? ? 當(dāng)今網(wǎng)絡(luò)發(fā)達(dá)盯捌，人手不離機(jī)，近視人群普遍蘑秽。近視用有框眼鏡矯正饺著，有框不美觀隨即出現(xiàn)隱形眼鏡，隱形眼鏡不方便又出現(xiàn)視力恢復(fù)手術(shù)肠牲，即使存在即合理幼衰，但是許多人已經(jīng)習(xí)慣依賴科技，卻忘了認(rèn)真對(duì)待愛(ài)護(hù)自己的眼睛埂材。
? ? ?熒屏的電磁波紫外線放射線炫光刺激和畫面爍跳動(dòng)塑顺，以及顯示屏過(guò)強(qiáng)亮度產(chǎn)生強(qiáng)烈的“滲透現(xiàn)象”，引起視覺(jué)疲勞所造成干眼癥，
除了干眼癥严拒，如果出現(xiàn)以下信號(hào)扬绪，就要好好對(duì)待你的眼睛了：
?視物變形或變色】氵耄看東西彎曲變形挤牛，直線看成了彎曲的線，有時(shí)看東西變暗种蘸，或者發(fā)紅發(fā)黃墓赴。
?眼前漂浮物和黑影。眼前飄動(dòng)的小黑影形象不一航瞭，有點(diǎn)狀現(xiàn)狀诫硕，蚊子撞，蜘蛛王刊侯，尤其是白色明亮背景時(shí)更明顯章办。
?閃光感。眼前有閃電一樣的感覺(jué)也有可能是光點(diǎn)或光環(huán)持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)短不一滨彻。
?眼睛痛藕届，經(jīng)常性的眼睛脹痛，包括眼球痛眼眶痛和眼睛周圍痛亭饵，甚至?xí)X(jué)得惡心頭痛想想吐休偶。
?復(fù)視，看東西出現(xiàn)重影辜羊，走樓梯時(shí)容易踩空摔跤踏兜。
?溢淚，沒(méi)什么傷心事只冻，但經(jīng)常流淚庇麦，有時(shí)甚至眼角流膿。
以下有關(guān)護(hù)眼方法：
方法一：眼睛操
500度以下的矯正：
?轉(zhuǎn)換焦點(diǎn)喜德；
?讓視線上下移動(dòng)
?讓視線所有移動(dòng)
?用目光畫正方形
?眨眼幾下
?用目光畫圓
?搓手待熱之后覆蓋雙眼
500度以上的矯正：
基本動(dòng)作
?用力閉上雙眼，維持8妙
?用力睜開雙眼垮媒，維持8秒
?臉朝正前方舍悯，右手拿著訓(xùn)練棒，眼睛追隨訓(xùn)練棒睡雇，由右至左慢慢移動(dòng)萌衬，維持8秒
?將訓(xùn)練棒擺在頭頂。眼睛往上它抱，看著頂端圓球秕豫。維持八秒，眼睛追隨訓(xùn)練棒，由上至下慢慢移動(dòng)混移。盯著訓(xùn)練棒約8秒鐘祠墅。
做完基本動(dòng)作后，可以利用3d立體圖歌径，讓眼睛做做伸展操毁嗦。
?平行法，就像發(fā)呆一樣回铛，雙眼盡量輕松狗准，不要在圖像對(duì)焦
頭像會(huì)越來(lái)越模糊，在中間融合呈現(xiàn)立體感茵肃。
?交叉法腔长。豎起指頭用斗雞眼看著指尖，再將手指移開立體圖就會(huì)浮現(xiàn)验残。
眼操捞附，要是運(yùn)動(dòng)手臂伸直。 這個(gè)運(yùn)動(dòng)可以增進(jìn)大腦處理影像的能力胚膊。讓成像更清晰故俐。訓(xùn)練棒眼睛盡量往右看。從左到右慢慢移動(dòng)
ps［同以上一樣基本動(dòng)作一樣但是這個(gè)手臂伸直］
方法二：天然洗眼法就是用水蒸氣紊婉，沸水倒進(jìn)洗臉盆药版，（可以放綠茶，薰衣花茶等薰更舒服）睜開眼靠近水蒸氣
方法三：食用法
眼好不好與肝腎有關(guān)
1喻犁、百合紅棗粥：百合10克槽片，山藥15克，薏仁20克肢础，紅棗（去核）10個(gè)还栓。將上述材料洗凈，共同煮粥食用传轰。此干眼癥食療方功效：百合滋陰降火剩盒；山藥滋腎潤(rùn)肺；薏仁利濕健脾慨蛙、清熱排膿辽聊；紅棗素有天然維生素丸之稱，不但富含維生素C期贫，也含有大量的維生素A跟匆。此粥不但防治干眼效果好，而且還用于明目通砍。
2玛臂、菊杞茶：菊花茶中加入枸杞浸泡。此干眼癥食療方功效：《本草綱目》中記載菊花“性甘、味寒迹冤，具有散風(fēng)熱讽营、平肝明目之功效”。現(xiàn)代藥理分析表明叁巨，菊花里含有豐富的維生素A斑匪，
3,花青素有強(qiáng)抗氧化性，可增強(qiáng)夜視能力锋勺，改善眼睛黃斑退化蚀瘸，來(lái)源有藍(lán)莓蔓越莓西蘭花等
其他方法有
?多喝水減輕眼睛干澀
?揉捏耳朵刺激眼淚分泌
?用中指與無(wú)名指呈剪刀狀?yuàn)A住眼角輕輕上提，消疲勞緩黑眼圈
挑眼藥水看成分庶橱，
?維生素b6,b12,胖磺酸用于緩解疲勞，能適量補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和水分
?含中藥成分的滴眼液功效一般清熱肝火苏章，養(yǎng)肝明目
?鹽酸萘甲唑林用于緩解視疲勞出現(xiàn)的結(jié)膜充血寂嘉，消除紅血絲
?馬來(lái)酸氯苯那敏用于緩解眼睛發(fā)癢過(guò)敏癥狀
?塞米松用于過(guò)敏性眼病，角膜炎枫绅，結(jié)膜炎泉孩，神經(jīng)炎
?三氯叔丁醇，苯扎氯銨并淋，苯扎溴銨寓搬，苯氧乙醇，山梨酸鉀县耽，硼砂等成分是防腐劑
希望以上方法能幫到大家句喷。
