作者：楊志華

評價(jià)：★★★★★

短評：作者假定了一個(gè)故事主人繁漪，從她的角色出發(fā)已故事的形式告訴讀者什么是極簡猴鲫，如何做到極簡对人，全書通篇閱讀下來能夠給到想極簡生活的人給予一定的指導(dǎo)性，從山下英子開始拂共，近幾年關(guān)于極簡牺弄，關(guān)于斷舍離的書籍越來越多，其實(shí)這樣往往側(cè)面反映了匣缘，當(dāng)下社會的信息量物質(zhì)數(shù)過剩的情況猖闪，斷舍離鲜棠、極簡是要通過減法肌厨，找到自己真正熱愛的人、事豁陆、物柑爸，將生活回歸到最本質(zhì)的狀態(tài)。

摘錄

篇一：信息極簡

極簡盒音，是最高級的生活表鳍。極簡的關(guān)鍵在于選擇，選擇什么祥诽，丟棄什么譬圣，其實(shí)是一種智慧。

另外一個(gè)就是微信群的干擾雄坪，營養(yǎng)匱乏的食物我們不愛吃厘熟，同樣，營養(yǎng)匱乏的微信群也完全可以退出维哈。大家都會加入很多免費(fèi)的微信群绳姨，因?yàn)槊赓M(fèi)，所以加了也無所謂阔挠。但是因?yàn)?0%的人都是喜歡免費(fèi)的飘庄，抱著這種心態(tài)的人，他還想從你這里獲得點(diǎn)好處呢购撼，你就別想占便宜了跪削，包括所謂的人脈群等，都是如此迂求。大家都在群里做夢切揭，夢想能有貴人相助，只可惜貴人不在群里锁摔，在群之外廓旬。如果我們想改變自己的生活，無論更好還是更糟，唯一的方法是跳出目前的圈子孕豹。

我們所有的上癮行為涩盾，都可以理解為兩種原因。第一種是逃避励背，大部分時(shí)候是因?yàn)樯顗毫^大春霍，在上癮的習(xí)慣里疾忍，能夠短暫地脫離原來的生活空間钱反，獲得一種假性的輕松感。第二種是空虛允悦，如果你的時(shí)間不能被自己熱愛的事情所占領(lǐng)衅疙，那么只能刷手機(jī)打發(fā)時(shí)間莲趣。

我們嘗試一個(gè)新事物的時(shí)候最好的態(tài)度是不信不疑，去證明饱溢。因?yàn)橹挥猩眢w力行喧伞，你才知道這個(gè)道理是不是適合你，別人說的绩郎，只是別人的人生體驗(yàn)潘鲫。

所以生活也罷，極簡也好肋杖，最高境界就是持續(xù)地把一件小事情做下去溉仑，有空的時(shí)候再想想怎么做好就行了

極簡的三種境界：①扔掉所有不喜歡的，扔掉所有好像喜歡好像不喜歡的状植，只留下喜歡的浊竟，用喜歡的人事物一起，自然歡樂浅萧； ②有歡喜的知己逐沙，可以開懷大笑，可以相擁而泣洼畅，那么物品是否歡喜已經(jīng)不那么重要吩案；③放下對一切外在的依賴，家徒四壁帝簇，席地而臥徘郭，且飲且歌，自由自在丧肴。

任由生活蹂躪残揉，不如翻身站起來，去把握自己的人生芋浮。生命神秘的魅力抱环，就在于潛能的不可知。

“微信溝通更方便了，微博獲取信息更容易了镇草，知乎了解行業(yè)知識更便捷了眶痰，但是工作效率好像沒有提高，專業(yè)技能也沒有因此而改善梯啤。為什么呢竖伯？”你所問的問題，原因是我們獲取的是碎片化的信息因宇，把一天24小時(shí)分解成1440分鐘七婴，每分鐘接受可能不止一條信息，試想察滑，這樣的走馬觀花打厘、草草瀏覽，肯定沒有什么效果杭棵。你距離上一次深度做一件事情有多久了呢婚惫？所謂深度氛赐，就是持續(xù)2小時(shí)以上只做一件事情魂爪。”

想改變做到三不一看：①吃飯不玩手機(jī)艰管、②手機(jī)不進(jìn)臥室滓侍、③上廁所不帶手機(jī)、④每天固定時(shí)間看手機(jī)

