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第2章 遠(yuǎn)離劣質(zhì)親子關(guān)系
作業(yè)2：使用“閱讀五環(huán)法”小復(fù)盤

一昔搂、閱讀五環(huán)法

“閱讀五環(huán)法”是《人生效率手冊》作者張萌提出的學(xué)習(xí)理論，學(xué)習(xí)五環(huán)法是指：學(xué)输拇、思摘符、做、教策吠、贏逛裤。

1、【學(xué)】本書作者為了誰......猴抹，解決了......的問題带族，提供了......方法。

2蟀给、【思】思蝙砌，就是要學(xué)會(huì)提問。需要回答兩個(gè)問題：

第一個(gè)問題：你同意作者哪些觀點(diǎn)跋理？為什么同意择克？

第二個(gè)問題：你不同意作者哪些觀點(diǎn)？為什么不同意前普？

3祠饺、【做】做就是知行合一。

4汁政、【教】教是最好的學(xué)道偷。

5、【贏】贏就是盈利记劈。把自己的知識(shí)變成生產(chǎn)力勺鸦。

二、使用“學(xué)習(xí)五環(huán)法”閱讀第2章遠(yuǎn)離惡劣的親子關(guān)系目木。

1.［學(xué)］為了愛孩子的父母换途，想為孩子改變的父母，為孩子擔(dān)心地方父母以及有原生家庭困惑的人介紹一些惡劣親子關(guān)系形成模式以及形成原因刽射，介紹家暴军拟，威脅孩子，冷暴力等對(duì)孩子成年后不可逆轉(zhuǎn)的影響誓禁，覺察來自潛意識(shí)造就的行為模式的源頭懈息，幫助父母更好的覺知原來長期打罵下成長的孩子，體內(nèi)腎上腺素會(huì)比普通人高摹恰，日后更容易因?yàn)樾∈露l(fā)沖動(dòng)行為辫继，原來長期威脅恐嚇下長大的孩子會(huì)沒有安全感怒见，讓潛意識(shí)進(jìn)入意識(shí)，通過覺知帶來改變姑宽。

父母要意識(shí)到遣耍，所有對(duì)孩子的傷害，最終都會(huì)進(jìn)入孩子的潛意識(shí)炮车，影響他的一生舵变。唯有改變自己，改變婚姻瘦穆、工作和與孩子的互動(dòng)棋傍，才可以彌補(bǔ)潛意識(shí)中的缺陷。

2.[思]

同意觀點(diǎn):

每個(gè)人痛苦的時(shí)候都要學(xué)會(huì)反思难审，是不是自己的內(nèi)心并不完整瘫拣。如果你真的足夠強(qiáng)大，就會(huì)發(fā)現(xiàn)別人無法左右你的幸福告喊◆镏簦卡爾·榮格（Carl Gustav Jung）說：“潛意識(shí)如果沒有進(jìn)入意識(shí)，就會(huì)引導(dǎo)你的人生而成為你的命運(yùn)黔姜÷Ｇ校”

斯德哥爾摩效應(yīng)，指的是人質(zhì)被綁架后秆吵，生死操控在劫持者手里淮椰，慢慢地，人質(zhì)有可能會(huì)愛上綁匪纳寂。

如果一個(gè)人的內(nèi)心不夠完整和強(qiáng)大主穗，就無法體會(huì)到家庭帶來的樂趣，也體會(huì)不到彌足珍貴的小確幸毙芜。

當(dāng)一個(gè)人內(nèi)心不強(qiáng)大忽媒，不能夠發(fā)現(xiàn)生活中的美好，不能夠自己尋找和感受快樂時(shí)腋粥，對(duì)面的人怎么換都沒用晦雨。

