來源公眾號：精進行動

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本文 4000 字，希望幫你開啟英雄之旅东亦。

珍惜杏节、愛、獎勵典阵、認(rèn)可奋渔、榮譽、地位壮啊、自由嫉鲸、生存……這些都是我們與英雄之旅聯(lián)系在一起的許多東西。

我們發(fā)現(xiàn)英雄之旅的意義不是在于屠龍或拯救公主——這些都是為了更重要的目的歹啼，而使用的豐富多彩的隱喻和象征玄渗。

與內(nèi)心和外在的惡魔作斗爭，與惡霸作斗爭狸眼，向你的最終伴侶求愛藤树，這些都象征著一條通往成熟的道路，一條通往自我發(fā)現(xiàn)和個性化的危險隧道拓萌。

在每一次旅程的終點（如果有這樣的終點）岁钓，你是不同的——有時是外在的，但總是內(nèi)在的微王。

我們來探索英雄之旅的意義屡限，看看它如何應(yīng)用于心理發(fā)展和我們實現(xiàn)更多潛能的能力骂远。

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什么是英雄之旅?

約瑟夫·坎貝爾是一位神話學(xué)家囚霸。在神話研究領(lǐng)域，大多數(shù)學(xué)者都在探索不同文化的神話有何不同激才。

然而，坎貝爾尋找相似之處额嘿。他的研究產(chǎn)生了所謂的單一神話瘸恼。

單一神話是一種普遍的故事結(jié)構(gòu)。這是一種故事模板册养，讓角色經(jīng)歷一系列的階段东帅。

主人公是一個英雄。英雄不是一個人球拦，而是一個原型——一組結(jié)合特定行為模式的普遍形象靠闭。

想想你最喜歡的電影中的主角帐我。他或她代表英雄。這部電影的故事情節(jié)講述了主人公的旅程愧膀。英雄原型存在于每個人的內(nèi)心深處拦键，這也是我們喜歡聽和看故事的主要原因之一。

坎貝爾開始識別這種單一神話的模式檩淋。一次又一次芬为，他驚奇地發(fā)現(xiàn)他所研究的文化中有這種結(jié)構(gòu)。他在許多宗教中看到了同樣的順序蟀悦，包括喬達摩佛媚朦、摩西和耶穌基督的故事。

坎貝爾在他的經(jīng)典著作《千面英雄》中概述了單一神話的各個階段日戈。

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為什么英雄之旅與我們有關(guān)?

今天询张，當(dāng)我們談到“神話”時，我們指的是一些人們普遍知道但不真實的東西浙炼。然而份氧，對于坎貝爾和榮格這樣的人來說，神話有更深的含義鼓拧。

對他們來說半火，神話代表著集體心理的夢想。也就是說季俩，在理解神話的象征意義時钮糖，你會了解人們的心理潛流——包括隱藏的動機、緊張和欲望酌住。

因為《英雄之旅》代表了一種我們可以在大多數(shù)文化中觀察到的單一文化店归，它代表了一個與整個人類相關(guān)的過程。

這個過程是什么?是從一個天真的孩子到一個成熟的成年人的個人轉(zhuǎn)變的過程酪我。孩子出生在一群人的一套規(guī)則和信仰中消痛，通過孩子的英勇努力，他必須打破這些慣例（超越它們）都哭，去發(fā)現(xiàn)自己秩伞。在這個過程中，個體回歸他或她的靈魂欺矫。