篇二：服裝極簡

衣服人人都有牲芋、衣服人人都多

整理衣物就是修行的一個(gè)具體動(dòng)作撩笆，我們一定是需要的。第一步就是分類缸浦，了解自己有多少件襯衣夕冲、襪子；第二步是扔掉不合適的不喜歡的裂逐；第三步是留下喜歡的歹鱼；第四步是重復(fù)的一定要扔掉；第五步是沒有用的要扔掉卜高。這樣五步后弥姻，我們基本進(jìn)入物品相對時(shí)候的階段；第六步是不適合自己的要扔掉掺涛，不適合的這些無論內(nèi)心還是多么喜歡庭敦，就都要精簡，我們對自己衣著的風(fēng)格薪缆、顏色秧廉、質(zhì)感要有一個(gè)確定，只要不符合就不要再買；第七步是分配放置空間疼电。

把完美主義用在做事上赔癌，你的事會做得越來越好。把難得糊涂用在生活上澜沟，你的生活會越來越順灾票。

極簡的原則：第一個(gè)原則就是此刻、第二個(gè)原則是喜歡茫虽、第三個(gè)原則就是最少刊苍、第四個(gè)原則就是自我、第五個(gè)原則就是濒析，極簡是在廣度上簡正什，不是在深度上簡。一旦確立了自己的風(fēng)格和喜好之后号杏，要在這個(gè)方向上做到最好婴氮，我要在我的經(jīng)濟(jì)承受范圍內(nèi)買適合我的最好的衣服、最好的包盾致，選擇最好的愛人主经。它不是讓你同時(shí)有很多愛人，它是讓你有一個(gè)愛人庭惜，但是愛得徹底罩驻。

極簡生活的前提是物品足夠少，而不是整理护赊。精簡了那么多衣服惠遏，為什么家里還這么擁擠。我告訴他骏啰，因?yàn)槟慵业募揖咛罅私谒薄⑻嗔耍伎臻g判耕。想一想衣柜才多大透绩，但是沙發(fā)、茶幾祈秕、電視柜渺贤、桌椅板凳占據(jù)了多少空間。

篇三：空間極簡

你家的樣子请毛，就是你靈魂的模樣志鞍。

家具多會占據(jù)家里打大部分面積，臥室是睡覺用方仿，只有床鋪和衣柜是必備的固棚。家具能小則小统翩，能動(dòng)則動(dòng)，能一物多用則一物多用此洲。

一旦我們擁有了某樣?xùn)|西厂汗，從那一刻起，我們也被這個(gè)東西所擁有呜师。一旦這些物品超過了必要的限度娶桦，我們就被擁有的物品所擁有，成了物品的奴隸汁汗。

我們生活在這個(gè)世界上衷畦，自然要擁有一些必要的東西。所謂必要知牌，滿足自身的衣食住行的基本需求即可祈争，然后把大量的時(shí)間和精力投入自己認(rèn)為有意義、有價(jià)值的事情當(dāng)中去角寸，讓生命熱烈而豐滿地燃燒菩混。擁有必要的、最少的扁藕、最好的若干物品即可沮峡。擁有既是被擁有，所以要極簡纹磺。

極簡就是一句話：根據(jù)自己的實(shí)際情況帖烘，擁有滿足生活所需的足夠少的物品亮曹，同時(shí)達(dá)到足夠好的質(zhì)量橄杨。也就是：“更少的物品，更有詩意的生活照卦∈浇茫”

斷舍離、極簡是要通過減法役耕，找到自己真正熱愛的人采转、事、物瞬痘。試想終日與愛相伴故慈，多開心啊。

篇四：書籍極簡

書不在多框全，在精察绷，在學(xué)以致用。

書籍是什么呢津辩，就像一個(gè)老朋友拆撼，而且是一個(gè)充滿智慧的老朋友容劳。你只要花上幾十塊錢買一本，她就能在你得意時(shí)提醒你別忘形闸度，在你失意提醒你別沉淪竭贩，在你孤獨(dú)的時(shí)候給以溫暖，在你狂熱時(shí)提醒你保持清醒莺禁。真的留量，沒有比讀書性價(jià)比更高的事情了

如何整理書籍：第一，把每一本書都拿出來哟冬，確認(rèn)不再需要的肪获，直接扔到垃圾筐里。第二柒傻，把沒有扔掉的書分門別類孝赫。第三，選擇三種红符，最多選擇三種書籍青柄，一類專業(yè)書，一類興趣書预侯，一類其他雜書（一些開拓視野致开、增加知識廣度的書）。第四萎馅，從某一類開始双戳，比如興趣類，假定是哲學(xué)糜芳，把這個(gè)類別的書大致瀏覽一遍飒货，覺得沒有保留價(jià)值的也扔掉。第五峭竣，增加購買塘辅，比如我對哲學(xué)感興趣，那么現(xiàn)有的書籍感覺不夠用了皆撩，就去再買一些扣墩，買什么呢？要買經(jīng)典的書籍扛吞，經(jīng)典書的好處就是可以保持很長時(shí)間呻惕，隨時(shí)讀都有收獲。第六滥比，制定一個(gè)年讀書計(jì)劃亚脆，想在哪個(gè)方面有所突破或領(lǐng)域深入研究。第七守呜，讀到一本書甚至一段話型酥，感覺有道理山憨，趕緊拿來用，內(nèi)化成自己的弥喉，才是智慧郁竟，或者還是別人的。

