文/吾愛廬
大家好垢夹，我是吾愛廬，來自美麗的西湖杭州维费。我是F88期DISC雙證班畢業(yè)生果元，也是第三期DISC人際關(guān)系訓(xùn)練營畢業(yè)生，這次是第一次參與復(fù)訓(xùn)犀盟，希望大家多多指教而晒！
一、聽音頻：
回顧DISC的三個前提假設(shè)：
①人人都有DISC阅畴，只是比例不同倡怎。
②DISC四種風(fēng)格不是優(yōu)缺點，是特點贱枣。
③DISC可調(diào)整监署，可改變。
二纽哥、中度作業(yè)：
①最喜歡的人缺點：說話做事慢半拍焦匈，凡事都為別人著想，過度沒有自己昵仅，容易遷就他人缓熟。
聯(lián)系DISC累魔，這不是缺點，是特點够滑，用對地方是優(yōu)點垦写，用錯地方是缺點。
跟說話慢的人溝通彰触，用慢一點方式梯投，對方愿意溝通，是優(yōu)點况毅。與說話快的人溝通分蓖，你依然慢半拍，跟不上對方的節(jié)奏和頻率尔许，是缺點么鹤。
凡事為別人著想，不違反原則味廊，能力范圍內(nèi)幫助他人蒸甜，是優(yōu)點，反之余佛，是缺點柠新。
DISC可調(diào)整，可改變辉巡，不管你是D還是C恨憎，是I還是S，都可以根據(jù)場景郊楣、對象憔恳、事情和自己隨時做出四種不同處理方式，調(diào)整到最合適的狀態(tài)痢甘，以期達(dá)到最圓滿的結(jié)果。
②最不喜歡的人的優(yōu)點：細(xì)心茉贡、耐心塞栅、體貼人，善于溝通腔丧，搞好關(guān)系放椰。
不喜歡他人，其實是不喜歡自己愉粤±剑看不慣他人身上的行為特點，其實是自己身上也有衣厘，你心里排斥這種特點如蚜，就是不肯接納自己和他人压恒，也就無法與自己和解，與世界和解错邦。而DISC教會我們探赫，一個情感成熟的人可以把不喜歡的人變成一個對的人mr right。
不喜歡的人他善于溝通撬呢，人際關(guān)系好伦吠，在任何環(huán)境下，都能與人和諧相處魂拦，讓人感受舒服毛仪，受人歡迎，說明他的特點是情商高芯勘，給他人帶來價值箱靴。
行有不得，反求諸己借尿。反思自己與人相處時經(jīng)常會用到D或C刨晴，IS用得比較少，給人感覺高冷范路翻，不易接近狈癞。所以別人怎么待我的，是我們自己教的茂契。多使用IS蝶桶，讓人親近，好相處掉冶，就能獲得好人緣真竖。
因此，DISC四個特點厌小，沒有好壞之分恢共，只有適合不適合。
金句：
①往往不是事情的本身璧亚，而是你選擇的回應(yīng)讨韭，決定了最后的結(jié)果。
事情的發(fā)生是（事實）癣蟋，對事情的看法（回應(yīng)）透硝，選擇往正向看，結(jié)果是好的疯搅。選擇往負(fù)向看濒生，結(jié)果就不好的。凡事必有四種解決方案幔欧。
比如罪治，照片未上榜（事實）丽声，很生氣（感受），看法（負(fù)向回應(yīng)）是故意不給我上榜规阀，結(jié)果被情緒綁架恒序，失去理性，大吵一架谁撼，關(guān)系破裂歧胁，雙輸。
這里我第一反應(yīng)用的慣性方式是高D厉碟，關(guān)注事喊巍，為什么沒給我上榜？直指結(jié)果箍鼓，語氣語調(diào)嚴(yán)厲崭参，攻擊指責(zé)，誰都受不了款咖。
（正向回應(yīng)）：她怎么沒給我上榜何暮？是不是有什么原因？先去仔細(xì)觀察調(diào)查一下铐殃，可能是紕漏海洼，詢問對方，好好說話富腊，以解決問題為目的坏逢，結(jié)果可能事情搞清楚了，誤會解除了赘被，關(guān)系未破裂是整，皆大歡喜。
