文/以恒
‖ 2017堅(jiān)持簡(jiǎn)書(shū)日更 第168篇
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1、我屬于那種口腔潰瘍體質(zhì)假栓，2017年的大年初一都在我口腔里長(zhǎng)著呢，因此我2017年的新年愿望中就有一條：2017年不要再讓我長(zhǎng)口腔潰瘍吧霍掺！
口腔潰瘍這種事情匾荆，那折磨人的感覺(jué)，真是誰(shuí)長(zhǎng)誰(shuí)知道杆烁。
我認(rèn)真地研究了百度百科上對(duì)口腔潰瘍的描述：
口腔潰瘍的發(fā)生是多種因素綜合作用的結(jié)果牙丽，其包括局部創(chuàng)傷、精神緊張兔魂、食物烤芦、藥物、營(yíng)養(yǎng)不良析校、激素水平改變及維生素或微量元素缺乏构罗。系統(tǒng)性疾病、遺傳智玻、免疫及微生物在口腔潰瘍的發(fā)生绰播、發(fā)展中可能起重要作用。如缺乏微量元素鋅尚困、鐵蠢箩，缺乏葉酸、維生素B12以及營(yíng)養(yǎng)不良等事甜，可降低免疫功能谬泌，增加口腔潰瘍發(fā)病的可能性；血鏈球菌及幽門(mén)螺桿菌等細(xì)菌也與口腔潰瘍關(guān)系密切逻谦≌剖担口腔潰瘍通常預(yù)示著機(jī)體可能有潛在系統(tǒng)性疾病，口腔潰瘍與胃潰瘍邦马、十二指腸潰瘍贱鼻、潰瘍性結(jié)腸炎、局限性腸炎滋将、肝炎邻悬、女性經(jīng)期、維生素B族吸收障礙癥随闽、植物神經(jīng)功能紊亂癥等均有關(guān)父丰。
據(jù)我自己親身體驗(yàn)，長(zhǎng)口腔潰瘍的原因掘宪，最大的還是精神焦慮引起的蛾扇。
也就是上實(shí)火攘烛，這種潰瘍可能長(zhǎng)在舌尖或是舌邊，還可能長(zhǎng)在口腔內(nèi)的其他部分镀首。這種潰瘍長(zhǎng)起來(lái)很疼坟漱，就對(duì)了。說(shuō)話也疼更哄，喝水也疼芋齿，吃飯也疼，總之讓人很不爽竖瘾！
2沟突、我嘗試過(guò)運(yùn)動(dòng)花颗，嘗試過(guò)吃維生素b捕传，嘗試過(guò)吃中藥，也不是全都沒(méi)有用扩劝，長(zhǎng)的頻率稍低了庸论。但還是會(huì)長(zhǎng)。
后來(lái)棒呛，我搬家了聂示。對(duì)，從跟長(zhǎng)輩一起住簇秒，搬到城里來(lái)了鱼喉。
哎，這個(gè)方法靈了趋观！
連臉上的疙瘩也一并消失了扛禽。
原來(lái)，跟長(zhǎng)輩一起住皱坛，給我造成的心里壓力這么大呢编曼，哈哈！
不對(duì)剩辟，好像還有一樣變化掐场。
我開(kāi)始每天喝咖啡了。嗯贩猎，不加糖不加奶的純黑咖啡熊户。
這個(gè)有沒(méi)有影響呢？
我一搜這個(gè)咖啡的好處吭服，那真是一雙手都數(shù)不過(guò)來(lái)懊羝！
3噪馏、咖啡是世界三大飲料之一麦到，我找了幾個(gè)可能跟口腔潰瘍有關(guān)的好處來(lái)說(shuō)一說(shuō)绿饵。
一是利尿除濕，咖啡因可促進(jìn)腎臟機(jī)能瓶颠，排出體內(nèi)多余的鈉離子拟赊，提高排尿量，改善腹脹水腫粹淋，有助減重瘦身吸祟。 黑咖啡更有利尿作用。
二是緩解便秘桃移，咖啡可以促進(jìn)代謝機(jī)能屋匕，活絡(luò)消化器官，對(duì)便秘有很大功效借杰。
三是改善肝臟功能过吻。研究結(jié)果稱患有肝炎或肝硬化等丙型(C型)慢性肝臟疾病的患者，每天飲用一杯以上滴漏咖啡(drip coffee)的話蔗衡，其肝臟的機(jī)能將會(huì)得到改善纤虽。
四是開(kāi)胃助食〗实耄咖啡因會(huì)刺激交感神經(jīng)逼纸，刺激胃腸分泌胃酸，促進(jìn)消化济蝉、防止胃脹杰刽、胃下垂，及促進(jìn)腸胃激素王滤、蠕動(dòng)激素贺嫂，使快速通便。
五是消除疲勞淑仆±酝瘢咖啡因是一種較為柔和的興奮劑，它可以提高人體的靈敏度蔗怠、注意力墩弯、加速人體的新陳代謝，改善人體的精神狀態(tài)和體能寞射，從而消除疲勞渔工。
六是影響情緒。實(shí)驗(yàn)表明桥温，一般人一天吸收300毫克（約3杯煮泡咖啡）的咖啡因引矩，對(duì)一個(gè)人的機(jī)警和情緒會(huì)帶來(lái)良好的影響。
第一點(diǎn)到第五點(diǎn)，不就是促進(jìn)身體的新陳代謝么旺韭？
第六點(diǎn)不就是促銷心情的新陳代謝么氛谜？
原來(lái)，咖啡能夠讓一個(gè)人從身體到心靈都代謝一遍区端，難怪口腔潰瘍也會(huì)被代謝掉爸德！
另外织盼，咖啡還有解酒杨何、預(yù)防膽結(jié)石、預(yù)防心血管疾病沥邻、美容危虱，減肥等功效，總之是非常健康的一種飲料唐全。
當(dāng)然埃跷，這個(gè)前提是每天飲用不過(guò)量，1-3杯即可芦瘾。
好開(kāi)心捌蚊，不長(zhǎng)口腔潰瘍的愿望實(shí)現(xiàn)了集畅，如果你也正深受其害近弟，那推薦你試一試。
無(wú)戒365挑戰(zhàn)——倒計(jì)時(shí)364天
一起來(lái)玩吧挺智！堅(jiān)持一年試試看祷愉！
