怎么樣處理好復(fù)雜的人際關(guān)系?
目錄：
1.什么是復(fù)雜的人際關(guān)系?
真正的人際關(guān)系岛马，摻雜著各種愛恨情仇望几。
2.復(fù)雜的人際關(guān)系從何而來?
自我分化不夠端礼，才是真正的根源括饶。
3.如何處理復(fù)雜的人際關(guān)系?
分清楚自己與別人的事情囊咏，并把自己的事情做好顾画。
內(nèi)容：
復(fù)雜的人際關(guān)系的核心，是矛盾匆笤。
1.第一種復(fù)雜：又愛又恨的矛盾情感研侣。
2.第二種復(fù)雜：夾在兩個有矛盾的人中間，心理學(xué)術(shù)語炮捧，就是你被三角化了庶诡。
例子：父母吵架，孩子怎么做?
通常三種反應(yīng)：1.隔離咆课。2.再站隊末誓。3.內(nèi)疚。
什么是隔離呢?就是如果這種矛盾情緒太強(qiáng)烈了书蚪，那我干脆把內(nèi)心的情緒隔離開喇澡，我跟誰都不投入。
什么是再站隊呢?一般來說殊校，父母吵架時候晴玖，孩子通常會站媽媽一邊，此時排斥爸爸在外，爸爸做什么呕屎，他都覺得不對让簿，他甚至覺得自己比媽媽還要了解媽媽的情緒，比媽媽對爸爸有更大的意見和憤怒秀睛。
什么是內(nèi)疚?把矛盾指向自己尔当，覺得是我的錯蹂安，是我沒有做好才會這樣椭迎。產(chǎn)生更過的內(nèi)疚和自責(zé)。
這種內(nèi)疚和自責(zé)有時候是被動的田盈，例如說妻子會對丈夫說瞧瞧你家孩子，實(shí)際上是妻子對丈夫有氣弄兜，但撒在了孩子身上。孩子可能分不清楚贸典，會覺得吵架是因?yàn)樽约豪韧铡＿@是被動的。
還有一種是孩子主動承擔(dān)了父母的矛盾責(zé)人西饵。
第一個怎么辦?
制造新經(jīng)驗(yàn)
看起來酝掩，你在經(jīng)歷不同的人際關(guān)系，其實(shí)眷柔，你只是一直在重復(fù)一種人際關(guān)系期虾。
第二個怎么辦?
培養(yǎng)自我分化的能力。
自我分化的兩個特征：
1.很容易被別人的情緒影響驯嘱。
2.很容易被自己的情緒影響镶苞，經(jīng)常會失去理智。
（有時候鞠评，你覺得是人際關(guān)系復(fù)雜茂蚓，其實(shí)，是你自己內(nèi)心復(fù)雜）
大部分人的煩惱，都在于妄圖控制不能控制的事情煌贴，卻不對能控制的事情行使控制權(quán)御板。
怎么樣提高自我分化能力?
分清什么是自己的事情，什么是別人的事情牛郑，并把自己的事情做好怠肋。
第三個怎么辦?
離開。
在復(fù)雜的人際關(guān)系中淹朋，我們都在做著更種更樣的選擇笙各，這些選擇很難說是對是錯，或者哪個不好础芍，哪個好杈抢，哪個更好。
唯一不好的是仑性，不要讓自己過得那么苦惶楼。
比這個更不好的是：明明自己過得那么苦，可是還在埋怨別人诊杆。
