一.選擇：一個(gè)人開(kāi)始高度自律的第一個(gè)跡象是能夠把那些琳瑯滿目的誘惑咱扣，毫不猶豫的拿開(kāi)，拿不走的涵防，可以直接限定使用時(shí)間闹伪。和選擇斷舍離之后，機(jī)會(huì)成本面前的利益和損失壮池，才不會(huì)成為困住自己的絆腳石偏瓤。
二.分解任務(wù)：目標(biāo)越大，越容易讓人找到各種各樣的客觀借口椰憋。把目標(biāo)范圍縮小厅克。一個(gè)人開(kāi)始高度自律的第二個(gè)跡象是從最微小的目標(biāo)開(kāi)始，形成一種新的習(xí)慣熏矿，讓自律漸漸成為一種本能已骇。
三.增強(qiáng)時(shí)間顆粒度：是一個(gè)人安排時(shí)間的基本單位。是提升我們對(duì)時(shí)間的使用效率票编，加強(qiáng)對(duì)時(shí)間的掌控力褪储，最終每個(gè)人在這樣的過(guò)程中，能找到適合自己的獨(dú)特節(jié)奏慧域。一個(gè)人開(kāi)始高度自律的第三個(gè)跡象是不斷把時(shí)間顆粒度切割的越來(lái)越細(xì)鲤竹，持續(xù)加強(qiáng)對(duì)時(shí)間的掌控力。
四.讓自己被綁架：很少有成功者是一開(kāi)始就能設(shè)想道路上的每個(gè)步驟昔榴，并且不折不扣地實(shí)行的辛藻。一個(gè)人開(kāi)始高度自律的第四個(gè)跡象是不依賴動(dòng)力，主動(dòng)讓自己被綁架互订，每天面對(duì)各種限制吱肌，有各種固定流程，你每時(shí)每刻都知道自己應(yīng)該干什么仰禽，你反而獲得了一種自主的感覺(jué)氮墨。肆無(wú)忌憚的放任自己，這樣得來(lái)的自由吐葵，終將在現(xiàn)實(shí)中轟然倒塌规揪，而自律贏來(lái)的，是你對(duì)現(xiàn)實(shí)的自主感温峭，是真正的自由猛铅。你越自律，你就越自由凤藏。