因?yàn)槟贻p人最重要的一件事情是專業(yè)上的進(jìn)步由境、事業(yè)上的成長棚亩，既然你現(xiàn)階段主要任務(wù)是專業(yè)進(jìn)步，就需要把80%的精力都放在專業(yè)閱讀上虏杰。很多年輕人之所以迷茫讥蟆、懷疑等，很大程度上是事業(yè)上沒有進(jìn)步纺阔，社會沒有肯定自我價(jià)值瘸彤，從而產(chǎn)生自我懷疑。

那么應(yīng)該怎樣讀書呢：1.選定一個(gè)方向笛钝、2.找出這個(gè)領(lǐng)域的經(jīng)典書籍质况、3.不要著急，好好地讀玻靡。所以结榄，秘訣不是在于讀了多少，而是書多大程度上改變了你囤捻。如果前面的文字你都沒看臼朗，看到這一段也就可以了。

篇五：職業(yè)極簡

就是在自己擅長的領(lǐng)域發(fā)揮自己的天賦蝎土。無論是否賺取了財(cái)富视哑，這樣的一生都是精彩的。

故事主人在工作方面這么多年下來犯過的錯(cuò)誤：一 沒有志向瘟则，志氣有志才有氣黎炉，這里的志氣是指要成為一個(gè)什么樣的人。為志向真正做過什么醋拧，付出多少，沒有志氣就不會調(diào)動(dòng)全身的能量全部的資源去努力做一件事情淀弹。所以要立志丹壕，自己喜歡的和自己擅長的，再加上能夠換取財(cái)富養(yǎng)活自己的薇溃，就是職業(yè)志向所在的大方向菌赖。二 沒有積累，做行政其實(shí)就是打雜沐序，屬于成長性不強(qiáng)的琉用，45歲和25歲如果基本是同樣待遇堕绩，那就意味著入錯(cuò)行，一個(gè)人精力有限邑时，產(chǎn)量恒定奴紧，如果想突破，必須成為某個(gè)領(lǐng)域的專家晶丘、大家黍氮，提高單位產(chǎn)品的含金量。還有一個(gè)問題就是經(jīng)常換行換職業(yè)換發(fā)展地域浅浮，因?yàn)閾Q意味著知識技能人脈的更新沫浆，又需要重新培育。三 就是驕傲滚秩，驕傲可以但前提是具備驕傲的資本专执，“山不讓塵乃成其高，海不辭盈方有其闊”郁油。相信沒有人會去幫助一個(gè)水平不高卻傲氣十足的人他炊，缺乏了別人的幫助，誰都做不成事情已艰。曾國藩說過痊末，“清非笑人”為第一要義。就是不要笑話別人哩掺，覺得別人都不行凿叠，要多看別人的優(yōu)點(diǎn)，尊重別人嚼吞，而多看自己的缺點(diǎn)盒件，以寬己之心寬人。四 懶惰舱禽，知行合一炒刁，知而不行猶如未知，既然沒有大志向誊稚，缺少一些積累翔始，有一些驕傲，但只要緊緊抓住勤里伯，也能有所成就城瞎。

沒有志向、缺乏積累疾瓮、驕傲自滿脖镀、懶惰，就是自己一事無成的根本原因狼电。

追求新鮮是人無法克制的弱點(diǎn)蜒灰，任何一個(gè)興趣都不可持久弦蹂，除非是享樂型的興趣，這樣的興趣不需要?jiǎng)?chuàng)造價(jià)值强窖，是純粹的消費(fèi)性興趣凸椿，誰都喜歡。但如果興趣要為我們創(chuàng)造價(jià)值毕骡，就一定伴隨著枯燥削饵。既然都伴隨著一定程度的枯燥，那就選一個(gè)自己擅長的未巫，所謂揚(yáng)長避短窿撬，你越擅長越能做的好，來自社會的肯定就越多叙凡，你的自我價(jià)值感也越強(qiáng)劈伴，這在很大程度上能對沖枯燥。

