不論發(fā)生什么事尖坤，我可以選擇活在戲劇中稳懒，也可以選擇把這個事情呈現(xiàn)在自己面前是因?yàn)槟硞€記憶被重播導(dǎo)致的，開始進(jìn)行清理慢味；
至于是什么記憶被重播场梆，我用智力想不起來或者想起來的不是最終級的那份，我能唯一能做的就是承認(rèn)自己現(xiàn)在因?yàn)檫@個事件發(fā)生了情緒波動：很不舒服纯路，很想罵人或油，想揍對方，很討厭對方驰唬，覺得對方很假顶岸。。叫编。辖佣。等等，知道一定是有某份你不知道的記憶被重播了宵溅，然后邀請內(nèi)在小孩與你一起進(jìn)行清理凌简。清理過后你也許會記起：哦原來，這是因?yàn)橹白约旱囊环菰竿崖撸贿@樣一種形式（自己不太舒服的形式）達(dá)成了雏搂。沒關(guān)系，反正你也想不出為什么寇损，那就清理吧凸郑；也許你還是一點(diǎn)頭緒也沒有，沒關(guān)系矛市，反正你自己內(nèi)心篤定：一定有一部分記憶被重播了芙沥，也會因?yàn)槟汩_展清理而被歸零或者消解了一部分；而被歸零的或者消解的那部分記憶浊吏，或許已經(jīng)讓一個不太好的將來事件被提前化解了而昨。
智力要是萬能的，你就不會出現(xiàn)問題了找田，所以不理解也沒關(guān)系歌憨，開始清理總是最優(yōu)選擇。
為了清理進(jìn)行的順暢一些墩衙，多關(guān)注自己的內(nèi)在小孩务嫡。祂是另外一個你甲抖，這部分你被你自己、你的父母心铃、老師准谚、朋友、伴侶去扣、老板柱衔、同事、陌生人長期虐待厅篓，想想你自己多久沒有自我尊重感了秀存，甚至是連自我尊重感這回事都不知道，就知道這部分你有多么受傷害羽氮。別再命令式的對待自己，別再不尊重自己的感受了惫恼，外界已經(jīng)給你貼了那么多標(biāo)簽了档押，你就放過自己吧！好好對待自己祈纯，像對待你最歡的人令宿、動物等一樣～你一定可以做得到的。
