1盐类、繼續(xù)先前的方式來(lái)運(yùn)用這個(gè)觀念，完全一視同仁呛谜。不論我看到什么在跳，都成了運(yùn)用這觀念的合適對(duì)象。切莫懷疑這觀念可能不適用于某些事物隐岛。這練習(xí)不是訓(xùn)練我的評(píng)判能力猫妙。不論我看到什么，都是我取材的合適對(duì)象聚凹。我所看到的某些東西割坠，也許會(huì)勾起我某種情緒。試著把這些感受擱置一旁妒牙，只須把它與其他事物一視同仁地練習(xí)即可彼哼。
2、這些練習(xí)的目的乃是為了幫我清理往事對(duì)我心理的牽絆湘今，學(xué)習(xí)去看它此刻呈現(xiàn)在我眼前的原貌敢朱，我才會(huì)明白自己對(duì)它的認(rèn)識(shí)實(shí)在微乎其微。因此摩瞎，在選擇對(duì)象來(lái)套用當(dāng)天的觀念時(shí)拴签，關(guān)鍵在于我能保持一顆完全開(kāi)放的心，不受主觀判斷之累愉豺。針對(duì)這個(gè)目的篓吁，每樣?xùn)|西的作用相同，都同樣合適蚪拦，也因此有用杖剪。
我的感悟
真的好難做到：我不了解我所看到的一切。早上兒子找不到橡皮驰贷，我覺(jué)得他小題大做盛嘿，我真的不了解他，這是我的判斷括袒，他只是在找橡皮次兆。我又猜測(cè)他是不舍得，那塊橡皮是“圣誕老爺爺”給他的锹锰，我真的不了解他到底是什么原因芥炭，這是我的猜測(cè)漓库，他只是在找橡皮！
兒子不想訓(xùn)練足球园蝠，我讓他帶球鞋鞋渺蒿，一路上他不說(shuō)話，我覺(jué)得他不高興彪薛，這是我的猜測(cè)茂装，我真的不不了解我看到的，兒子只是一路上沒(méi)有說(shuō)話善延！
到學(xué)校兒子給我打電話少态，忘記帶飯費(fèi)了，我很生氣易遣，覺(jué)得兒子總忘事彼妻，這是我的判斷，我真的不了解兒子豆茫，他就是給我打電話讓我送飯費(fèi)澳骤。送到學(xué)校門(mén)口，給兒子打電話澜薄，他不出來(lái)取錢(qián)，我猜測(cè)他在班級(jí)大概不敢出來(lái)摊册，這是我的猜測(cè)肤京，我不了解兒子到底發(fā)生了什么！我還覺(jué)得兒子打完電話不趕緊下來(lái)取錢(qián)茅特，讓我等忘分，不顧及別人，我不了解兒子到底怎么想的白修，兒子只是我等時(shí)沒(méi)下來(lái)取錢(qián)妒峦！
我覺(jué)得兒子給我添麻煩很生氣，我了解我自己兵睛，是我感覺(jué)自己沒(méi)有把事情做好肯骇，我對(duì)自己生氣。我接到電話的第一反應(yīng)是逃避責(zé)任室抽，我不知道你交飯費(fèi)呀瘟滨，我是先把自己摘出來(lái)产上，這個(gè)事情與我無(wú)關(guān)！
我真的不了解我所看到的一切胚鸯，我真的不了解，要不是猜測(cè)笨鸡，有時(shí)會(huì)猜對(duì)姜钳，那也都是猜測(cè)坦冠；要不是判斷，判斷就是定罪哥桥，是自己的習(xí)性辙浑。我就是不了解！
當(dāng)我說(shuō)愿意說(shuō)：我真的不了解時(shí)泰讽，我的慈悲油然而生例衍！
