? ? ? ?周末鄙漏，一位許久不見的朋友找我談?wù)勊睦Щ蟆Ｅ笥咽且晃欢殝尮字耄彝ダ镎觯龓缀跞珯?quán)負(fù)責(zé)兩個孩子的養(yǎng)育；單位里鞠值，她是級別最高的專家媚创。當(dāng)我問她成長經(jīng)歷中最有成就感的事情時渗钉，她會把一些成果歸結(jié)為幸運彤恶；她習(xí)慣于照顧好身邊的人钞钙，卻沒有看到自己也需要被照顧和理解。
? ? ? ? 咨詢就是一面鏡子声离，從她這里我照見了自己芒炼，過去的我不就是這樣嗎：
!!累了，不懂得放下工作去休息术徊，有好幾次身體明顯預(yù)警還在崗位上硬撐本刽；
!!憤怒和委屈了，也是深深地藏在心底赠涮，裝作沒事人一樣繼續(xù)拼命工作子寓，還以為這才是職場所需要的堅強(qiáng)；
!!!總是習(xí)慣于在達(dá)成一個目標(biāo)之后笋除、又著急去挑戰(zhàn)下一個斜友，似乎自己總有不足的一面有待提升和進(jìn)步......
? ? ? ?直到有一天讀到一本小書《給你自己一分鐘》：一個人的首要任務(wù)是愛自己呀，只有真正照顧好自己才能照顧好他人垃它。讓我幡然醒悟：如果我自己都不愛自己鲜屏，我怎么可能照顧好家人、真正做好工作国拇？
? ? ? ?于是洛史，我按照心理、冥想的方法去練習(xí)覺察和悅納自己酱吝。練習(xí)的路總是漫長而充滿崎嶇也殖，有時候甚至發(fā)現(xiàn)有了一些覺察比沒有覺察更讓人痛苦和氣餒，但慶幸的是务热，每次短暫的痛苦和氣餒之后我又爬起來毕源、繼續(xù)找原因去改進(jìn)......于是我就像一個蹣跚學(xué)步的孩子、在自我覺察的路上堅持著陕习。我相信只要走在對的路上霎褐、總有達(dá)成目標(biāo)的一天！真正做到愛自己该镣！
