圖片發(fā)自簡書App
父母的焦慮情緒很容易引發(fā)對孩子“拔苗助長”，實施過度教育呢铆，一方面給孩子形成壓力，另一方面也容易造成親子關(guān)系緊張蹲缠。
要減輕孩子的壓力棺克，父母就必須緩解自己的焦慮，回歸平和的心態(tài)线定。
方法是:轉(zhuǎn)移注意力娜谊，關(guān)注自我成長。
父母的身份焦慮是雙向的斤讥，一方面焦慮于自己的社會角色纱皆，一方面焦慮于自己的父母角色，二者又有相關(guān)性。自身發(fā)展不如意的父母往往歸因于自己沒有接受良好的教育抹剩，沒有考取名校撑帖；自身發(fā)展得好的父母，因為認(rèn)識到了知識的價值澳眷，對孩子寄予更高的期望，希望孩子能夠保住甚至超越自己所在的階層蛉艾。
父母首先要把眼睛放到自己的身上钳踊，要對自我發(fā)展做全面分析，不要武斷地認(rèn)為學(xué)歷左右了自己的全部生活勿侯。其次不要放棄自我成長拓瞪，不要把全部注意力都放到孩子身上，過度關(guān)注一件事情就會導(dǎo)致焦慮助琐。
二.調(diào)整發(fā)展目標(biāo)祭埂，做好心理建設(shè)
當(dāng)一個人的需要得到滿足的時候，內(nèi)心才會是寧靜的兵钮，才能把注意力投放到他人身上蛆橡，才能聽到他人內(nèi)心的想法。人的欲望是無止境的掘譬，父母只有調(diào)整泰演、控制好自己的需求，給孩子定下合適的發(fā)展目標(biāo)葱轩，自我的需要才能得到滿足睦焕。
內(nèi)心寧靜的父母才能“看得到”孩子，“聽得到”孩子靴拱，才能了解孩子的所長所短垃喊，不再定睛于“別人家的孩子”。
