今天26號——早飯是一碗純燕麥+一個蛋白+一點(diǎn)咸菜和黃豆趾盐，然后上午和中午進(jìn)食了兩個大的獼猴桃+一杯又一杯的龍井茶搬泥，
效果就是——思維更活躍了辅搬，身體更想動了唯沮，整個人更靈動靈敏靈巧了（啊啊不是形容我這個肥肥的身形啊，就是一種感覺你明白嗎）大腦中涌現(xiàn)出很多想法并且很樂意去完成，就好像原本沉睡著的麻木的腦細(xì)胞被喚醒甚至打了興奮劑介蛉，一個個地都活起來了萌庆，而且意識到自己應(yīng)該做什么，更加理智了币旧。
我發(fā)現(xiàn)践险，一旦自己吃得越少越健康，神志越清楚佳恬，大腦越清醒捏境，身體越通暢于游，身體往外排得也就越多越頻（比如今天26號——早飯是一碗純燕麥+一個蛋白+一點(diǎn)咸菜和黃豆毁葱，然后上午和中午進(jìn)食了兩個大的獼猴桃+一杯又一杯的龍井茶，截止下午兩點(diǎn)贰剥，至少跑了六七趟廁所吧····要知道倾剿，之前大吃大喝的幾天頂多每天拉一次還非常費(fèi)勁）（哇好惡心啊）
真的蚌成∏岸唬可能食欲打開之后一味攝入的時候，身體也是無法反抗地一味去接受担忧，脂肪啊糖分啊能量啊一味地堆積芹缔，堆積，堆積瓶盛，堆積到身體已經(jīng)滿負(fù)荷消化最欠，直到不能正常運(yùn)轉(zhuǎn)了，向外排出廢物的能力也減弱了（這樣描述好像沒有那么惡心了）
堆積多了惩猫，全身血液都跑去給你消化食物了芝硬，其他部位運(yùn)轉(zhuǎn)效率低下，大腦思考能力也不在線轧房，時時刻刻都不想動彈拌阴，只希望癱在一個地方默默玩手機(jī)（不想動腦主動思考只想用最省力的方式來被動接受新鮮有趣的訊息）或者找個地方睡過去（不是生理上的需要睡眠，而是心理上的奶镶，覺得醒著很累）
犯困犯懶犯拖延迟赃，又因?yàn)槌霈F(xiàn)以上狀況而對自己產(chǎn)生負(fù)面情緒——失望、懊惱厂镇、自責(zé)纤壁，乃至悲觀和負(fù)罪感，有時還會聯(lián)想到從前做過的不成熟剪撬、不成功的事摄乒，導(dǎo)致負(fù)面情緒越來越重······這個時候就會想要發(fā)泄。
