽(tīng)點(diǎn)盖奈，高智商者更善于自我學(xué)習(xí)和自我迭代混坞。
通常有一定社會(huì)閱歷和智商高的人，更容易接受催眠钢坦。為什么這么說(shuō)呢究孕？
舉個(gè)反例，給一位八十歲的老太太做催眠场钉，讓她想象自己躺在三亞的海灘上蚊俺，結(jié)果可能是會(huì)被反問(wèn): 三亞在哪里懈涛？……做催眠的難度會(huì)提高——相信大家都懂逛万。
今天幫大家了解潛意識(shí)和催眠這兩個(gè)概念，我們的關(guān)注點(diǎn)和行動(dòng)會(huì)自然地有所變化批钠。就像對(duì)個(gè)人注意力和企業(yè)成長(zhǎng)率的認(rèn)知升級(jí)后的反應(yīng)一樣宇植。
最后，至于怎么催眠別人和自我催眠埋心，有興趣的同學(xué)就自己查閱資料吧指郁。
