上學(xué)的時(shí)候，你會(huì)注重發(fā)展能力甲献，還是注重把自己現(xiàn)有的能力展示給父母宰缤、老師看？
在企業(yè)工作中晃洒，是把新項(xiàng)目看作學(xué)習(xí)和積累經(jīng)驗(yàn)的機(jī)會(huì)慨灭，還是當(dāng)成讓老板對(duì)你刮目相看的機(jī)會(huì)？
與伴侶的關(guān)系出現(xiàn)問題的時(shí)候球及，你會(huì)注重彼此的成長(zhǎng)缘挑，還是急著去審視對(duì)方？
這些選擇有什么不同呢桶略？在這里有兩種不同的目標(biāo)，前者是注重進(jìn)步，后者則注重表現(xiàn)际歼。
我們選擇的目標(biāo)會(huì)影響追尋目標(biāo)之路的興致和趣味惶翻。也就是說，我們?cè)谧穼つ繕?biāo)的時(shí)候會(huì)遇到各種各樣的問題鹅心，那么吕粗，選擇怎樣的目標(biāo)，決定了我們是否會(huì)容易焦慮和沮喪旭愧，也會(huì)影響我們應(yīng)對(duì)憂愁的反應(yīng)颅筋。更重要的是，它還能決定我們面對(duì)困難的時(shí)候输枯，能堅(jiān)持议泵。
? 那兩者有什么區(qū)別呢？
在題目和游戲相對(duì)比較簡(jiǎn)單的時(shí)候桃熄，追求“表現(xiàn)”可以幫助我們?cè)诟鞣N各樣的任務(wù)中取得好成績(jī)先口。
相反，注重“進(jìn)步”的小組并不認(rèn)為自己的表現(xiàn)會(huì)有多糟糕瞳收，他們依然保持著不斷嘗試和學(xué)習(xí)的動(dòng)力碉京。
? 制定目標(biāo)有哪些陷阱呢？
陷阱1：目標(biāo)太多螟深，掙扎中錯(cuò)失及時(shí)行動(dòng)的機(jī)會(huì)
陷阱2：面對(duì)干擾和誘惑谐宙，無法保衛(wèi)自己的目標(biāo)
在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過程當(dāng)中，我們還會(huì)遇到很多的干擾和誘惑界弧，妨礙我們?cè)镜呐Ψ豺撸挂磺忻撾x正軌。一方面夹纫，由于時(shí)間有限咽瓷，幾乎所有的目標(biāo)都在相互競(jìng)爭(zhēng)，而且有些目標(biāo)舰讹，在本質(zhì)上是相互矛盾的茅姜。例如：享受美食以及控制體重。當(dāng)我們看到一塊巧克力蛋糕的時(shí)候月匣，大腦中的兩個(gè)目標(biāo)會(huì)同時(shí)被觸發(fā)钻洒，吃或者不吃需要我們做出選擇。
陷阱3：沒有自我監(jiān)控锄开，盲目前行
海蒂認(rèn)為素标，我們的大腦在處理有關(guān)目標(biāo)的信息時(shí)只需要一個(gè)簡(jiǎn)單的原則，那就是減少差異萍悴，減少“你想去哪里”和“你在哪里”的差異头遭。
[玫瑰][玫瑰]如何制定目標(biāo)寓免？
第一、決定具體行動(dòng)[撒花][撒花]
首先计维，我們要決定達(dá)標(biāo)所需的具體步驟袜香，避免模糊不清的內(nèi)容，例如：少吃點(diǎn)鲫惶，多學(xué)點(diǎn)蜈首，這些都是含糊的目標(biāo)。
第二欠母、決定時(shí)間和地點(diǎn)[撒花][撒花]
接下來欢策，就要決定做每個(gè)步驟的時(shí)間和地點(diǎn)，而且盡可能做到詳細(xì)赏淌。這樣可以幫助我們的大腦探測(cè)并抓住行動(dòng)時(shí)機(jī)踩寇。
第三、整理出“如果......就......”計(jì)劃[撒花][撒花]
完成了步驟1和2之后猜敢，把上述的兩步整理成一句話的陳述姑荷，那就是“如果......就......”。例如：
原始目標(biāo)：確定了自己的目標(biāo)是多學(xué)習(xí)
明確目標(biāo)：每晚至少學(xué)習(xí)四個(gè)小時(shí)
整理目標(biāo)：如果是平日晚上缩擂，我就在我的房間里學(xué)習(xí)至少四個(gè)小時(shí)
第四鼠冕、瞄準(zhǔn)障礙[撒花][啤酒]
思考達(dá)標(biāo)的路上有可能出現(xiàn)什么障礙和誘惑，然后為想到的每一點(diǎn)都制定一條“如果......就......”的計(jì)劃胯盯。因?yàn)樗坏梢詭椭覀冏プC(jī)會(huì)懈费，還可以有效地抑制不利行為，它可以抵御破壞性的想法和感受博脑，以確保我們不偏離目標(biāo)的軌道憎乙。
整理不易，感謝觀看叉趣，可以點(diǎn)贊加關(guān)注呦[心][心][心][比心][比心]