如果我們把英雄的旅程看作是自我發(fā)展的路線圖纱新，它會對我們有很大的價值。

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英雄旅程的3個主要階段

現(xiàn)在讓我們開始分解主人公旅程的結(jié)構(gòu)和順序穆趴。

階段1：離開

坎貝爾把最初階段的離開稱為冒險脸爱。英雄離開了他所熟悉的世界。黑客帝國中未妹，尼奧在墨菲斯和他的組員的幫助下從母體中脫離出來簿废。

在離開階段空入，你離開你所熟悉的安全的世界，進入未知的世界族檬。

坎貝爾在《千面英雄》中描述了這個階段：

神話旅程的第一步——我們稱之為“冒險的召喚”——意味著命運召喚了英雄歪赢，并把他的精神重心從社會的蒼白地帶轉(zhuǎn)移到了一個未知的地帶。

階段2：啟動

現(xiàn)在英雄必須面對一系列的考驗和磨難导梆。英雄的旅程不安全轨淌。英雄在戰(zhàn)斗、技能和沖突中受到考驗看尼。英雄不一定在每一個行動中都能成功递鹉，但他必須堅持下去。在起始階段藏斩，英雄將在超自然的幫助下遇到盟友躏结、敵人和導(dǎo)師。

階段3：返回

在經(jīng)歷了冒險的考驗和艱辛之后狰域，英雄回到了家媳拴。但英雄不再是同一個人，通過經(jīng)歷進行了內(nèi)部轉(zhuǎn)變兆览。尼奧接受了自己的命運屈溉，并將自己從“黑客帝國”慣例中解放出來。

暫停：進入你在英雄之旅中的位置

讓我們看看這三個階段揭示了我們的自我發(fā)展和個性化過程抬探。

階段1代表我們的舒適區(qū)子巾。我們在這里感到安全，因為我們都知道小压。

然而线梗，階段2和3代表未知。擁抱未知意味著放棄安全怠益。

亞伯拉罕·馬斯洛指出仪搔，我們一生中面臨著一系列持續(xù)不斷的選擇：安全與成長、依賴與獨立蜻牢、退步與進步烤咧、不成熟與成熟。

馬斯洛在《存在心理學(xué)》一書中寫道：

當(dāng)成長的喜悅和對安全的焦慮抢呆，大于成長的焦慮和對安全的喜悅時髓削，我們就成長了。

在這里镀娶，我們很清楚為什么那么多人拒絕冒險。我們堅持已知的安全揪罕，而不是擁抱來自未知的“成長的喜悅”梯码。

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英雄之旅的10步

坎貝爾不僅概述了單一神話的三個階段宝泵。在《千面英雄》中，他解構(gòu)了旅途中的每一步轩娶。

第一步：平凡的世界

一個想成為英雄的人要想進入這個特殊的世界儿奶，他必須先生活在平凡的世界里。普通的世界對我們每個人來說都是不同的——它代表了我們的規(guī)范鳄抒、習(xí)俗闯捎、有條件的信念和行為。在《霍比特人》中许溅，比爾博·巴金斯和其他霍比特人一起生活在夏爾瓤鼻，過著簡樸的生活。小說家托爾金將夏爾郡的生活與巫師贤重、勇士茬祷、人類、精靈并蝗、侏儒和世界大戰(zhàn)邊緣邪惡勢力的特殊世界進行了對比祭犯。

第二步：對冒險的呼喚

對冒險的呼喚標(biāo)志著一個從普通世界到特殊世界的轉(zhuǎn)變。這位英雄被介紹到他的重要任務(wù)中去滚停。然而沃粗，對變化和死亡的恐懼常常導(dǎo)致主人公拒絕冒險。平凡的世界代表我們的舒適區(qū)键畴；特殊的世界意味著未知最盅。主人公最初抗拒改變，但最終被迫做出一個關(guān)鍵的決定：要么踏上冒險之旅镰吵，要么永遠停留在平凡的世界檩禾，幻想著安全。這個決定性的時刻幫助主人公……

第三步：跨過第一個門檻

從某種意義上說疤祭，這是沒有回頭路的盼产。一旦英雄穿過不穩(wěn)定的懸索橋，它就會燃燒起來勺馆。沒有回頭路戏售，至少他來時的路沒有回頭路。第一個門檻標(biāo)志著一個重大決定：“我要去世界各地旅行”草穆、“我要改變我的身體健康”灌灾、“我要寫一本書”、“我要認(rèn)識到我的本性”悲柱、“第一次突破本身就是一項壯舉锋喜；然而，這只是許多轉(zhuǎn)折點中的第一個。

