? ? 關(guān)于生活
1.生理期不吃巧克力鬼吵，不喝冷飲齿椅，不用冷水洗頭启泣，因為會加重痛經(jīng)
2.養(yǎng)成記錄生理周期的習(xí)慣.
3.通過運動而非調(diào)整型內(nèi)衣來塑造曲線.
4.不翹二郎腿，以免壓迫神經(jīng).
5.貼身衣物不干洗
6.去年的衣服要進行曝曬后才可以穿7.如非必要遣蚀，不使用衛(wèi)生護墊
8.即使愛美，也不要在耳朵上部的外緣軟骨部位穿耳洞
9 當(dāng)你晚上睡不著险耀，或者頭痛的時候玖喘，請用手指輕按頭部，特別是頭頂?shù)陌贂ū崤桑蛘甙茨_底澎媒，有助睡眠。
關(guān)于飲食
1.在牛奶和豆?jié){之間查描，選擇后者
2.覺得還可以再吃半碗飯時柏卤，離開餐桌
3.多飲水
4.多喝酸奶
5.無論什么原因，都別抽煙
6.在食譜里添加雜糧和蔬菜
7.飲綠茶勝過紅茶
8.重視早餐多過晚餐
9.控制鹽的用量
10.起床后先刷牙勾笆，再喝水
11.遠離可樂等碳酸飲料
關(guān)于運動
1.每天運動半小時桥滨，而非周末運動3小時
2.正確的姿勢比專程去健身更有效
關(guān)于愛情親情.
1、不要24小時都想念同一個人蒲每⊙樱可以分一點給家人和朋友唬血。
2、沒有什么比自己關(guān)心自己來得實在脖律。
3腕侄、學(xué)會承受痛苦勒叠。有些話眯分，適合爛在心里柒桑，有些痛苦，適合無聲無息的忘記飘诗。當(dāng)經(jīng)歷過界逛，你成長了，自己知道就好溉潭。
4少欺、不要為了任何人任何事折磨自己。比如不吃飯畏陕、哭泣仿滔、自閉、抑郁鞠绰，這些都是傻瓜才做的事实昨。當(dāng)然，偶爾傻一下有必要，人生不必時時聰明刁卜。
5、記住你喜歡的人的生日挑辆，包括你的家人，當(dāng)然洒嗤，還有自己渔隶。
6洁奈、寧缺毋濫。不要因為寂寞隨手抓一個男人呈野，這對你和他都不公平印叁，而且太缺乏責(zé)任感。
7姆打、對你不喜歡的追求者的示好和關(guān)心堅定的說不和拒絕肠虽。即使他說，這不關(guān)你的事闲延。
8韩玩、如果沒有人陪，學(xué)著一個人完成合愈。
9击狮、任何場合，保持應(yīng)有的涵養(yǎng)寸莫。學(xué)會說謝謝档冬、辛苦您桃纯、對不起态坦。做錯了事情要懂得道歉和改過棒拂。
10、一定要心疼自己的母親壮锻，關(guān)愛自己的家人猜绣，這樣的女孩兒才是人世間的寶貝敬特。
11、凡事不必太在意辣之，更不需去強求皱炉，就讓一切隨緣。逃避不一定躲得過多搀；面對不一定最難過灾部；孤獨不一定不快樂；得到不一定長久从藤；失去不一定不再擁有夷野。
12匿沛、不要因為寂寞而錯愛，不要因為錯愛而寂寞一生鳖孤。
關(guān)于人生：
? ? 人生如夢抡笼，歲月無情。驀然回首平匈，才發(fā)現(xiàn)人活著是一種心情增炭。窮也好拧晕，富也好，得也好输玷，失也好靡馁。一切都是過眼云煙。想想赔嚎，不管昨天胧弛、今天、明天袄膏，能豁然開朗就是美好的一天沉馆。不管親情德崭、友情、愛情锌奴，能永遠珍惜就是好心情憾股。
? ? ? ? 記得有一個經(jīng)典短信這樣寫著：曾經(jīng)擁有的不要忘記箕慧；已經(jīng)得到的更加珍惜颠焦；屬于自己的不要放棄往枣；已經(jīng)失去的留作回憶；想要得到的一定要努力圾另；累了把心靠岸集乔；選擇了就不要后悔蘑秽；苦了才懂得滿足；痛了才享受生活肠牲；傷了才明白堅強；總有起風(fēng)的清晨渡嚣；總有絢爛的黃昏识椰；總有流星的夜晚深碱。
? ? ? 人生就像一張有去無回的單程車票，沒有彩排，每一場都是現(xiàn)場直播拥诡。把握好每次演出便是對人生最好的珍惜。把握現(xiàn)在幽七，暢享人生！
? 關(guān)于友情：
? ? ? 有一天猿挚，友情和愛情碰見。愛情問友情：世上有我了休偶，為什么還要有你的存在辜羊？友情笑著說：愛情會讓人們流淚词顾，而友情的存在就是幫人們擦干眼淚！朋友就是：偶爾會為你擔(dān)心昔驱、向你關(guān)心上忍、替你懆心窍蓝、想你開心、逗你開心吓笙、請你放心。朋友之間絮蒿，懂得關(guān)懷才是難得.....傷心時不妨和我說土涝；痛苦時別忘了跟我講幌墓；有病時別忘了通知我；困難時記得要請教我克锣；失望時要想起還有我袭祟；開心時更不要忘記我。朋友的定義巾乳，就在于此.....我們是朋友鸟召，這就夠了......
關(guān)于微笑：
? ? ? 被人誤解的時候能微微的一笑欧募，這是一種素養(yǎng)仆抵；受委屈的時候能坦然的一笑，這是一種大度舔糖；吃虧的時候能開心的一笑金吗，這是一種豁達；處窘境的時候能自嘲的一笑摇庙，這是一種智慧卫袒；無奈的時候能達觀的一笑通砍，這是一種境界；危難的時候能泰然一笑迹冤，這是一種大氣虎忌；被輕蔑的時候能平靜的一笑，這是一種自信堪藐；失戀的時候能輕輕的一笑，這是一種灑脫礁竞。不管是有什么事情模捂，為了什么原因.....我們每天都要開心一笑...........
關(guān)于生活：
? ? ? 日出東海落西山，愁也一天狂男，喜也一天岖食；遇事不鉆牛角尖，人也舒坦析珊，心也舒坦兔毙；每天領(lǐng)取謀生錢澎剥，多也喜歡哑姚，少也喜歡；少葷多素日三餐叙量，粗也香甜绞佩，細也香甜品山；新舊衣服不挑撿烤低，好也御寒，賴也御寒涯呻；常與知己聊聊天复罐，古也談?wù)勑奂遥褚舱務(wù)劊蝗依仙倩ノ棵闾蠲保氁蚕喟泊垭纾灰蚕喟病?/p>
關(guān)于幸福：
? ? ? ? 相傳幸福是個美麗的玻璃球，跌碎散落在世間的每個角落叛甫。有的人撿到多些杨伙，有的人撿到少些。卻沒有人能擁有全部限匣。愛你所愛選你所選米死，珍惜現(xiàn)在所擁有的一切峦筒。人活著就是一種心情，把握今天物喷，設(shè)置明天卤材，儲存永遠。只要用心感受峦失，幸福就會永遠存在扇丛。
------------------祝福光亞中學(xué)八年級三班的女孩兒快樂成長，越來越優(yōu)秀宠进。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 愛你們的李老師
? ? ? ? .? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2012.12
