中原焦點團隊第33期初級班學員堅持分享第110天 總約練17次 來訪者15 觀察員2
這兩天一天復習一課祭陷，發(fā)現(xiàn)課程真的不是聽一遍苍凛，復盤一遍就夠的。再去讀一遍兵志，理解又更深刻更進了一步醇蝴，而且好像又不一樣了，有種茍日新想罕，又日新悠栓，日日新的感覺。劉老師從第一課開始就在告訴我們按价，我們得動著惭适，每天一小步，每天一小步俘枫，不知不覺就能走得很遠腥沽，貴在堅持逮走。他還告訴我們鸠蚪，我們最終要學的就是如何跟自己搞好關系，如何與他人建立關系，鏈接好茅信。有關系也就沒關系盾舌，沒關系也就有關系了。只要鏈接好蘸鲸，很多事情它也就不一定是事情了妖谴。
第一課就講到了接納欣賞，家長的穩(wěn)是孩子改變的定海神針酌摇，重新解讀膝舅，重新建構，看到動情緒的地方窑多，尤其是抱怨的地方仍稀，他的背后往往都是在乎，這些我們都要學會去看到埂息。接納才有溝通技潘，溝通才有合作，合作才有改變的機會千康。還有關注享幽，想要什么就說什么，不想要就別說少說拾弃，不要去強化他不想要的值桩。心里有愛，眼里有光砸彬，嘴里才有溫度颠毙。
哇，第一課的信息量就非常大了砂碉，就在講基本功了蛀蜜，只是當時學的時候比較模糊，看似聽懂了增蹭，實則沒有學會滴某，囫圇吞棗，沒有消化滋迈，在身上留不下東西霎奢，所以劉老師一直說要浸泡式學習，內化于心才能外化于形饼灿。
第一課的討論就是要去認識自己希望通過焦點課堂讓自己有什么具體的變化幕侠？當課程結束了有什么變化，就意味著你參加這個課程是值得的碍彭，以及接下來你可以怎么學習晤硕？如今焦點課程還有兩節(jié)課就要結束了悼潭，梳理一下自己這四個月的變化吧。
1.首先是自己的精神狀態(tài)舞箍。以前的自己比較迷茫舰褪，沒有方向，像無頭蒼蠅一樣一直在亂竄疏橄，不知道自己怎么樣學習才能改變自己占拍，因為有時候真的是知道做不到。經常處于一種焦慮捎迫，徘徊晃酒，迷茫，糾結窄绒，無助掖疮，無力的狀態(tài)，整個人看起來像被霜被焉的茄子颗祝，憔悴浊闪，不開心，經常會想不開螺戳，甚至不想上班搁宾，想逃避。但是學習了之后倔幼，自己感覺能量和力量感出來很多盖腿，當再次出現(xiàn)上述情況后，通過約練损同，跟老師們聊聊翩腐，情緒會緩和很多，也感覺被賦能了膏燃。怪不得說焦點是一個落實尊重與希望的學派茂卦，一點都不假。
2.改善了情緒组哩。焦點里一直有句話等龙，“家長的穩(wěn)是孩子改變的定海神針×娣。”自己以前的情緒是跳躍的蛛砰，經常會對孩子對家長看不慣，焦躁黍衙，穩(wěn)不住泥畅。但學習了焦點之后，劉老師經常在課程中提及這句話琅翻，讓我一遍一遍地去領會位仁，去洗禮浅妆，去實踐，在一次次的情緒爆發(fā)后的反思中發(fā)現(xiàn)原來自己穩(wěn)定了障癌，孩子也跟著會穩(wěn)定。原來自己改變了辩尊，真得可以帶動周圍人的變化涛浙。
3.看問題的角度。原來的自己是有一些憂郁氣質的人摄欲，當然現(xiàn)在還會有痕跡轿亮。但現(xiàn)在的自己學習了轉換思維與視角，更多的維度胸墙、廣度去看待發(fā)生的事情我注，不再非黑即白，不再較真迟隅，學會了圓潤但骨，學會了事緩則圓的道理≈窍看到了許多的正向奔缠，學會了對一件事情的重新建構，如何站在更高更遠的角度去看待事物吼野。
4.學會了相處之道校哎。更多的接納、欣賞瞳步、理解闷哆、包容。保持未知单起、好奇抱怔、尊重。學會了如何去看到他人嘀倒，贊美他人野蝇，學會了如何具體化、如何更好的傾聽括儒。這些在生活與工作中都給我?guī)砹嗽S多的益處绕沈，學會了感恩，學會了如何做個容器帮寻，與人溝通也更順暢了乍狐。心里有愛、眼里有光固逗，語言才有溫度浅蚪。
藕帜。。惜傲。洽故。。更多的感悟待續(xù)吧盗誊。
