人生不談什么歲月靜好袱衷，而要好好地努力去爭取自己想要的。最快樂的事放闺，莫過于經(jīng)過一番努力后祟昭，所有的東西正慢慢的變成你想要的樣子。
大學(xué)剛剛開學(xué)怖侦，就制定了要早起一小時的小目標(biāo)〈畚颍現(xiàn)在是第18天，常說堅持21天養(yǎng)成一個習(xí)慣匾寝。
接下來就說一下堅持早起的一些所悟所得搬葬。
首先堅持起床呢，你要給自己一個目標(biāo)艳悔，也需要一個動力能把你從床上叫起來急凰。心理上一定要說服自己，只有你的內(nèi)心才能支配起你的肢體猜年。
前一星期(平均起床洗漱時間30分鐘):
1抡锈，睡不醒，不想起
放假期間帶過來的壞毛病乔外，還沒有完全的改掉床三。又要早起，其實內(nèi)心是拒絕的杨幼。
大概在6點左右撇簿，我都會看表聂渊。這個時候我大都還處于眼睛一閉就睡著的狀態(tài)。
內(nèi)心呼叫一萬次的不想起四瘫，天氣好冷等等等等汉嗽。
迷迷糊糊的起床很是不爽，穿衣洗漱也是慢吞吞找蜜，沒有精神饼暑。
2，上課打瞌睡
起床之后洗做，用涼水洗臉之后會清醒很多撵孤。但是感覺還是有些不在狀態(tài)。
尤其會在上午的前兩節(jié)竭望，下午后兩節(jié)都會不由自主的想要睡覺邪码。
每天的精神狀態(tài)不是太好，總有一種眠眠的感覺咬清。
3闭专，不能準(zhǔn)時的早起
醒來習(xí)慣性的去拿手機，一刷手機幾分鐘就會過去旧烧。床越待越懶影钉，越懶越不想起。
尤其人都有隨眾心里掘剪，聽著室友靜悄悄的呼吸聲平委。開始說服自己再睡一會，再睡一會夺谁。
起床會有所推遲廉赔，但是每天都還是早起得來。
調(diào)節(jié)兩星期之后(平均起床洗漱時間15分鐘):
1匾鸥，能準(zhǔn)時起床
我一般早起不定鬧鐘蜡塌，怕擾了室友。會經(jīng)常的醒來去看表∥鸶海現(xiàn)在能準(zhǔn)時的在6點左右就自然醒馏艾。
開始嚴格的控制自己離開寢室的時間，大概在6點10左右奴愉。早起不看手機琅摩，醒來就直接起床。
不去想太多锭硼，腦子里只想一句話:趕緊起床房资。
2，生物鐘已經(jīng)調(diào)節(jié)過來
之所以會上課睡覺账忘，主要是睡覺時間縮短了志膀。以往都是11點睡覺，7點左右起床鳖擒。后來我還是11點睡覺6點左右起床溉浙，睡覺時間壓短。
調(diào)節(jié)生物鐘蒋荚，試著在10點睡覺戳稽。第二天精神很好，接下來都是在10左右就早早睡覺了期升。
現(xiàn)在已經(jīng)不會在出現(xiàn)上課睡覺的問題惊奇。10點就會有睡意。
所得:
1播赁，早起一小時颂郎，更加自律
能夠馴服早晨的人，必定能馴服早起的人生容为。
每天堅持早起一小時乓序，自律的早晨，影響一天坎背。
每天給自己一個好的開始替劈，自律不僅僅是在早起，更多的是關(guān)于自己的學(xué)習(xí)與生活得滤。
開始利用自己的空余時間陨献，分配任務(wù)。讓自己過的充實一些懂更。
早上沒有課的時候眨业，也會早起去圖書館自習(xí)。這是最大的一點
2沮协，吃早餐坛猪，更加健康
按照往常起床，大概會7點20離寢室皂股。那時食堂是高峰期墅茉，基本上都是買了就跑著去教室。
看那個窗口人少呜呐，就會買就斤。然后就急忙忙的往教室趕，到達教室大概也就上課了蘑辑。
早起之后洋机，可以不急不慢的吃早餐。那時飯?zhí)萌瞬皇翘嘌蠡辏_始喝一些粥米之類的绷旗，吃飯也開始慢一些喜鼓。
3，遇到了很多勵志的人
走在路上衔肢，路過花園庄岖。都能看到不管是學(xué)生也好，老師也罷角骤，還有一些老年人都在鍛煉身體隅忿。
沒什么天賦，只能更加努力邦尊。你會發(fā)現(xiàn)比你聰明比你努力的人背桐，比你起的還早。
教室里面演講的小學(xué)弟(今天才知道他是大一的)蝉揍，每一次上臺都能給我一些新的啟發(fā)链峭。
4，給自己動力
我是有這種感覺又沾，早起一小時比別人多了一小時熏版，就多了一小時去努力奮斗的時間。
一星期那可不僅僅7小時捍掺，總是給自己一種成就感和充實感撼短，激勵著努力學(xué)習(xí)。
早起的一些小建議:
1挺勿，早睡才能早起曲横，并且保持精力。
大概保持自己的睡眠時間在8小時左右不瓶。
一能保證準(zhǔn)時早起不會迷糊禾嫉，二來能保證上課不會感覺到眠意。中午最好睡半個小時蚊丐。
2熙参，早起最好，醒來直接起床麦备，不要拿手機孽椰。
最好有個鬧鐘什么的，最開始很容易睡過去凛篙。最好一鼓作氣黍匾，到時間就起。這是一個很好的習(xí)慣呛梆。
3锐涯，洗臉最好用涼水，這樣可以清醒一些填物。
涼水剛剛開始會覺得涼纹腌，好在天氣正在變暖霎终。不過效果真的很好。
4升薯，并不是每天都要早起莱褒，空出來周末的一天睡懶覺。
周六我一般沒有計劃覆劈，用來睡懶覺也行，早起也還行沛励。時間長了责语，你就會習(xí)慣性的早起。
5目派，最好有一個目標(biāo)坤候，今天要干什么。
心里面念著一個目標(biāo)企蹭。不防把事情想壞一點白筹，如果不早起就怎么怎么樣。給自己一個壓力谅摄，也是一個很好的促進徒河。
最后一句:能叫醒你的從來都不是鬧鐘。
以上便是我早起的全部經(jīng)歷送漠，其實早起沒有想象中的那么可怕顽照。
只要調(diào)節(jié)好，堅持住即可柳譬。希望能給你們一些幫助诸衔。
