一：感恩日記：
1.感謝肖老師微課群的小姐姐們陪我學(xué)習(xí)成長(zhǎng)苍凛，讓我擁有一顆正念、感恩粮彤、成長(zhǎng)的心根穷。
2.感恩感恩宇宙天使讓我內(nèi)心充滿(mǎn)愛(ài)姜骡，并且用愛(ài)滋養(yǎng)我的家人，愛(ài)人和親人屿良，感恩全家健康圈澈、開(kāi)心、幸福管引。
3.感恩倩姐士败、鳳姐陪我學(xué)習(xí)成長(zhǎng)
4.感恩醫(yī)生的醫(yī)術(shù)，感覺(jué)好多了
5.感恩弟弟獨(dú)立完成作業(yè)
6.感恩妹妹幫我寄的蝦皮
7.感恩倩帶回的蜂蜜褥伴，好甜
8.感恩三姑專(zhuān)門(mén)做二條魚(yú)給我
健康無(wú)價(jià)谅将、幸福無(wú)價(jià)！
二：正念日記：
A：
B.
B.
三：表?yè)P(yáng)日記：
1.表?yè)P(yáng)弟弟情緒越來(lái)越穩(wěn)定
2.表?yè)P(yáng)自己堅(jiān)持閱讀
3.表?yè)P(yáng)自己自律飲食
四：形體（頸重慢、肩饥臂、腰、腿）早上練習(xí)了30分鐘似踱，體重管理50.9Kg
五：深度學(xué)習(xí)計(jì)劃《正念的力量》