人一生所追求的幸福感握爷，有一大部分來自成就感跛璧，也可以稱之為優(yōu)越感，就是在某個(gè)方面我們做得比別人好新啼。拋去機(jī)遇等因素之后追城，這個(gè)成就感的完成主要來自你的天賦，天賦就是在某個(gè)方面你可以較為輕松地優(yōu)于大多數(shù)人燥撞，發(fā)現(xiàn)它座柱、完善它、堅(jiān)持它就可以了物舒。最愚蠢的是整天改正自己的缺點(diǎn)色洞，而不發(fā)揮天賦。知道自己擅長什么冠胯，也知道自己在什么地方毫無才華火诸。然后把這擅長的不遺余力地發(fā)揮到極致，把這不擅長的盡量避開荠察。

實(shí)踐很重要置蜀，想做個(gè)什么事情，先去做割粮，遇到不會的盾碗、不懂的再回來看書、向人請教舀瓢，不要患得患失，不敢開始耗美，須知沒有完美的執(zhí)行京髓，只有完美的開端航缀，一旦開始做了，這件事就算完美了堰怨，不要給自己設(shè)置人為的障礙芥玉。

有時(shí)候我們太看重所謂的人際關(guān)系技巧、管理知識备图、做人做事須知等灿巧。但不要忘記了，所有的這些都有一個(gè)基礎(chǔ)揽涮，就是你的專業(yè)能力抠藕，端什么飯碗，靠什么吃飯蒋困。沒有了這個(gè)盾似，其他的都是無本之木，追求它就是舍本逐末雪标。專業(yè)能力越強(qiáng)零院，其他所謂的技巧就需要得越少，生活也就越簡單村刨。在某一領(lǐng)域做到出類拔萃告抄，可以允許你以自己喜歡的方式去生活。工作上的郁悶情緒不是單單來自工作本身嵌牺。老板封閉的辦公室打洼、文化差異壓力，這些都會成為你的負(fù)擔(dān)髓梅，而做藥出類拔萃拟蜻，就可在很大程度上提升對這些事項(xiàng)的支配權(quán)。人一定要形成自己的核心競爭力枯饿，這樣市場的配置資源的時(shí)候第一時(shí)間就會想到你酝锅，所以第一是尋找空隙，第二是在這個(gè)空隙發(fā)揮才華奢方。

正確的道路是搔扁，選擇—專注—重復(fù)—堅(jiān)持。投入足夠的時(shí)間讓自己擅長做某事蟋字，這樣激情就產(chǎn)生了稿蹲。擁有特殊的技能會給自己帶來許多愉悅的感受。世界上從不存在一個(gè)完美的工作或愛人鹊奖，也不存在一個(gè)現(xiàn)成的苛聘、為你量身定做的、一輩子只去做的事情。唯一屬于我們自己跌是我們的意志设哗，我們可以付出時(shí)間進(jìn)行選擇唱捣，讓客觀存在的食物變成我們需要的樣子，尋找那個(gè)相對還不錯(cuò)的工作网梢，尋找那個(gè)相對還不錯(cuò)的人震缭，付出真誠和努力，在這個(gè)過程中战虏，演化成為彼此如意的彼此拣宰。

現(xiàn)在只剩下一個(gè)問題，自己的特長是什么烦感？記得老師說過巡社，所謂特長，是你在自己的職業(yè)環(huán)境里啸盏，同樣的事情你比別人做得好重贺，同樣做得好你所需要的時(shí)間少。按照這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)來看回懦。

如果用一句話總結(jié)一個(gè)完美的人生气笙，應(yīng)該是什么呢？我想應(yīng)該是： 一個(gè)信仰（我們終究有一個(gè)相信的東西怯晕，你相信努力工作就能改善人生潜圃，那就去努力工作；你相信鉤心斗角能活的幸福舟茶，那就去鉤心斗角谭期；你相信與人為善才能走得長遠(yuǎn)，那就去與人為善吧凉；相信的東西隧出，首先要有，然后再談高下對錯(cuò)）阀捅。 一份事業(yè)胀瞪。 一個(gè)家庭。 一個(gè)知己饲鄙。 一個(gè)愛好凄诞。 一個(gè)空間。

篇六：目標(biāo)極簡

制訂計(jì)劃比執(zhí)行計(jì)劃更重要忍级。不要怪自己不夠自律帆谍，因?yàn)樽月商y，所以失敗是正常的轴咱，意志力就像手機(jī)電池是會被用完的汛蝙，但也是會被充滿的烈涮，核心問題就是怎么給自律充電，讓它不那么快的衰竭患雇。

應(yīng)該制定哪些目標(biāo)呢跃脊？目標(biāo)分為幾大類：經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)宇挫、學(xué)習(xí)苛吱、健康、家庭器瘪、人脈翠储、習(xí)慣

