我只需要你知道疾棵。
要用你的覺知不斷的知道，不斷的知道痹仙，
就像是尔，一雙眼睛在時(shí)刻地看著自己的一切言行，
一切情緒變化开仰，
你什么也不用去做拟枚，
死死的，眼睜睜的众弓，
看著身體干什么恩溅，眼睛看什么，耳朵聽什么谓娃，心里想什么脚乡，
讓身體、思想自動(dòng)化運(yùn)轉(zhuǎn)傻粘，
自己這個(gè)知覺每窖，
這雙明亮的眼睛帮掉，
只是自自然然的看著，
身體累了窒典，累了它自己休息蟆炊，
情緒來了它自然流動(dòng)，
覺不干涉瀑志，覺不參與涩搓，
只是，
做為一個(gè)旁觀者劈猪，一雙眼睛昧甘，或一個(gè)攝像頭一樣，
來察覺每分每秒的一切行為战得，
這個(gè)階段知覺千萬不要偷懶充边。
朋友，
請(qǐng)繼續(xù)吧常侦！
依然用這份清清楚楚的覺知浇冰，
去知道我們每一個(gè)動(dòng)作，每一句話語聋亡，每一種情緒肘习，
只是一個(gè)純粹的知道，
什么不用干坡倔，
如果陷入到事務(wù)漂佩、情緒中時(shí)，
立馬知道罪塔，
不用去找方法投蝉，不用去拜佛，不用去花錢上課垢袱，不用去念經(jīng)墓拜，不用去燒香打坐，不用去供養(yǎng)上師请契，不用去宗教咳榜，
不用去干什么，真的不用干什么爽锥，
高興了涌韩，與高興同在，知道就好氯夷，
痛苦了臣樱，與痛苦同在，不要找人訴苦，知道就好雇毫，
被世界認(rèn)可了玄捕，知道就好，不要驕傲棚放，
被世界辱罵了枚粘，微笑著知道就好，做不到飘蚯，也得保持知道馍迄，
煩躁了，迎接煩躁局骤，太寂靜了攀圈，不要認(rèn)為無聊，還是知道就好峦甩，
如果這些你又做到了赘来。
此時(shí)，
你心中的喜悅感來了凯傲，心中越來越自由了撕捍，呼吸都透了，你開始準(zhǔn)備對(duì)世界好了泣洞，你自然有了奉獻(xiàn)世界的情操，是否默色，身心本該為他人服務(wù)了球凰。