假如先用C細(xì)致分析一下原因民假，然后用I或S的方式去溝通浮入，結(jié)局可能是好的，不至于破壞了關(guān)系羊异。
②懂比愛重要事秀。
與人相處，放下自己球化，把心關(guān)注到對方身上秽晚，要想與之建立有意義的愛的連接瓦糟，隨時隨地向?qū)Ψ絺鬟f出你的一個最有力量的信號筒愚，就是“我懂你”，當(dāng)對方接收到你的懂菩浙，他的內(nèi)心是雀躍的巢掺、安全的句伶，那種心與心迅速連接的感覺非常奇妙，不信陆淀，你們試試考余。
比如，這次疫情防控期間轧苫，單位領(lǐng)導(dǎo)工作部署全部跟以往工作安排不同楚堤，打破所有的套路，領(lǐng)導(dǎo)給我安排其他工作含懊，順便給我配了二個人身冬，我心里清楚他的意思，立刻著手安排起來岔乔，一周工作結(jié)束酥筝，工作井井有條，領(lǐng)導(dǎo)很滿意雏门，找我談話時嘿歌，我就向他傳遞“我懂你”信號，領(lǐng)導(dǎo)愣了一下茁影，瞬間滿臉笑容看著我宙帝，當(dāng)時覺得學(xué)習(xí)DISC真是太有用了。
③成熟的人理解自己和他人的情緒呼胚，并且會選擇合適的方式茄唐，獨處時，能夠照顧好自己蝇更，獲得內(nèi)在幸福感沪编。相處時，照顧好身邊的人年扩，對外獲得好人緣蚁廓。
心智成熟的人，既能了解自己的需要厨幻，也能理解他人的需要相嵌，同時，也能安撫好自己的心况脆，又能共情同理他人之心饭宾。
一個人獨處時，做自己喜歡做的事格了，滋養(yǎng)身心靈看铆，提升自我價值，讓自己變得越來越好盛末，有能力去愛自己弹惦，與他人相處時否淤，有能量照顧好他人。
三棠隐、重度作業(yè)（拓展材料：13種性格解析 任博老師）
①DISC和翻轉(zhuǎn)課堂
翻轉(zhuǎn)課堂是一種新的教學(xué)法石抡。是由美國林地高中化學(xué)老師亞倫和喬納森共同創(chuàng)造發(fā)明的新式教學(xué)法。
其目的是讓學(xué)生先自學(xué)課程內(nèi)容助泽，自行消化吸收知識點啰扛，發(fā)現(xiàn)和解決問題榨婆，等到老師再通過課程講解來幫助學(xué)生深化和解決問題本冲。
DISC正是運用了這種翻轉(zhuǎn)課堂的優(yōu)勢，先發(fā)給學(xué)員們大量課程資料和視頻把介，學(xué)習(xí)一周后暑刃，老師們正式授課講解課程內(nèi)容厢漩，好處是老師講課更輕松，學(xué)員們理解和消化吸收更容易多了岩臣。
②DISC歷史由來
背景：
01行為心理學(xué)：人的心理浩如煙海溜嗜，深不可測，用研究動物的行為遷移到研究人的行為架谎，可以觀測到人的行為背后心理炸宵。
02認(rèn)知心理學(xué)：人的認(rèn)知是有局限性的，人的心理機制從小就產(chǎn)生谷扣，越長大越清晰土全，越不能隨著環(huán)境的變化而改變對事物和事情的判斷。
03臨床心理學(xué)：用于精神病和偵查案件時所用会涎。
DISC是屬于行為心理學(xué)范疇裹匙。它是研究人的行為風(fēng)格來提升人際敏感度的一枚工具。
人的行為是可以改變的末秃，它就像一座冰山概页，冰山上面部分是DISC研究人的行為，不斷調(diào)整自己的行為風(fēng)格來適應(yīng)外部環(huán)境练慕，它告訴我們要成為誰惰匙？
冰山下面部分研究的是人的心理動機，告訴我們是誰铃将？
DISC發(fā)展到至今项鬼，首先要感謝歐洲醫(yī)學(xué)奠基人、古希臘醫(yī)師希波克拉底和美國心理學(xué)家威廉?馬斯頓對于性格分析做出的巨大貢獻劲阎。
