每周目標(biāo)：
1掘鄙、 讀書，9.7H嗡髓；
2操漠、 運(yùn)動(dòng)，總步數(shù)105770步饿这；
3浊伙、 睡眠撞秋，平均睡眠6個(gè)半小時(shí)，平均入睡時(shí)間1點(diǎn)30點(diǎn)之前吧黄。
第9周完成情況：
1部服、 讀書，完成情況不錯(cuò)拗慨，累計(jì)閱讀13小時(shí)45分鐘廓八，平均每天1小時(shí)57分鐘。
2赵抢、 運(yùn)動(dòng)剧蹂，日均步數(shù)繼續(xù)上1.5萬，日均18793步烦却，總步數(shù)131554步宠叼，消耗4335千卡能量，相當(dāng)于運(yùn)動(dòng)91.17公里其爵，有5天過了2萬步冒冬，完成不錯(cuò)。
3摩渺、 睡眠简烤，本周日均睡眠時(shí)長(zhǎng)為6小時(shí)17分鐘，平均入睡時(shí)間為1：38分摇幻。加上午休的時(shí)間横侦，每天睡眠時(shí)間有7小時(shí)7分鐘。睡覺時(shí)間離目標(biāo)只差一點(diǎn)點(diǎn)绰姻，繼續(xù)保持進(jìn)步枉侧。
