1：什么是討好型人格障礙？
從專業(yè)角度來講，無論是美國的DSM還是中國CCMD里的人格障礙類別，都沒有討好型人格的分類兽间，討好型人格是我們?nèi)粘Ｉ畹囊环N說法，用以指那些習(xí)慣性主動道歉正塌、迎合他人嘀略、沒有自己的原則、不懂得拒絕乓诽、害怕給別人添麻煩帜羊、默默承受、內(nèi)心自卑害怕他人的負(fù)面評價的人鸠天。
如果要從人格障礙分類來看讼育，依賴型人格障礙與此最為接近。說到這里稠集，就要先和大家簡單講一下什么是人格障礙奶段。
CCMD-3(中華醫(yī)學(xué)會精神科分會)把人格障礙定義為：人格特征顯著偏離正常，使病人形成了一貫的反映個人生活風(fēng)格和人際關(guān)系的異常行為模式剥纷，這種模式限制偏離特定的文化背景和一般認(rèn)知方式（尤其在接人待物方面）忧饭，明顯影響社會功能與職業(yè)功能，造成對社會環(huán)境的適應(yīng)不良筷畦，病人對此感到痛苦，并已經(jīng)具有臨床意義刺洒，病人雖無智能障礙鳖宾，但適應(yīng)不良的行為模式難以矯正，僅少數(shù)病人在成年后程度上有可改善逆航。人格障礙通常開始于童年期或青年期鼎文，并長期持續(xù)發(fā)展至成年或終生∫蚶“
從這個定義就可以看出拇惋，人格障礙是非常嚴(yán)重的問題，治愈的可能性比較小抹剩，也許這就是我們常常說的”江山易改本性難移“的意思撑帖。從實(shí)際來看也是，人格障礙的治療往往持續(xù)數(shù)年才會有改善澳眷。但是胡嘿，還是能改善的哦，只是時間比較長钳踊。
那么討好型人格（即人格障礙分類下的依賴型人格障礙)有哪些具體的表現(xiàn)呢衷敌？
缺乏自信
依附于他人
遇到輕微問題就退縮
需要保護(hù)勿侯、逆來順受、恐懼分離
他們只能根據(jù)別人的意見做出選擇
害怕被拒絕
只要當(dāng)他們一個人的時候缴罗，就覺得無助
必須要合群助琐，用各種方式來討得別人的喜歡
對批評和反對非常敏感，害怕被拋棄
自尊水平低面氓，認(rèn)為自己沒有什么可以給予別人
對不合理的要求過度容忍兵钮，他們的感覺都取決于他人的反應(yīng).
以自我為中心，通過取悅別人來獲取贊賞侧但，
傾向于絕對化矢空，經(jīng)常小題大做，而且一般都有抑郁傾向
劇中的小莫如果一直都是這么生活禀横，那就是比較典型的表現(xiàn)屁药。
總之一句話：討好型人格的人過分照顧別人的感受但壓抑或忽視自己的感受，久而久之就特別累柏锄，承受不了酿箭。
2：討好型人格如何形成的？
一般來說趾娃，以下3個因素容易導(dǎo)致討好型人格缭嫡。
a：父母從小不當(dāng)?shù)酿B(yǎng)育方式。
比如
父母經(jīng)常告訴孩子抬闷，多反思自己妇蛀，無論遇到什么問題，都只從自己身上找問題笤成，有時明明是對方的問題或者是父母的問題也強(qiáng)行告訴孩子是他自己的問題评架。
或者經(jīng)常被獨(dú)裁控制，父母不照顧孩子的感受炕泳，只能聽話才能得到好處纵诞，不聽話就辱罵批評。
或者呢培遵，父母過分的保護(hù)孩子浙芙，和孩子關(guān)系過分緊密，造成溺愛籽腕，讓孩子不敢自己做主嗡呼，長期以往就認(rèn)為自己無能。
或者呢皇耗，父母長期恐嚇孩子晤锥，說要拋棄他，不要他等。
或者呢矾瘾，父母經(jīng)常給予一些矛盾的指令女轿，讓孩子無所適從，這么做也不對壕翩，那么做也不對蛉迹。比如經(jīng)常告訴孩子，你要愛惜身體早點(diǎn)睡放妈，可是由告訴孩子你必須完成作業(yè)北救，不懂的就認(rèn)真思考，但實(shí)際上作業(yè)非常多芜抒，如果認(rèn)真做就無法早睡珍策，早睡就無法認(rèn)真完成。
其實(shí)這些都是從小沒有形成安全依戀的表現(xiàn)宅倒，容易導(dǎo)致討好型人格攘宙。
b:性格特點(diǎn)。
每個人的性格特點(diǎn)都不同拐迁，有些人天生膽小怕事蹭劈，經(jīng)常也沒得到家庭的支持，因此就容易形成討好別人的習(xí)慣线召，因?yàn)檫@是一種生存方式铺韧，不討好可能就會遇到很多麻煩，為了減少麻煩就形成了討好的習(xí)慣缓淹。
c:缺乏自信哈打。
為什么要去討好別人？一個重要的原因就是缺乏咨詢讯壶，自信的英文self-esteem料仗，就是自己敬重自己的意思。討好型人格實(shí)際上就是一種低自信的表現(xiàn)鹏溯，越是低自信就越去討好他人⊙吐兀可以認(rèn)為丙挽，低自信是深層次的因，討好是淺層次的果匀借。
其實(shí)中國人是比較排除自信颜阐，如果一個人有自信，往往會被批評打擊吓肋，傳統(tǒng)教育都認(rèn)為做人要謙虛謹(jǐn)慎凳怨。
當(dāng)一個人對自己不自信的時候，他就總擔(dān)心別人不是真的喜歡自己，總擔(dān)心別人對自己的評價很壞肤舞，這種擔(dān)心以至于成為一種慣性紫新，習(xí)慣到自己并沒有意識到自己在擔(dān)心別人的評價，習(xí)慣到自己自動化地對別人好李剖，習(xí)慣到所有的事情只是為了得到別人的一句好評芒率。甚至他自己都不知道自己在討好別人，因?yàn)橛懞眠@個詞有貶損的意味篙顺，如果不是心理上足夠強(qiáng)大偶芍，他不會承認(rèn)自己在討好別人。但是實(shí)際上德玫，他確實(shí)在討好別人匪蟀。
相反，如果一個人很自信宰僧，覺得自己很有價值材彪，從來只關(guān)心自己應(yīng)該做的事情，不對他人的評價和夸獎過分在意撒桨，喜歡一個人就明確地表達(dá)，想念別人的時候也明確地表達(dá)凤类，一切都不擔(dān)心我這么做的結(jié)果會不會讓對方覺得我太依賴他穗泵，從來不特意地去幫助別人以此獲得好評，甚至?xí)谧约簳r間不夠谜疤、精力不夠或者不在自己責(zé)任范圍之內(nèi)的時候選擇明確地拒絕別人的請求等佃延。
因此，不自信才是討好型人格的原因夷磕，一個內(nèi)心不自信的人就會去尋求外部肯定履肃，而討好就可以獲得這種肯定。但是坐桩，這種外部的肯定是自己無法控制的尺棋，當(dāng)?shù)貌坏降臅r候，就很挫敗绵跷，所以注定會失敗膘螟。
作者：飛米粒心理老許
來源：知乎