希波克拉底為積極探索人的機體特征和疾病成因绘盟，提出著名的體液學(xué)說：血液、粘液、黑膽和黃膽四種體液組成奥此。
體液在人體內(nèi)比例不同，形成人的不同氣質(zhì)雁比。
膽汁質(zhì)：性情急躁稚虎，動作迅猛（D）
多血質(zhì)：性情活躍，動作靈敏（I）
粘液質(zhì)：性情沉寂偎捎，動作遲緩（S）
抑郁質(zhì)：性情脆弱蠢终，動作遲鈍（C）
③13種性格解析工具
01卡爾?榮格提出三個能量獲取途徑：
外向/內(nèi)向：
外向的人，從外在評價中感受到的一種由衷的力量來獲取能量茴她。
內(nèi)向的人寻拂，不受外界干擾，由自己內(nèi)在力量修復(fù)能量丈牢。
感覺/直覺：
感覺：眼耳鼻舌觸摸
直覺：不受外界因素影響祭钉，沒有任何邏輯判斷的，就像女人的直覺己沛。
理性/感性
理性：基于事實數(shù)據(jù)證明慌核，邏輯分析判斷做出的行為。
感性：基于情感多一點申尼。
榮格提出的內(nèi)外傾人格垮卓，被后來很多研究學(xué)說認(rèn)為是人類主要的人格。
02MBTI和九型人格：
MBTI是人格理論师幕，16種風(fēng)格描述粟按，傾向于人的習(xí)慣、認(rèn)知霹粥，關(guān)注判斷習(xí)慣灭将，這種傾向性反映人對外界選擇的偏好。
九型人格：起源于蘇菲教派后控，主要用于職場和軍隊上宗侦。
03PDP：動物性格，分為考拉（S）忆蚀、孔雀（I）矾利、貓頭鷹（C）、老虎（D）馋袜，還有變色龍男旗，變色龍是最能保護自己的動物了，它隨時隨地能根據(jù)環(huán)境和自身危險處境欣鳖，變化自身膚色逃之夭夭察皇。也許，我們有了DISC加持，未來可能也有此功能什荣，化險為夷矾缓。
04FPA：樂嘉性格色彩分析。
四稻爬、學(xué)習(xí)DISC后的一點思考：
我已經(jīng)學(xué)了二期嗜闻，線下雙證班和線上訓(xùn)練營，這次又參與復(fù)訓(xùn)桅锄，感覺很榮幸之至琉雳，能遇上DISC和海峰老師是我們的福氣。
從智慧的角度來說友瘤，DISC不失為一門具有幫助我們增長人生智慧和建立以及完善人格心理健全的學(xué)科翠肘，通過研究人的行為風(fēng)格來了解其背后的心理機制，從而讓我們能更精準(zhǔn)地做出判斷和靈活調(diào)整適度的行為辫秧，達(dá)到解決問題之目的束倍。
①DISC助我們成長，增長見識與智慧盟戏。不再囿于人的性格不會改變肌幽，它有D/I/S/C四種不同的特質(zhì)，靈活轉(zhuǎn)換抓半，調(diào)適自己去適應(yīng)外部環(huán)境喂急，達(dá)到最佳效果。
不再囿于人的思維模式不會拓展笛求，DISC幫助我們由固化思維變?yōu)槌砷L型思維模式廊移，有DISC四種不同的角度和觀點，找到問題解決之最佳方案探入。
不再囿于人自身狹小的格局狡孔，用DISC來升維思考問題的方法，很多覺得很大的問題蜂嗽，格局提升了苗膝，問題都能迎刃而解。
②DISC助我們心智成熟植旧，建立和完善健全的人格辱揭。DISC幫助我們不斷拓展心里容器，包容病附、接納问窃、敞開、釋放完沪、愉悅域庇、正向思維等等嵌戈，把一個小我變得大我，變得更有責(zé)任感听皿、自信心熟呛，敢于直面痛苦和磨難，讓我們的心智成熟尉姨，人格心理更健全庵朝。
所以，學(xué)習(xí)和運用DISC是一趟心智成熟的旅程啊送，雖痛苦，然幸福矣欣孤！
