無論是情侶烟央,還是朋友,或者同事歪脏,以及自己相處時疑俭,都會有不開心的時候,這時婿失,該怎么辦才能讓對方/自己開心起來呢钞艇?這個問題困擾了我挺久,現(xiàn)在漸漸有些眉目了豪硅。
心理學上說哩照,對于人類,有些情緒是對立的懒浮,幾乎完全不可能共存飘弧。比如,你幾乎沒辦法既高興又痛苦砚著,既興奮又低落次伶,或者既感到無聊又感到有趣……也就是說,兩種相反的情緒是無法共存于我們的大腦之中的稽穆。
那么冠王,現(xiàn)在我們的解決之法就非常簡單明了了:如果能讓對方感到極度開心,TA 就沒辦法痛苦秧骑、生氣版确、無聊扣囊、無奈……
接下來的問題就是——究竟有哪些東西或者事可能讓對方極度開心呢?
你腦海里出現(xiàn)的第一個應(yīng)該是講笑話吧绒疗?
講笑話的直接作用是讓對方笑侵歇,只要對方笑了,對方的心情就會變好一些吓蘑。什么惕虑?Are you kidding me?確實沒有騙你磨镶,講笑話的原理就是如此溃蔫,我們確實可以先在行動上假裝情緒好,反過來影響了意識琳猫,最后也就改變了感受伟叛。這個原理,就像許多心靈雞湯告訴你的——出門之前脐嫂,要對著鏡子笑一笑是一樣的统刮。
也就是說,心情這事是我們能做主的匀奏。如果心情不好鞭衩,你又想讓它變好,依照上面的方法就是用心情好的方式去行動娃善。比如论衍,讓自己/對方歡呼雀躍一下,就像小孩子那樣又蹦又跳(運動)会放,或者聽唱看一些特別歡樂的歌/視頻(聽歌看電影)饲齐,或者大家吃一些美味的食物,你會發(fā)現(xiàn)心情果然就能變好咧最。
講到這里你發(fā)現(xiàn)了吧捂人?其實,那么多方法矢沿,都是在行為上影響對方滥搭,只要讓對方做出表示開心的動作,心情就會好很多捣鲸,說到底還是多巴胺在起作用瑟匆。
那么,可以在心理上直接作用嗎栽惶?Of course 當然可以愁溜,How如何呢疾嗅?
制造驚喜。甜言蜜語是小驚喜冕象,夸獎贊賞代承,表達愛意,要具體要具體渐扮!要言之有物论悴。一份禮物是大驚喜,一束鮮花墓律,一盒巧克力膀估,一只眉筆,一本書等她喜愛之物耻讽。深度有效溝通是最大的驚喜察纯,你說,誰不想找到一個soulmate呢针肥?讓對方直接在心理上得到滿足和愉悅捐寥。
在這里都有一個前提條件,態(tài)度一定要真誠祖驱,你可以嬉皮笑臉,但不能讓人覺得假瞒窒,也就是不耐煩或者無所謂或者糊弄捺僻,你要表現(xiàn)出——I care for you(在意關(guān)心對方),但又不能直接說——不要不開心啦崇裁,開心點啦之類的廢話匕坯,任何人都希望被真誠對待和體諒。畢竟拔稳,沒有任何道路可以通向真誠葛峻,真誠本身就是道路。
寫在后面的話——
別說我沒告訴你啊巴比,說話是最簡單直接术奖,成本最低的讓對方開心的方法,所以轻绞,你還不趕緊準備一些好笑的笑話采记,以及溫馨真誠的甜言蜜語去?當然政勃,如果你可以在配合行動唧龄,那就更好了,畢竟奸远,話說多了既棺,若有未兌現(xiàn)的讽挟,就埋下隱患啦。Okay丸冕,這個話題耽梅,還有待繼續(xù)思考學習實踐,以后再添加吧晨仑。