中午下班開車回家，車程40分鐘拧粪，正好可以來聽一節(jié)微課铐懊，選擇了3月14日晚上夢婷老師的寫作課：晨間日記：結(jié)構(gòu)化寫作解鎖早起自控的秘密。
對于晨間日記我非常感興趣祟蚀，因為我也寫了兩個多月工窍，和我開始早起的時間是同步的。
一開始我寫作的內(nèi)容都是記錄早起的時間和感受前酿；對頭一天計劃執(zhí)行情況的復(fù)盤患雏；分析成功或失敗的原因及今后打算。當(dāng)時感覺寫晨間日記對自己是一種莫大的鼓勵罢维，想懈怠時就翻一翻淹仑，也是一種回顧與整理，感覺真好！
這樣的情況持續(xù)了有一個多月 匀借，當(dāng)早起變得越來越輕松颜阐，對我根本算不上挑戰(zhàn)時，晨間日記的內(nèi)容也日益匱乏吓肋，近兩個星期經(jīng)常是幾句話就完成了凳怨。就是不知道寫什么？因此夢婷老師的這節(jié)課我重點是想聽晨間日記要寫什么是鬼，以及怎么寫肤舞？
下面是我整理的內(nèi)容（今天晚了，只寫了幾個要點均蜜，明天來更新補充）
1李剖、晨間日記要寫什么？
只是把發(fā)生的事情記錄下來不叫“日記”兆龙，只能算作“日志”
事件＋情緒=日記
一杖爽、設(shè)定內(nèi)容欄
二、用天氣做標(biāo)注
三紫皇、完善細(xì)節(jié)
四慰安、標(biāo)注情緒
五、電子版插入信息如圖片聪铺、郵件
2化焕、晨間日記如何寫？
一铃剔、不超過10分鐘撒桨。
二、巴甫洛夫的狗键兜。
三凤类、定個小目標(biāo)。
四普气、100天計劃谜疤。
