本周學(xué)習(xí)了和情緒相關(guān)的教練課程吨岭，和朋友們分享幾點自己的體會：
第一，情緒是自然產(chǎn)生的车荔，是正常的反應(yīng)渡冻。我一向認(rèn)為情緒是有害的，但現(xiàn)在我可以接受情緒忧便，接受自己的情緒族吻，接受別人的情緒，情緒沒有好壞之分。
人是環(huán)境的反應(yīng)器呼奢，情緒是身體這個客觀存在對外界刺激的正常反應(yīng)宜雀，不是我主觀認(rèn)為有害或不需要就可以忽略的。正視情緒握础，認(rèn)識情緒辐董，才可以管理情緒，直到善用情緒禀综。
第二简烘，以前我認(rèn)為，工作中不需要有情緒參與定枷，情緒會影響工作孤澎，但是我忽略了情緒對工作還可以有正向的影響。
得到的寧向東管理學(xué)課里有一節(jié)：情緒是第一生產(chǎn)力欠窒。這是幾個月前的課覆旭，我聽的時候很疑惑，“為什么情緒會是第一生產(chǎn)力岖妄？它不破壞生產(chǎn)就不錯了型将。”課間休息時荐虐，zhiyun姐分享了通過對8號示弱和求助七兜，來贏得支持的例子，讓我感受到情緒的正向力量福扬。于是我又把這節(jié)課翻出來聽腕铸，才接受了情緒對工作的促進作用。
案例分享時铛碑，“工作為什么要哭狠裹？”，我的一句話讓大家哈哈大笑亚茬，以前我會不理解酪耳，為什么大家會覺得好笑呢，這不是非常正常的理解嗎刹缝？現(xiàn)在我能體會到其中的異樣。
第三颈将，晚上車輪戰(zhàn)的時候梢夯，我做了兩輪教練，還是出現(xiàn)了以前的老毛病晴圾，最嚴(yán)重的還是很難感知情緒颂砸，缺乏和被教練者在情緒層面達成連接，而是用自己的很多預(yù)判來引導(dǎo)對話。今天早上半夢半醒間人乓，我突然想到，也許正是由于我過于關(guān)注看未來，而忽略了當(dāng)下的感知粤蝎。吳導(dǎo)說：“要與被教練者共舞”赋除。
小的時候下象棋，要走一步看三步戳护，但做教練需要全心關(guān)注在被教練者身上的當(dāng)下金抡，“放下”，放下自己的預(yù)判腌且，放下自己去驗證什么邏輯什么規(guī)律的執(zhí)念梗肝，“感同”和“身受”，這樣才能體察到對方的需要铺董，才能更好地幫助對方巫击。
身體和心靈是一體的，笛卡爾的“身心二元論”只是機械的邏輯劃分精续，并不代表真相喘鸟。邏輯的詞根logos就是“說”的意思，但這只占溝通信息的7%驻右，就算我再有邏輯什黑，把這7%分析理解和處理到100分，也只是得到7%堪夭，剩下的93%太沉重愕把，大腦是承受不了的，只有把身心都調(diào)動起來才能應(yīng)對森爽，所以導(dǎo)師說需要調(diào)動全身心的能量恨豁，教練必須鍛煉好身體。
加油爬迟！
