春節(jié)其實(shí)只有7天假，但幾乎所有人都儀式感滿滿灵嫌，各種總結(jié)各種操辦壹罚，而其實(shí)七天過(guò)后日子還是一樣過(guò)，只不過(guò)這種儀式感很有撫慰作用寿羞，感覺(jué)任何不爽的東西都可以往去年狠狠扔過(guò)去猖凛，然后重新開(kāi)始。
我猜绪穆，很多人看到這段文字之后都有種恍然大悟的感覺(jué)：原來(lái)這就是儀式感辨泳。而無(wú)論平時(shí)多么輕視甚至鄙視儀式感的人虱岂，到了春節(jié)的時(shí)候都會(huì)不自覺(jué)地加入迎節(jié)的行列氧骤。又饲化，雖然是不自覺(jué)的，但也會(huì)明顯感到節(jié)前節(jié)中節(jié)后自己身心狀態(tài)的不同柿赊。所以途乃，你會(huì)發(fā)現(xiàn)：原來(lái)大腦還可以這樣改變我們的行為绍傲。
這個(gè)知識(shí)如何為我所用呢？
我開(kāi)始思考如何把這個(gè)理論應(yīng)用在我的生活或工作中耍共，從而改善我的生活或工作烫饼。
為自己進(jìn)入新階段前營(yíng)造儀式感！
在這里试读，我覺(jué)得可以這樣應(yīng)用杠纵，當(dāng)你需要進(jìn)入一段新?tīng)顟B(tài)的時(shí)候，不妨在開(kāi)啟之前設(shè)定一些儀式钩骇，除了營(yíng)造一些特殊的環(huán)境之外比藻，最好能讓身邊的人也參與進(jìn)來(lái)，然后以某種方式宣告自己將進(jìn)入這個(gè)狀態(tài)倘屹，相信我银亲，這與不制造儀式感，會(huì)有很大的差別纽匙，具體表現(xiàn)在心理暗示上务蝠，儀式感越強(qiáng)，越能讓自己相信它確實(shí)是存在的烛缔。比如高考備戰(zhàn)宣言馏段、結(jié)婚宣言都是這個(gè)道理。
還有践瓷，當(dāng)你需要放松自己的時(shí)候院喜，可以設(shè)定一個(gè)開(kāi)始時(shí)間點(diǎn)和結(jié)束時(shí)間點(diǎn)，設(shè)置特定的儀式晕翠，然后開(kāi)始自己的休息喷舀，這樣就不會(huì)容易在休息的時(shí)候想工作或者其它雜七雜八的東西，因?yàn)橥ㄟ^(guò)這個(gè)儀式崖面，你清楚地知道這個(gè)時(shí)間段是特殊的元咙。比如寒暑假以期末考試開(kāi)始，以開(kāi)學(xué)典禮前一天結(jié)束等等巫员。
也許庶香，你會(huì)覺(jué)得這樣的做法有些多余，有些庸人自擾简识，如果有這樣的想法赶掖，我建議運(yùn)用元認(rèn)知能力感猛，先放下它，然后實(shí)踐起來(lái)奢赂，只有實(shí)踐之后確實(shí)體會(huì)到它帶來(lái)的好處陪白，才能繼續(xù)實(shí)踐，然后內(nèi)化為自己優(yōu)秀的習(xí)慣膳灶。