目標(biāo)計(jì)劃有兩個(gè)層面，制訂計(jì)劃 & 執(zhí)行計(jì)劃橡疼，之所以執(zhí)行不到位援所，和我們制定的計(jì)劃有關(guān)系，所以別怪自己的執(zhí)行力欣除，如果路線錯(cuò)了住拭，怎么兜難執(zhí)行到位。

制訂計(jì)劃的第一個(gè)原則是要少而精历帚，人的資源和精力都是有限的滔岳，要聚焦在為數(shù)不多的目標(biāo)上面，貪多嚼不爛挽牢。設(shè)立過多的目標(biāo)谱煤，非常容易分散精力，最后可能一個(gè)也沒達(dá)到禽拔，反而適得其反刘离，把目前對自己的發(fā)展影響最大的拿出來進(jìn)行自律，比如目前是賺錢睹栖，那么一切不利于賺錢的壞習(xí)慣都要改掉硫惕，比如懶惰拖拉浪費(fèi)時(shí)間等。不要同時(shí)定七八個(gè)目標(biāo)野来，看似萬馬奔騰恼除，其實(shí)虛張聲勢，度過最初的激情梁只，下面就難以為繼缚柳。

每年最多制定3個(gè)目標(biāo)，其他的全部刪除搪锣，在我看來秋忙，3個(gè)已經(jīng)夠多了，1個(gè)最好构舟。①找一張紙把自己所有周計(jì)劃都寫出來灰追，100個(gè)都行 先寫出來，學(xué)習(xí)的歸一類，健康的歸一類弹澎，進(jìn)行合并同類項(xiàng)朴下。如健康類的，美團(tuán)跑步啊苦蒿、游泳啊殴胧、健身啊，其實(shí)它們目的是一樣的佩迟，就是為了健康团滥，那么計(jì)劃留一個(gè)就夠了。 ② 然后從最容易的開始刪除报强，問自己灸姊，這個(gè)是今年最重要最緊急的事情嗎，一定要今年做嗎秉溉，不做帶來的后果我能承受嗎力惯，如此刪除下去大概就剩下10個(gè)目標(biāo)，在這里會遇到真正的困難召嘶，就是難以舍棄父晶，好像每個(gè)都想實(shí)現(xiàn)，制訂計(jì)劃的最關(guān)鍵一部就在于此苍蔬，一定要不停的刪除诱建、丟棄，直到只剩下3個(gè)為止碟绑。

制訂好3個(gè)目標(biāo)俺猿，接下來就是要分析它： ①是不是可行，問自己現(xiàn)在這個(gè)目標(biāo)和自己的能力相適應(yīng)嗎格仲，比如你剛畢業(yè)卻制訂一年之內(nèi)做500強(qiáng)高管的目標(biāo)押袍，這就是超出了能力范圍，同樣也不能低于你的能力否則沒動(dòng)力凯肋，原則是猴子摘桃谊惭，跳一跳能夠得。 ②夠不夠明確侮东，常有人說今年要減肥圈盔，但這是個(gè)模糊目標(biāo)，1斤是減肥悄雅，10斤也是減肥驱敲，所以要明確。 ③ 能不能衡量宽闲，有沒有一個(gè)明確的標(biāo)準(zhǔn)可以衡量众眨，比如和父母搞好關(guān)系握牧，怎樣衡量呢，這就不是一個(gè)好的目標(biāo)娩梨。 ④ 為什么要實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)沿腰，不要人云亦云，問問自己是不是自己真正想要的狈定，因?yàn)闆]有人替你快樂憂傷颂龙。 ⑤ 要用多長的時(shí)間，雖然制定的是年度目標(biāo)掸冤，但不一定都要到12月再實(shí)現(xiàn)厘托，一定要設(shè)定一個(gè)時(shí)間，這個(gè)時(shí)間不要太長稿湿，容易拖拉，不要太短押赊，否則會讓自己很累饺藤。 ⑥誰能幫助你實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，分析自己的資源利用起來流礁。⑦最大的障礙是什么涕俗，記住制定目標(biāo)實(shí)現(xiàn)起來肯定又各式各樣的困難，但記住里面有肯定有一個(gè)困難是最核心的神帅，克服這個(gè)困難再姑，就實(shí)現(xiàn)了大半。

