大部分不抽煙的人室奏，都很反感身邊有人坐著不停地吞云吐霧火焰，你很想告訴你朋友，抽煙哪里哪里不好胧沫，憋了半天昌简，只能冒出一句“抽煙有害健康”。讀完這篇文章绒怨，然后告訴你的朋友纯赎，你抽了這么多煙，這五個(gè)誤區(qū)南蹂，你絕對(duì)想不到犬金。
一、利用吸煙提神
吸煙時(shí)六剥，從煙堿（即尼古锻砬辍）吸入肺部，到達(dá)腦部與煙堿型受體結(jié)合仗考，僅需7秒尼古丁就可讓大腦產(chǎn)生興奮作用音同，達(dá)到提神醒腦的效果。
而大腦里有一種物質(zhì)秃嗜，也可以達(dá)到同樣的效果权均，就是”乙酰膽堿“ 顿膨。
“乙酰膽堿”擔(dān)負(fù)著認(rèn)知功能（思考、記憶叽赊、學(xué)習(xí)恋沃、注意力、集中力）必指、清醒與睡眠（特別是快速眼球運(yùn)動(dòng)睡眠）囊咏、產(chǎn)生θ波、情感記憶等重要功能塔橡。對(duì)工作來(lái)說(shuō)梅割，乙酰膽堿也是一種重要的腦內(nèi)物質(zhì)，它與我們的認(rèn)知功能葛家、靈感閃現(xiàn)户辞、工作效率、創(chuàng)造力癞谒、想象力等都有深刻的聯(lián)系底燎。
? 長(zhǎng)期通過(guò)吸煙攝取煙堿，乙酰膽堿的煙堿型受體持續(xù)受到煙堿的刺激弹砚，會(huì)使大腦產(chǎn)生一種錯(cuò)覺(jué)双仍，認(rèn)為乙酰膽堿已經(jīng)很充足了，就不會(huì)再合成桌吃、分泌乙酰膽堿了朱沃。
所以長(zhǎng)期抽煙的煙民，就必須不停地補(bǔ)充煙堿來(lái)欺騙大腦读存，讓大腦誤以為此時(shí)的乙酰膽堿很充足为流，這僅僅是不抽煙人的“普通狀態(tài)”。
而通過(guò)積極的干勁让簿、健康的作息跟運(yùn)動(dòng)就可以促使大腦分泌“乙酰膽堿”敬察，達(dá)到精神充沛的效果。
二尔当、利用吸煙減肥
利用吸煙減肥的人莲祸，簡(jiǎn)直可以評(píng)選為最得不嘗失的人。
吸煙對(duì)體重的影響有兩個(gè)方面椭迎，
1.煙草中的尼古丁會(huì)會(huì)抑制食欲锐帜。
2.尼古丁通過(guò)影響內(nèi)分泌系統(tǒng)增加脂肪組織的產(chǎn)熱作用，能夠增加代謝率畜号，大約每日可消耗200千卡缴阎。200千卡是什么概念呢？人每天正常走路一個(gè)小時(shí)简软，約消耗能量255千卡蛮拔。也就是說(shuō)述暂，
每天多走走路就可以達(dá)到跟吸煙一樣的能量消耗效果！
三建炫、飯后一支煙畦韭，快活似神仙
為什么吃完飯后抽煙，會(huì)感覺(jué)很滿足肛跌？
在吃完飯后艺配，大量的血液聚集到胃部，大腦供血量相對(duì)下降衍慎，這是人往往有昏昏入睡的感覺(jué)转唉，大腦處于低氧狀態(tài)，而煙草中的大量化學(xué)物質(zhì)會(huì)被肺吸收稳捆，尼古丁快速進(jìn)入血液酝掩，被血液吸收，又讓人開(kāi)始興奮眷柔，所以飯后抽煙，才會(huì)感覺(jué)到很滿足原朝！
而這些驯嘱，只是大腦收到多巴胺的影響，而給身體觸發(fā)的假象喳坠，飯后抽煙的危害鞠评，遠(yuǎn)大于其他時(shí)刻
人體在進(jìn)食之后，腸道血液循環(huán)加速壕鹉，加快了組織和細(xì)胞的代謝剃幌，此時(shí)吸煙，煙霧中的有害物質(zhì)更容易被吸收晾浴，帶來(lái)更大的危害负乡，增加慢性胃炎，口腔疾病的風(fēng)險(xiǎn)脊凰。
四抖棘、焦油含量低的卷煙危害低
很多煙民會(huì)比較注重香煙的焦油含量，一方面是因?yàn)閭€(gè)人口感喜好狸涌，而另外一個(gè)方面是因?yàn)椴糠蛛y以戒煙的煙民覺(jué)得切省，反正也戒不了煙了，那抽焦油少點(diǎn)的煙帕胆，危害沒(méi)那么大吧朝捆。
事實(shí)上，焦油含量低懒豹，并不能直接降低抽煙的危害芙盘。
1驯用，焦油含量低，口感變淡何陆，可能你抽得更多了晨汹。
相信很多煙民都試過(guò)，突然換一款口感淡一點(diǎn)的煙或者細(xì)煙時(shí)贷盲，平時(shí)只抽一根的節(jié)奏這會(huì)抽了一根還想再點(diǎn)一根淘这。那是因?yàn)闊熋駥?duì)尼古丁的依賴，是身體在給你發(fā)射信號(hào)巩剖，我還需要很多快感铝穷，所以在不知不覺(jué)中，反而抽的更多了
2佳魔，焦油量降低后曙聂，煙草商為了保證香煙的口感，會(huì)在煙里加入其他的添加物鞠鲜，無(wú)疑給身體又增加了很多安全隱患
煙草除了焦油之外宁脊，還存在煙堿及一氧化碳等有害物質(zhì)，所以贤姆，焦油低的煙并不一定就危害更低榆苞，想降低抽煙危害的話，建議還是——少抽煙
五霞捡、戒煙后坐漏，身體會(huì)失去平衡，容易生病
前面分析過(guò)吸煙時(shí)對(duì)人體大腦會(huì)有一種欺騙效果碧信，當(dāng)長(zhǎng)期抽煙的煙民停止抽煙赊琳，大腦無(wú)法立刻恢復(fù)到正常狀態(tài)，無(wú)法自動(dòng)分泌 “乙酰膽堿”砰碴，所以人會(huì)變得煩躁不安躏筏、產(chǎn)生消極的情緒，會(huì)覺(jué)得像生病了一樣衣式，其實(shí)只要保持正常的作息時(shí)間及適量運(yùn)動(dòng)寸士，大腦就會(huì)重新自己分泌“乙酰膽堿”，不安的情緒就會(huì)慢慢消失碴卧。
所以弱卡，你還知道吸煙有哪些“功效”嗎？
