我初三開始就開始長痘赴捞，現(xiàn)在我大二還在長土陪，但是已經(jīng)基本掌握了長痘的規(guī)律，現(xiàn)在分享一下。
忌:油膩从诲，辣，甜批什。這些會堵塞毛孔卧斟，刺激皮膚，會過度分泌油脂援奢。
忌:醬油兼犯，醋。這些會加重你的痘印集漾，盡量少吃切黔。
忌:牛奶。我個人的體驗是喝多牛奶也會大面積的長痘(這個你們就結合一下自己的實際情況吧)
忌:熬夜具篇。最好是在22:30之前就入睡纬霞，因為這時候是皮膚開始自我修復的最好時機。
忌:化妝驱显。我知道長痘痘臉上看起來很丑险领，但是我能不化就不化。因為化妝品對堵塞毛孔秒紧，不利于毛孔的呼吸绢陌，而且卸妝不干凈更對皮膚不好。
宜:運動熔恢。最好通過運動來出汗脐湾，這樣也可以起到舒緩心情的作用，親測有效叙淌。
宜:就醫(yī)秤掌。我覺得很多人都不知道長痘痘還算病愁铺，這個是由內(nèi)分泌失調(diào)引起的痤瘡。我就堅持看醫(yī)生闻鉴，吃藥抹藥茵乱，感覺效果挺好的。因為我之前就從很多途徑去了解哪個洗面奶面霜面膜祛痘管用就買來用孟岛，結果效果總是不盡如人意瓶竭。而去醫(yī)院就靠譜多了。
我自己的經(jīng)驗就是:要保持心情的愉快渠羞，病由心起斤贰，如果覺得壓力很大或者心情不好時就要學著去調(diào)整，不管是為了你的痘痘還是健康次询。