如何執(zhí)行：①把目標(biāo)打印出來找御。 ② 公之于眾元镀。 ③加入組織。④制定分解目標(biāo)霎桅。⑤定期復(fù)查栖疑，建議沒有復(fù)查一次，做的好的地方滔驶，多的不好的地方遇革，目標(biāo)是否合理，如果不合理果斷丟棄揭糕，目標(biāo)訂的過高或過低進(jìn)行修正萝快，完成的好獎(jiǎng)勵(lì)，沒有完成懲罰著角。⑥逐步遞進(jìn)揪漩。最后忠告，在新年雇寇、生日氢拥、失戀等時(shí)間制定的目標(biāo)蚌铜，是沖動(dòng)的產(chǎn)物，或是對過去的懊悔嫩海，或是對未來的期許冬殃，總之，它是夢幻的叁怪，一定要慎重审葬。

不能堅(jiān)持很正常，堅(jiān)持意味著枯燥乏味奕谭，與人的本能相駁涣觉，本能是喜歡輕松新鮮的，做一件事情血柳，被鼓勵(lì)就慢慢養(yǎng)成習(xí)慣官册，被壓抑就慢慢放棄它，如果熱愛一個(gè)東西难捌，你是能堅(jiān)持的膝宁，只要你喜歡它，它帶給你的快樂就遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于枯燥根吁，別奢望完全是快樂员淫，絕對的快樂是絕對的乏味，所以击敌，做什么事情介返，一定要選自己喜歡的。自己喜歡學(xué)習(xí)極簡生活沃斤，喜歡心理咨詢的感覺圣蝎，喜歡去做人力資源幫助別人，這三個(gè)倒是都挺對的轰枝。自己喜歡的人捅彻，自然愿意堅(jiān)持和他過日子；自己的寶寶鞍陨，肯定能堅(jiān)持呵護(hù)步淹，別人的寶寶就不一定了；自己的愛好诚撵，也自然能堅(jiān)持缭裆。不喜歡讀書就不要讀袒哥，喜歡美食就去吃啰扛，成為一個(gè)美食家和成為一個(gè)作家扑毡，沒有高矮貴賤之分殿托，確有快樂和不快樂之分。

篇七：語言極簡

一個(gè)人在知道又能沉默的時(shí)候芒篷，最接近神盗胀。

如何做到多聽少說：第一個(gè)就是我們在說話的時(shí)候忌栅，先思考再表達(dá)，不要本能地去表達(dá)内边。第二個(gè)就是少說多寫榴都。因?yàn)槟阒v要有體系，要有結(jié)構(gòu)漠其，要能說服大家嘴高，這樣就更難了。經(jīng)常有人問和屎，讀什么書或?qū)W習(xí)什么技巧拴驮，其實(shí)讀什么書不重要，重要的是你怎么讀柴信。第一個(gè)你要把它讀完套啤，你要說出自己的讀后感，你要能把它中心的東西寫出來颠印，第三就是溝通的時(shí)候要抓住主要矛盾纲岭。第四是選擇溝通對象。最后线罕，我們主要目的是為了說服，說服的一個(gè)核心原則就是窃判，我也覺得是最重要的一個(gè)原則钞楼，就是我們要替對方著想“懒眨“抓住主要矛盾询件，然后選擇對象，替他人著想唆樊，甚至沒有以上幾個(gè)的話宛琅，只要真心實(shí)意為對方著想，溝通就會容易很多”

篇八：身材極簡

能掌控自己的身材逗旁，方能掌控人生

篇九：妒忌極簡

所有的情緒都有積極的作用嘿辟，除非你濫用。

嫉妒產(chǎn)生的條件：①這人和我離的比較近片效，所以產(chǎn)生對比的可能性和頻率就大很多红伦，所以馬上嫉妒，這會讓自己舒服一些淀衣。②這件事對我很重要昙读，老王50萬買串佛珠，你不大會嫉妒膨桥，因?yàn)檫@東西可由可無蛮浑，但老王有大房子唠叛，我沒有，我嫉妒沮稚，因?yàn)榇蠓孔訉ξ液苤匾照樱瑩碛兴鼤O大地提升我的生活品質(zhì)。③這人哪兒都不如我壮虫，比我差的人澳厢，過得也比我好，我嫉妒囚似。

想一想嫉妒的發(fā)生過程： 看到人優(yōu)秀→學(xué)習(xí)其長處→付出努力→達(dá)到或超越對方→社會不斷進(jìn)步剩拢，這可以稱之為羨慕。還有一種饶唤，看到人優(yōu)秀→心里不爽→言語打擊→行動(dòng)摧毀→害人害己→社會停滯或退步徐伐，這就是惡性嫉妒。