不同意觀點(diǎn)：

如果一個(gè)成年人明明知道越發(fā)飆情況越糟，還硬是要這樣做隘冲，或者總是“莫名其妙”想發(fā)飆闹瞧，就是他的潛意識(shí)在起作用。

不同意原因：通過閱讀展辞，聽課學(xué)習(xí)奥邮，我很多時(shí)候能控制住自己的情緒，不對(duì)孩子發(fā)飆纵竖。但是也有控制不住的時(shí)候漠烧，的確明明知道，還是控制不住靡砌。究其原因是是自己太累了已脓，電量不足，已經(jīng)沒有辦法被各種消耗通殃，每個(gè)人都有自己的情緒低谷的時(shí)候度液。在小區(qū)里也經(jīng)常被問到一個(gè)人帶倆娃，會(huì)不會(huì)對(duì)孩子發(fā)火画舌，也調(diào)查過很多媽媽堕担，不可避免地會(huì)對(duì)孩子發(fā)飆，但是毋庸置疑我們都是很愛孩子的曲聂，親子關(guān)系也是不錯(cuò)的霹购，也會(huì)有控制不住的時(shí)候，太能理解那些全職媽媽的感受了朋腋，而且孩子最熊的一面只會(huì)在他最信任的人面前展示齐疙。全職媽媽有時(shí)真是太累了，沒有自己的空間旭咽，情緒也需要出口贞奋。

早上，在群里咨詢過

昨晚提交作業(yè)就陪兩個(gè)娃穷绵，帶他們睡覺轿塔，今早爬樓，看完(怕吵到家人睡覺仲墨，語音轉(zhuǎn)換成文字了)分享勾缭，很棒。其實(shí)我參加這次共讀營目养，也是遇到一些困惑漫拭，因?yàn)槿殠蓿⒆邮裁词露紩?huì)找媽媽混稽，有時(shí)候孩子就是故意搗蛋采驻，不聽話，氣人匈勋，到底該不該打罵呢礼旅？大寶現(xiàn)在上大班，在學(xué)校老師說他不算調(diào)皮搗蛋的洽洁，挺懂事的痘系，爸爸帶的少，下班回來讓他做什么事也會(huì)特別配合饿自，但是他最不可愛的一面就會(huì)暴露在我面前汰翠，元旦前一天我家書房發(fā)水了龄坪，抽屜里電腦平板重要筆記都泡在水里了，我安排哥哥帶弟弟在主臥玩复唤，關(guān)上門健田，打開空調(diào)，給他們脫掉外套褲子佛纫，從外面玩回來搞得好臟妓局，就趕忙去收拾，不停地倒水搬東西呈宇，他帶弟弟在主臥也搞的不成樣子好爬，兩包抽紙撕得到處都是，后來他去拉臭臭甥啄，非要我給他擦屁股存炮，我說自己身上很臟，手上都是泥灰蜈漓，好多事情要忙僵蛛，讓他自己的事情自己做，以前都是他自己擦屁股迎变，這次怎么了充尉。他真的好倔強(qiáng)，說這次就想讓我給他擦衣形，我不給他擦驼侠，他就一直坐著不起來，我一直忙谆吴，他就一直坐在那等我倒源，還特別氣我，反正是等了好久句狼，我擔(dān)心他凍著笋熬，還是給他擦了，但是我也好氣腻菇，特別郁悶胳螟，這孩子怎么變的這樣了，那天累得渾身關(guān)節(jié)都疼筹吐，主臥又被兩兄弟瘋得不成樣子糖耸，第一次這么崩潰無助，而且還吼了孩子丘薛，雖然之后很后悔嘉竟，但是又會(huì)覺得當(dāng)時(shí)的自己迫不得已，真得特別累當(dāng)時(shí)。

參加幼兒園的活動(dòng)也會(huì)發(fā)現(xiàn)舍扰，有些男孩子就是特別熊倦蚪，其他孩子好好的，就是故意搗蛋撩人家边苹，看著都想揍一頓陵且，女孩子都挺乖的。

發(fā)飆的原因也有很多勾给，除了很累的時(shí)候滩报，也有壓力大的時(shí)候锅知，不一定全是潛意識(shí)的作用播急。

3.［做］？

帶著覺知生活售睹，學(xué)會(huì)為自己充電桩警，將更飽滿的愛給到家人。

給孩子鼓勵(lì)昌妹，愛和耐心捶枢。

4、【教】教是最好的學(xué)飞崖。

學(xué)到的講給身邊的媽媽烂叔。

5、【贏】贏就是盈利固歪。把自己的知識(shí)變成生產(chǎn)力蒜鸡。

等孩子長大些吧