女士們溉卓、先生們，ladies and gentlemen:
今天我演講的題目是《運(yùn)動與健康》搬泥。
親愛的同事們桑寨，你是否察覺到魚尾紋已悄悄爬上你的眼梢？你是否發(fā)現(xiàn)到白發(fā)已早早潛伏你的頭頂忿檩？你是否感覺到肌肉日漸松弛尉尾？你又是否聆聽到心臟不再發(fā)出強(qiáng)有力的聲音？
如果是燥透，那由不得你不承認(rèn)：你的生命正開始走向衰老沙咏，如日中天的青壯年從此一去不復(fù)返。
“衰老”班套，一個(gè)讓千古帝王都無法抗拒的字眼肢藐，意味著更年期，意味著老年癡呆吱韭，意味著風(fēng)燭殘年吆豹、油盡燈枯……
親愛的同事們，生老病死理盆，自然的規(guī)律痘煤，我們誰都無法改變，但我們完全有能力讓衰老姍姍來遲猿规。
如何才能延緩衰老呢衷快？化妝品？NO! 保健品坎拐？NO! 答案有且只有一個(gè)烦磁，那就是sport——“運(yùn)動”！
《呂氏春秋》中說：流水不腐哼勇，戶樞不蠹都伪。法國思想家伏爾泰也說：生命在于運(yùn)動。運(yùn)動會讓你身體的每一個(gè)細(xì)胞變得活躍积担。于是陨晶，你的面色紅潤了，兩眼有神了，四肢靈活了先誉，步履輕盈了湿刽，心態(tài)年輕了，疾病也在你面前望而卻步了褐耳。
不知從何時(shí)起诈闺，我們的家鄉(xiāng)陶莊悄悄興起了運(yùn)動的風(fēng)潮。
清晨铃芦，旭日東升雅镊。學(xué)校、醫(yī)院刃滓、派出所仁烹、鄉(xiāng)政府……凡是有跑道和健身設(shè)施的地方，隨處可見小伙兒咧虎、大爺鍛煉的身影卓缰。
夜晚，華燈初上砰诵。醫(yī)院里征唬、銀行前、超市口胧砰、大道邊……一群群大姐鳍鸵、大媽跟隨著優(yōu)美的音樂翩翩起舞苇瓣。
這尉间，成了我們陶莊最美麗的兩道風(fēng)景線！
今年击罪，我在萬般無奈中站到了40歲的隊(duì)列哲嘲。與此同時(shí)，我的鍛煉意識日益強(qiáng)烈媳禁。
意識的增強(qiáng)首先來自于我在工作中的意外收獲眠副。
我原本是一個(gè)弱不禁風(fēng)的林黛玉，稍不注意就會感冒發(fā)熱竣稽，吃消炎藥成了家常便飯囱怕。但從前年起，我每年只感冒了一次毫别，而且在沒有吃藥的情況下娃弓，好得快，好得徹底岛宦。究其原因台丛，還得感謝繁忙的工作，讓我的機(jī)體一直處于運(yùn)動狀態(tài)砾肺。如此看來挽霉，有失必有得防嗡。
意識的增強(qiáng)還來自于我老公的影響。
他熱愛運(yùn)動，每天早晚分別鍛煉大半個(gè)小時(shí)死遭。他原本身體就很結(jié)實(shí)干发，現(xiàn)在變得更加strong。他一有空就在我面前擺各種pose進(jìn)行炫耀荣德。每次看到他那健美的肌肉，白里透紅的膚色童芹，我都由衷地感嘆：健康涮瞻，是人生最大的財(cái)富。
于是假褪，我決心運(yùn)動署咽。
今年正月初七，在同事兒子的周歲酒席上生音，我向可愛的女同胞們發(fā)出“鍛煉身體宁否，做最美女性”的倡議。結(jié)果只有一名同事靦腆地說：“我愿意缀遍！”
說煉就煉慕匠。正月初八，一個(gè)好日子域醇。我和吉秋鳳準(zhǔn)時(shí)相約台谊，冒著清晨的寒風(fēng)踏上了運(yùn)動的征程。
如今譬挚，在大家的一片質(zhì)疑聲中锅铅，我們堅(jiān)持了兩個(gè)月。感謝你减宣，我親愛的同事盐须！
至于鍛煉的效果，語言的描述實(shí)乃蒼白漆腌，大家還是看看臺上的我：身輕如燕贼邓，貌美如花，像40歲的人嗎闷尿？
親愛的同事們塑径，幾百年前，康熙大帝曾發(fā)出一聲感嘆：我真的好想再活500年悠砚！是的晓勇，花花世界，太平盛世，怎不讓人留戀绑咱！只是500年太久绰筛，但多活十年八年，你我均能做到描融。
著名詩人海子說：從明天起铝噩，做個(gè)幸福的人，喂馬劈柴周游世界窿克。
運(yùn)動先驅(qū)鄙人說：從明天起骏庸，做個(gè)運(yùn)動的人，跑步跳舞擁抱健康年叮！
謝謝大家具被！