①找出你嫉妒的人募狂、②嫉妒他什么方面办素、③有沒有意愿趕上、④有沒有能力趕上祸穷、⑤你下周的改進(jìn)計(jì)劃是什么

主動(dòng)幫助別人要切記性穿，除非他向你尋求幫助，否則不要出手雷滚。成年人是很固執(zhí)的需曾，若他自身意識不到問題，你的愛心就會遭遇寒流祈远，甚至?xí)徽`解呆万。

篇十：紀(jì)念品極簡

最好的紀(jì)念是投入地去經(jīng)歷

那么到底什么是你的？只有你的經(jīng)歷是你的车份，在時(shí)間的長河里面谋减，你經(jīng)歷過這樣的事情，沒有人能否認(rèn)你沒有經(jīng)歷過扫沼，你自己也無法改變出爹，只有你的經(jīng)歷是你自己的。所以勇敢地去丟棄吧充甚，去和過去告別以政，去緊緊地?fù)肀КF(xiàn)在吧。

特別篇：新生

女主三十歲生日伴找，拒絕所有邀請盈蛮，選擇一個(gè)人度過，在日記寫下這樣一段話：以前喜歡喝酒技矮，現(xiàn)在喜歡喝茶抖誉； 以前喜歡五顏六色殊轴，現(xiàn)在喜歡黑和白； 以前喜歡停留表面袒炉，現(xiàn)在喜歡探索本質(zhì)旁理； 以前喜歡復(fù)雜，現(xiàn)在喜歡簡單我磁； 以前喜歡熱鬧孽文，現(xiàn)在喜歡獨(dú)處； 以前喜歡爭論對錯(cuò)夺艰，現(xiàn)在喜歡一笑而過芋哭。 這就是極簡帶給我的寧靜和樸素， 靜以修身郁副，儉以養(yǎng)德减牺， 非淡泊無以明志，非寧靜無以致遠(yuǎn)存谎。

投入地去愛一個(gè)人拔疚、投入地去做一件事，幸福就降臨了既荚。如果想要投入稚失，必然要簡單，因?yàn)闀r(shí)間有限恰聘、精力有限墩虹、資源有限，我們只能在死亡之前這段時(shí)間里憨琳，調(diào)動(dòng)自己所有的資源和能力去做事情，全身心投入產(chǎn)生幸福旬昭，所謂全身心篙螟，肯定不是東一榔頭西一棒子，而是只做一件事问拘，這種簡單很快會給我們反饋遍略，因?yàn)橥度胨杂趾眯Ч驗(yàn)橛泻眯Ч酝对V骤坐，這種正向螺旋無限向上绪杏。

所謂簡單，就是做這件事情的時(shí)候不做別的事情纽绍。讀不完這本書蕾久，不讀新書。做不好這項(xiàng)工作拌夏，不做新的工作僧著，研究不明白這個(gè)愛好履因，不開展新的愛好；這件衣服還是心頭好盹愚，不買新的衣服栅迄；這個(gè)物品未能物盡所用，不買新的物品把所有物品保持在最簡單皆怕，卸下負(fù)擔(dān)毅舆，不為打掃煩惱，不為占用空間煩惱愈腾。把所有事情保持在最簡單憋活，鉚足了勁釘在一件事情上，不達(dá)目的不罷休顶滩。 簡單余掖，所以專注。 專注礁鲁，所以投入盐欺。 投入，所以幸福仅醇。

30歲之前屬于復(fù)雜是常態(tài)冗美，接受它吧。30歲之后屬于簡單是必然析二，順從它吧粉洼。30歲之前能保持簡單，是智慧叶摄。30歲之后還保持復(fù)雜属韧，是愚昧。

特別篇：新生 語錄干貨

買書如山倒蛤吓，讀書如抽絲宵喂，搬家想撞墻。

在書店看到那本就買那本会傲，這和逛街沖動(dòng)購物區(qū)別不大锅棕，不要被假象迷惑，以至于沖動(dòng)買了很多暢銷書淌山，就像衣服爆款

有些東西裸燎，心里有就好，留下來的就好好對待它們泼疑，反復(fù)閱讀反復(fù)把玩德绿。

要有一定社交，避免成為宅女，參見各種興趣小組或俱樂部聚會脆炎，自己策劃相關(guān)聚會梅猿，每周與好友一起交流。

圍繞一種顏色搭建穿衣風(fēng)格秒裕，給衣柜留出空間袱蚓，便于尋找，選擇好打理的面料几蜻，免于熨燙喇潘，設(shè)立購買目標(biāo)，再去商場梭稚。

世界上沒有堅(jiān)持這件事情颖低，我只是持續(xù)地做自己喜歡的事情，這是很大的幸福弧烤，不需要堅(jiān)持忱屑，從來沒有人說堅(jiān)持享樂，因?yàn)橄順泛苊老景海挥性谕纯酂o奈的時(shí)候莺戒，才提到堅(jiān)持這個(gè)詞

