1.
上學(xué)期在學(xué)校俱尼，每個(gè)星期，我都會(huì)跑步3次岔激，每次10公里勒极，用時(shí)最多1小時(shí)15分。
我很享受穿上緊身運(yùn)動(dòng)衣虑鼎，穿著軟底跑步鞋辱匿，一個(gè)人在操場(chǎng)上奔跑的感覺。
一邊在風(fēng)中奔跑震叙，一邊戴著耳機(jī)聽鐘意的音樂或者音頻掀鹅。
身體的各個(gè)部分逐漸在運(yùn)動(dòng)中舒展開來。脊椎不再酸痛媒楼，雙腿不再感覺笨重乐尊，昏沉的腦袋更加清爽。全身都變得輕盈了划址，生活中再多的煩惱都會(huì)在奔跑中煙消云散扔嵌。
實(shí)實(shí)在在地體會(huì)到《一起去看流星雨》里面的一句臺(tái)詞：“如果想哭，就去跑步夺颤，讓淚水變成汗水蒸發(fā)掉痢缎。”
2.
我并不是一開始就是一個(gè)很擅長跑步的人世澜。剛進(jìn)大學(xué)時(shí)独旷，跑個(gè)800米就感覺喉嚨干澀，大腿酸疼寥裂，嘴里冒白沫嵌洼，甚至連呼吸都有些急促。
后來封恰，在學(xué)校麻养，不管寒冬酷暑，每天晚上準(zhǔn)時(shí)到操場(chǎng)跑步诺舔。從一開始勉勉強(qiáng)強(qiáng)的800米到3公里鳖昌、5公里再到7公里备畦，一直到現(xiàn)在一次可以連續(xù)跑10公里，一點(diǎn)都不覺得吃力许昨。這樣堅(jiān)持下來懂盐，滿打滿算，差不多有五年了糕档。
跑步允粤，也漸漸成為了我生命中不可或缺的一部分，就像呼吸一樣常伴左右翼岁。
一段時(shí)間疏于運(yùn)動(dòng)，身體就會(huì)本能地發(fā)出求救信號(hào)司光。
這個(gè)寒假在家琅坡，疫情比較嚴(yán)重的階段，我整天都不出門残家，村里的各個(gè)路口都設(shè)置了專門的關(guān)卡榆俺。家里人叮囑我，盡量不要出去跑步坞淮，免得沾染了外面的病菌茴晋。
有大半個(gè)月，整個(gè)人處于零運(yùn)動(dòng)狀態(tài)回窘。那段時(shí)間诺擅，情緒也比較低落急躁，找不到可以釋放的出口啡直，身體感覺越來越笨重烁涌。
長期坐在電腦面前看書，整個(gè)人脊椎部分疼痛難疼酒觅，好像脊背后面有一個(gè)很硬很硬的大包塊撮执，一直壓迫著自己。晚上躺在床上睡覺舷丹，必須在脊椎下面墊一個(gè)軟綿綿的靠墊抒钱，才能安心入睡。
由于身體原因颜凯，我想盡各種辦法恢復(fù)運(yùn)動(dòng)谋币。每隔一天在家門口一條水泥路上跑步，一圈200米装获，每次跑40圈瑞信，就是一次8公里。
多次堅(jiān)持下去穴豫，一直到現(xiàn)在脊椎疼痛感明顯減輕凡简。
有時(shí)候想想逼友，這么多年，是跑步這項(xiàng)愛好一直常伴左右秤涩，它已經(jīng)成為了生命中一個(gè)潛意識(shí)的習(xí)慣帜乞，就像一日三餐一般，沒有辦法去忽略甚至舍棄筐眷。
3.
