半格|先把自己照顧好铜秆，正確地愛好自己，才能有能力去照顧別人讶迁，才能把事情做好连茧。 by 趙峰
最近遇到一位朋友，為了忙于完成一件工作，早飯也沒有吃啸驯，一直在忙碌客扎，為了“盡快完成而”草草行事”，雖然投入了很多時(shí)間罚斗、精力徙鱼，但由于沒有照顧好自己，做事情的時(shí)候针姿，表現(xiàn)出來的“情緒滿滿”袱吆，為做事而做事，用心不足搓幌，用力有余杆故，做事的效果自然不得而知。
當(dāng)我注意到這些溉愁，就告訴這位朋友，“你先去吃飯饲趋，忙了大半天拐揭，不吃早飯?jiān)趺幢Ｕ夏愕慕】担芯γ酉聛淼氖虑椤鞭人埽慌笥芽赡苁堑酿I壞了堂污，聽我這樣說，他就沒有拒絕龄砰，我留下來幫他把這件工作來完整地完善一下……
后來反思了一下自己盟猖，自己以前何嘗不是這樣，為了做好事情换棚，忽略了自己基本需要式镐，壓抑自己正常的情緒，雖然自己意識(shí)里想著要做好事情固蚤，潛意識(shí)里沒有滿足的的“需要”和“情緒”反而欲擒故縱娘汞，會(huì)不知放大多少倍地跳出來“干擾”你，這個(gè)時(shí)候夕玩，事情自然做不好你弦。
為什么會(huì)是這樣，后來學(xué)習(xí)了才明白燎孟，打個(gè)形象的比喻 把我們的心比作一個(gè)杯子禽作，如果杯子是空的或者沒有裝滿水，當(dāng)別人需要水時(shí)揩页，我們就給不了或者只能給那么多旷偿；當(dāng)杯子里的水滿得溢出來時(shí)，我們才有可能給予別人足夠的水。
每個(gè)人的原生家庭不同狸捅，每個(gè)人的成長背景不同衷蜓，導(dǎo)致每個(gè)人的所需的心理養(yǎng)分也不同。有的人在成長過程中缺少了被重視尘喝，有的人在成長過程中缺少了被肯定磁浇，有的人在成長過程中缺少了被關(guān)愛。心理學(xué)家經(jīng)過研究已經(jīng)形成共識(shí)朽褪，人的共同置吓、基本的需要之一就是“安全感”和“價(jià)值感”，而“安全感”是基礎(chǔ)的基礎(chǔ)缔赠。這個(gè)需要如果滿足衍锚，如何讓潛意識(shí)不過多干擾自己，說的再通俗就是照顧好自己嗤堰，把自己的空杯填滿戴质，才能幫助別人，才能更好地做好事情踢匣，才能好好的愛別人告匠；因?yàn)橄蛲馇螅蛛y平离唬，向內(nèi)求后专，滿足喜悅。