想一想，我們生活在一個(gè)舒服的空間急波，有一個(gè)和睦的家庭从铲，一份喜歡的工作，有一兩個(gè)知己澄暮，深信某一個(gè)信念名段，有一個(gè)愛好，這樣的人生泣懊，還有什么可遺憾的伸辟，這就是極簡生活所追求的所有、所追求的最高馍刮。

“跟誰都相處得來”意思是“其實(shí)你們的相處一直都是那么膚淺”沒有兩個(gè)完全一樣的人自娩，即使知己也是如此，深入的渠退、有質(zhì)量的交往一定伴隨著分歧和爭執(zhí)。

可以花20%的時(shí)間去改善缺點(diǎn)脐彩，但應(yīng)該花80%的時(shí)間去發(fā)揮優(yōu)勢碎乃。

為什么嬰兒沒有煩惱，因?yàn)樗齻兿敫蓡峋透蓡?/p>

擁有的特別多惠奸，但是我不快樂梅誓，因?yàn)閾碛械臇|西里垃圾太多了，一段不幸福的感情、一份不喜歡的工作梗掰、一大堆不喜歡的衣服嵌言、霧霾天氣擁堵交通，一個(gè)正常的人擁有這些都不會快樂

其實(shí)簡單比復(fù)雜更難及穗，你必須盡力理清思路才能做到簡單摧茴。

扔就是戒，扔外在物品是戒物質(zhì)欲埂陆，扔精神垃圾是戒貪嗔癡苛白，戒能生定，定能生慧焚虱，所以扔就是在修行购裙，愿我成為早日修行人，物質(zhì)上是鹃栽，信息上是躏率，精神思想上更是。

社交網(wǎng)絡(luò)頻繁使用者情緒低落的可能是不頻繁使用者的2.7倍

扔掉完美主義民鼓，沒什么好辦法薇芝，就是要接納，帶著不完美去生活摹察，不完美的自己恩掷，不完美的伴侶，不完美的子女供嚎，不完美的父母黄娘，別期待自己完美，也別把別人當(dāng)圣人克滴，如果你期待有圣人逼争，這個(gè)世界會讓你絕望。

聚精會神劝赔，把精力聚集到一個(gè)點(diǎn)上誓焦，那么神也會幫助你，奇跡就會發(fā)生着帽，斷舍離以后的極簡杂伟，就是聚精會神。

有時(shí)候不能夠很快地扔掉不喜歡的東西仍翰，可能是太閑赫粥，有太多時(shí)間與這些無用的東西糾纏，如果有充滿激情的生活予借，有熱烈的愛情越平，有喜歡的工作以及閨蜜和基友频蛔，哪有時(shí)間糾結(jié)要不要扔?xùn)|西呢，一天時(shí)間只有24小時(shí)秦叛，不被好的占有晦溪，就被壞的侵襲。

貴一點(diǎn)挣跋、優(yōu)質(zhì)一點(diǎn)的東西有什么意義三圆，是讓我們在短暫的一生里為了匹配它的瞬間榮光而一步一步地向前走，是讓我們有可能透過它浆劲，看到這個(gè)世界的另一種美好嫌术，是讓我們知道自己配得上更好的一切。

我們要的是足夠少牌借、足夠好的物品度气，而不是充滿技巧的整理。

一個(gè)物品膨报，如果不能肯定地說要磷籍，那么就要肯定地說不要，足夠少现柠，足夠好院领。

極簡不是讓人去找真正想要的，真正要的一直在你身邊够吩，極簡是幫助摒棄噪音比然，專注想要的自身，安心踏實(shí)周循。

極簡不是少强法，而是沒有多余，足夠也不是多湾笛，而是剛好你在饮怯。

篇十一：旅行極簡

后記：真正的極簡

極簡就是選擇，而在這個(gè)過程里嚎研，一定有對自己的內(nèi)心審視蓖墅，安靜地問自己：這個(gè)適合我嗎？這個(gè)我喜歡嗎临扮？這個(gè)還需要嗎论矾？這是一個(gè)了解自己的過程，清楚明白知道自己的愛好和厭惡杆勇，知道自己的優(yōu)勢和劣勢拇囊，留下自己喜歡的種種，想一想這樣的生活狀態(tài)靶橱，做自己喜歡的事情，愛自己喜歡的人，用自己喜歡的物品关霸，和自己喜歡的世界朝夕相處传黄，這就是幸福，一種高級的幸福队寇。