到目前聯(lián)系瑜伽有半年多的時(shí)間了咐鹤，自己本身的基數(shù)比較大粘茄，柔韌性也不算好，所以走的路不像別人那么順贷帮，想把自己自己這半年多來的所學(xué)所見所感寫下來戚揭，當(dāng)作一個(gè)記錄吧。
第一次接觸瑜伽是因?yàn)橛?0節(jié)課的特價(jià)活動(dòng)撵枢，覺得價(jià)格還不錯(cuò)民晒，又捏了捏肚子上的肥肉，就去報(bào)了一下锄禽。我上的是一個(gè)小時(shí)的瑜伽課潜必，第一次上瑜伽課穿了一套跑步的衣服，當(dāng)然是不漏胳膊不露腿的那種沃但，遮遮肉肉刮便。瑜伽上課是根據(jù)學(xué)員的基礎(chǔ)來排的課，所以第一節(jié)課就是比較基礎(chǔ)的肩頸瑜伽課绽慈，結(jié)果可想而知，練習(xí)體式的時(shí)候雙腿左右不分辈毯，結(jié)束后胳膊痛到抬不起來坝疼，第二天想放棄，老師說繼續(xù)來谆沃， 第二天會(huì)好很多钝凶，就這樣是在老師的關(guān)心下繼續(xù)堅(jiān)持了下來，從此入了瑜伽的坑唁影。
練習(xí)瑜伽的期間我有空去了一趟健身房耕陷，有個(gè)身材特別棒的教練告訴我說瑜伽不能減肥，我也抱著好奇的心態(tài)据沈。所以后來我又報(bào)了周末班的課程哟沫，想想讓我先試幾個(gè)月。后來我問了問我的瑜伽老師锌介，她說不是不能減肥嗜诀，凡是運(yùn)動(dòng)能達(dá)到一定的強(qiáng)度肯定都是可以減肥的，減肥就是管住嘴邁開腿孔祸。第一個(gè)月我瘦了四斤隆敢。在這一個(gè)月，我只是控制了一點(diǎn)嘴饞崔慧，但是飯量還是沒減多少的拂蝎，運(yùn)動(dòng)會(huì)餓，餓的時(shí)候有時(shí)候會(huì)心慌惶室，所以不敢減太多的飯量温自。