五年跑步黎烈，讓我更加尊重自己的身體。
一開始自我訓(xùn)練時(shí)匀谣，有很多很多次照棋，想要服從身體的惰性，找一個(gè)借口武翎，放棄跑步烈炭。甚至在每次換上運(yùn)動(dòng)衣、穿上跑步鞋宝恶，走出門的那一剎那符隙，這種想法也如影隨形。
每當(dāng)這時(shí)垫毙，在心里暗暗告訴自己霹疫，跑多少不重要，只要一直在跑著综芥，就已經(jīng)邁出了一大步丽蝎。
從800米到最終的10公里，每一段時(shí)間膀藐，我都會(huì)提高自己對(duì)跑步的要求征峦，在速度和里程上不斷精進(jìn)。
一次一次挑戰(zhàn)身體的極限消请，想要放棄時(shí)栏笆，試著催眠自己，再堅(jiān)持一會(huì)臊泰，沒什么過不去的蛉加。
每一次跑步上的自虐，到最后帶給自己的除了大汗淋漓缸逃，還有發(fā)自內(nèi)心的通暢感针饥，心底潛藏的壓力在奔跑中一次次被汗水釋放出來。
進(jìn)大學(xué)之前需频，我一直不是一個(gè)很自信的女生丁眼，這種不自信從形態(tài)坐姿上就可以明顯地看出來。
走路時(shí)昭殉，有一點(diǎn)聳著腰苞七，還低著頭藐守，不敢挺胸抬頭，表現(xiàn)出整個(gè)人極度的自卑蹂风。
后來卢厂，通過長期的跑步，竟然在某一個(gè)瞬間看見鏡子里的自己腰背筆直惠啄，抬頭挺胸慎恒，形態(tài)儀表散發(fā)出一種落落大方的神態(tài)。
與此同時(shí)撵渡，雖然體重沒有變化融柬，但身材變得更加勻稱。大腿兩側(cè)的贅肉明顯減少趋距，小腹也不再突出丹鸿。
我驚喜于身體這樣微妙的變化，每次洗澡時(shí)棚品，都會(huì)在脖子到腳的每一寸肌膚上涂抹好身體乳，觀察身體的每一寸變化廊敌。
我也漸漸明白铜跑，善待自己的身體，是珍愛自己最基本的一步骡澈。就像著名主持人楊瀾說過的一句話：沒有人有義務(wù)透過你糟糕的外表去發(fā)現(xiàn)你內(nèi)在的美锅纺。
4.
五年跑步，更讓我的內(nèi)心變得平和肋殴。
跑步是屬于孤獨(dú)者的運(yùn)動(dòng)囤锉。它不像跆拳道、舞蹈护锤、音樂官地、繪畫等各種才藝，可以用來在某一個(gè)場(chǎng)合展示給觀者烙懦，贏得別人驚羨的目光驱入。
很多時(shí)候，它表現(xiàn)得很沉默氯析。人人都可以做亏较，但能夠堅(jiān)持下來的人寥寥無幾。但最終掩缓，無論怎樣雪情，它都不能讓你享受到從別人那里得到的自豪與驕傲。
往往堅(jiān)持下來的人你辣，一定是適應(yīng)孤獨(dú)并且把孤獨(dú)作為一種生活的常態(tài)巡通，不在乎別人的眼光尘执，不在乎他人的閑言碎語，努力的生活扁达，悄悄的成長正卧。
就像路邊的野花野草，永遠(yuǎn)不屬于聚光燈下的主角跪解，但依舊拼命生長炉旷，只為了自己而生活。
五年了叉讥，一直是一個(gè)人跑步窘行，一個(gè)人訓(xùn)練。這種耐力的訓(xùn)練图仓，讓我在一次次身體的極限挑戰(zhàn)與常態(tài)獨(dú)處中罐盔，獲得心理上的平和與寧靜。
感受體能上的每一次突破救崔，享受情感上的逐漸溫?cái)炕炭矗瑵u漸釋然很多曾經(jīng)以為自己放不下的羈絆，邁過很多以為永遠(yuǎn)邁不出去的坎六孵。
5.
五年跑步纬黎，也讓我的人生更加清醒。
村上春樹曾說：“成績也好劫窒，名次也好本今，外觀也好，別人如何評(píng)論也好主巍，都不過是次要問題冠息。最重要的是用雙腳實(shí)實(shí)在在地跑過一個(gè)個(gè)終點(diǎn)，讓自己無怨無悔：應(yīng)當(dāng)盡的力我都盡了孕索，應(yīng)當(dāng)忍耐的我都忍耐了逛艰。從那些失敗和喜悅之中不斷汲取教訓(xùn)。"
那些跑過的步搞旭，接受住的每一次身體上的磨礪瓮孙，都會(huì)化為心智上的歷練。
懂得选脊，生活并不可能一帆風(fēng)順杭抠，總會(huì)經(jīng)歷崎嶇難走的道路。
在覺得快要放棄的時(shí)候恳啥，在下意識(shí)地認(rèn)為自己不行的時(shí)候偏灿，不妨想想每一次跑步時(shí)身體發(fā)出的類似本能的反應(yīng)，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)钝的，有些磨難翁垂，咬著牙走過去铆遭，自然而然就會(huì)迎來一片風(fēng)輕云淡。
也提醒自己沿猜，不要輕易給生命設(shè)限枚荣，每一次的設(shè)限，不過都是在自己降低自己人生所能達(dá)到的高度啼肩。
生命有萬千姿態(tài)橄妆，但最好的姿態(tài)，不是別人贈(zèng)予或者被幸運(yùn)之神眷顧的祈坠，是一次次逼自己不斷走出舒適區(qū)所獲得一種叫做好運(yùn)的東西害碾。