第四步：考驗嘿般、朋友和敵人

在主人公的旅途中段标，主角遇到了許多障礙。有些人可能會試圖阻止你的追求——可能會說你不講理或者不切實際炉奴。這些阻礙夢想的人經(jīng)常被聰明地偽裝成朋友和家人逼庞，他們表面上有積極的意圖，但實際上卻阻礙了你的發(fā)展瞻赶。你識別道路上障礙的赛糟，以及識別在冒險過程中支持者的能力，對你任務(wù)的成功至關(guān)重要砸逊。因為很少有人能完成他們心目中的英雄成熟期的旅程璧南，大多數(shù)人都會無意識地試圖破壞你的英雄之旅。

第五步：魔法導(dǎo)師（或獲得超自然幫助的導(dǎo)師）

一般來說痹兜，在冒險的早期階段穆咐，英雄會因智者的出現(xiàn)而感到榮耀。在故事中化身為一個神奇的顧問字旭，一個隱居的隱士对湃，或一個明智的領(lǐng)導(dǎo)者，導(dǎo)師的角色是幫助指導(dǎo)你遗淳。

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想想歐比王拍柒、尤達、甘道夫屈暗、墨菲斯或者鄧布利多拆讯。有時，當(dāng)英雄準(zhǔn)備好時养叛，導(dǎo)師就會以神秘和神秘的語言出現(xiàn)种呐。但我們的現(xiàn)代世界已經(jīng)缺少了能夠有效地祝福年輕一代的睿智長者或巫師。

對我們大多數(shù)人來說弃甥，最好從你的內(nèi)在導(dǎo)師爽室，即更高的自我那里尋求明智的建議。

第六步：龍的巢穴

下一個重要的門檻往往比第一個更危險淆攻。進入壞人的城堡或邪惡的億萬富翁的豪宅阔墩，這第二個重要的決定通常把英雄置于重大的身心風(fēng)險之中。

在洞穴最深處的墻壁里瓶珊，有一個特殊世界的基石啸箫，在那里，英雄向他的目標(biāo)靠近伞芹。對男人來說忘苛，最深處的洞穴代表著母親情結(jié)，是他尋求回歸母親安全的退化部分。當(dāng)一個人尋求安全和舒適——當(dāng)他要求呵護時——這意味著他被吞沒在最深處的洞穴里柑土。

第七步：絕望的時刻

沒有冒險是容易的蜀肘。在成長、發(fā)現(xiàn)和自我實現(xiàn)的道路上有許多危險稽屏。一個主要的障礙擺在英雄面前，未來開始變得暗淡：一個陷阱西乖，一個精神上的監(jiān)禁狐榔，或即將在戰(zhàn)場上失敗』竦瘢看來這次冒險將會有一個悲慘的結(jié)局薄腻，因為所有的希望似乎都破滅了。

但希望依然存在届案，正是在這些絕望的時刻庵楷，英雄必須找到自己隱藏的部分——能量、力量楣颠、信念或創(chuàng)造力——才能從野獸的肚子里找到出路尽纽。英雄必須召喚一種他不知道自己擁有的內(nèi)在力量。

第八步：終極寶藏

打敗敵人并殺死龍之后童漩，英雄得到了獎賞弄贿。主人公從石頭中拔出象征意義上的劍，達到了他設(shè)定的目標(biāo)矫膨。無論獎勵是金錢差凹、身體、浪漫還是精神上的侧馅，英雄都會改變危尿。通常，英雄最初尋求的獎賞會因為他所經(jīng)歷的個人轉(zhuǎn)變而變得次要馁痴。也許最初的追求是出于經(jīng)濟上的考慮谊娇，但現(xiàn)在，英雄在為他人服務(wù)時獲得了更大的滿足感弥搞。真正的變化總是內(nèi)在的邮绿。

第九步：回家

唉，冒險還沒有結(jié)束∨世現(xiàn)在船逮，英雄必須帶著神圣的長生不老藥回到他出生的那個世界。未來的挑戰(zhàn)仍然是惡棍粤铭、路障和內(nèi)心的惡魔挖胃。英雄必須處理在旅程的這個階段沒有解決的任何問題。進行持續(xù)的自我審視，這些都能幫助主人公找出日后可能對他不利的弱點酱鸭。

第十步：重生和冠軍的回歸

在回家之前吗垮，在冒險結(jié)束之前，往往還會有一場意想不到的凹髓、無法預(yù)料的磨難烁登。這最后的門檻，可能比之前的絕望時刻更困難蔚舀，提供了最后的考驗饵沧，以鞏固英雄的成長。在這個最后的階段赌躺，英雄可以成為兩個世界的主人狼牺，自由地生活和成長，影響全人類礼患。獲獎歸來后是钥，主人公對現(xiàn)實的體驗是不同的。他不再是一個天真的孩子或青少年尋求刺激或冒險缅叠。安于現(xiàn)狀的他已經(jīng)進化了悄泥，現(xiàn)在有能力處理需求和挑戰(zhàn)。

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你的英雄之旅在哪里?

更重要的是痪署，你看到這些步驟是如何在你的生活中展開的嗎?

盡管我們每個故事都是獨一無二的码泞，但它們都有共同的主線——我們都擁有的這個普遍結(jié)構(gòu)的元素。

如果你從絕望的時刻——從龍的巢穴中——回來狼犯，卻沒有得到任何回報（或教訓(xùn)）余寥，你無疑將面臨一場類似的冒險，無窮無盡地重復(fù)悯森，直到你吸取教訓(xùn)或放棄宋舷。

起初，英雄的旅程是關(guān)于成就的瓢姻。無論你是想要建立一個成功的企業(yè)祝蝠，撫養(yǎng)一個家庭，寫一個劇本幻碱，去一個遙遠的地方旅行绎狭，還是創(chuàng)作一件藝術(shù)品，這些都代表著外在的成就褥傍，這些成就常常把我們帶進我們英雄的旅程儡嘶。

但是，通過這個外部任務(wù)的過程——如果我們變得更有意識的話——這個過程會過渡到強調(diào)內(nèi)部增長恍风，從而導(dǎo)致轉(zhuǎn)變蹦狂。

每一個英雄旅程的主要組成部分

引人注目的故事（和現(xiàn)實生活）歸結(jié)為一件事：問題誓篱。

主人公面臨一個問題，并試圖克服它凯楔。問題是戲劇的本質(zhì)窜骄，是講好故事的關(guān)鍵。沒有問題摆屯，沒有麻煩邻遏，沒有緊張，沒有故事鸥拧，沒有什么能吸引我們党远。英雄必須面對他的問題，克服他的恐懼富弦，解決他的緊張，或失敗氛驮。

我們的發(fā)展也是如此：沒有問題腕柜，沒有緊張，就沒有增長矫废。心理發(fā)展是克服挫折盏缤、限制和條件行為以達到成熟的過程。

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你對冒險的呼喚

很少有人能完全接受英雄的旅程蓖扑，這是一場將個人引向完整的心理冒險唉铜。

由于我們對未知的恐懼，許多人拒絕冒險律杠。我們在很多方面延遲了我們的旅程：

• 把重要的事情放在一邊潭流。
• 拖延。
• 用社交媒體和他人的生活分散自己的注意力柜去。
• 找借口灰嫉。
• 變得懶惰。

但有些東西在我們內(nèi)心醞釀嗓奢。一種內(nèi)在的緊張感形成了讼撒。起初它可能很小，但在黑暗中它會變得更強大股耽。緊張是在我們內(nèi)部發(fā)揮作用的對立力量根盒。這種內(nèi)部沖突造成不和諧。

人類不喜歡不和諧物蝙，因此這些內(nèi)部緊張可以使我們擺脫熟悉的狀態(tài)炎滞。不和諧的感覺導(dǎo)致行動，并最終導(dǎo)致某種解決方案茬末。

也許你現(xiàn)在正在擁抱你的英雄之旅厂榛。重要的是你今天——現(xiàn)在——做什么盖矫。