2020年，順應(yīng)知識付費的潮流舅巷，給自己定的目標(biāo)是工作之余羔味，不斷學(xué)習(xí)，不斷提升…
報了新媒體實戰(zhàn)訓(xùn)練營钠右、寫作訓(xùn)練營赋元，個人品牌打造、海報設(shè)計飒房、價值變現(xiàn)等課程搁凸，不停地學(xué)，不停地輸入狠毯，每天有很多東西要學(xué)护糖，每天很多事要做，卻發(fā)現(xiàn)越學(xué)越焦慮垃你，越忙越亂椅文，整個人狀態(tài)都不好了…
職場上喂很，你是否也有這樣的困惑，每天都有加不完的班皆刺？做不完的事少辣？每天忙忙碌碌卻無所收獲？兢兢業(yè)業(yè)卻效率低下羡蛾？任勞任怨卻與升職加薪無緣漓帅？
職場外，你是否也想趁年輕痴怨、多學(xué)點東西忙干？想利用業(yè)余時間提升自己，卻總是抽不出時間浪藻？
生活中捐迫，你是否總是忙忙碌碌，卻無法平衡工作和生活爱葵？幸福指數(shù)連連下降施戴？
這些都是因為你的時間管理出了問題。
管理學(xué)大師彼得·德魯克說萌丈，時間最稀有赞哗、最特殊、最殘忍辆雾。時間租不到肪笋、借不到、買不到度迂，無法調(diào)節(jié)藤乙，無法貯存，無可替代英岭。是一切事物所必須湾盒，也是所有高效人士所看重。
時間就是金錢诅妹，效率就是生命罚勾。如何高效運用時間，把一天活成48小時吭狡？近期我研究了年入千萬的Angie老師的時間管理尖殃，把學(xué)到的一些精華分享給大家：
時間管理第一步，是記錄你每天的時間利用情況划煮，做好時間分類送丰。
一、常態(tài)時間弛秋。
含義：上下班通勤器躏、午休俐载、吃飯時間，每天重復(fù)做的事情等登失。
用法：
1.聽音頻遏佣。
a.提前準(zhǔn)備好時長、內(nèi)容合適的音頻（簡單輕松）揽浙。
b.聽完整理3點感悟（到單位或回家）状婶。
2.模板化。
把每天固定要做的事整理成模板馅巷，直接填模板膛虫。如每天/每周/每月/每年計劃、總結(jié)钓猬、統(tǒng)計上報表格稍刀。
3.健身
一個人能在有限時間里完成大量事，精力跟上真的很重要逗噩，而持續(xù)鍛煉掉丽，就是精力的保障跌榔。
二异雁、動態(tài)時間
含義：變數(shù)較大的時間。
用法：準(zhǔn)備PlanB計劃僧须。
例如客戶失約纲刀、會議取消、計劃有變担平，果斷開啟B計劃示绊。
三、黃金專注時間暂论。
含義：可大段專注的時間（30分鐘以上）面褐。
用法：
1.找到一天中的黃金專注時間。
如早起取胎，上班時間展哭，晚上學(xué)習(xí)。
2.按照任務(wù)清單執(zhí)行闻蛀，每天先做最重要的3件事匪傍，做完打勾。
3.時間有盈余觉痛，再做次重要的事役衡，一天空出30%留白時間，應(yīng)對突發(fā)狀況薪棒。
4.一次只做一件事手蝎，為每個任務(wù)設(shè)定完成截止時間榕莺。
5.遇到難題，毫無進展棵介，不要死磕帽撑，先放一放，做其他事鞍时，再想其他方法解決亏拉。不要追求完美，記住“完成比完美重要”逆巍！
6.從自己感興趣的開始及塘，先易后難，不要一開始就做很難的事锐极。
7.采取漸進式強化笙僚。
逐漸增加每次專注時長，或逐漸增加專注次數(shù)灵再。
注意：1.手機調(diào)靜音肋层；2.準(zhǔn)備本子和筆，腦中有靈感隨時記錄下來翎迁，先不處理栋猖，忙完手頭工作再處理；3.被打擾汪榔，先記錄下手頭的事進度蒲拉，方便忙完回來迅速進入狀態(tài)。
四痴腌、碎片化時間雌团。
含義：排隊，等朋友士聪，開會前锦援，課間休息等。
用法：
3分鐘：
a.聽“邏輯思維”1分鐘音頻剥悟。
b.準(zhǔn)備工作材料灵寺、筆、紙等懦胞。
c.養(yǎng)成一個微習(xí)慣替久。工作1小時，起身喝水躏尉、伸懶腰蚯根、揉眼睛、來回走動。
5分鐘：
a.寫當(dāng)天計劃颅拦，檢查計劃完成情況蒂誉。
b.瀏覽主要社群信息，集中回復(fù)消息距帅。
c.用印象筆記整理一部分資料庫右锨。
d.處理一份郵件。
e.觀摩一個榜樣的朋友圈碌秸。
f.思考绍移。
10分鐘：
a.閱讀。之前收藏的微信公眾號文章一篇讥电。
b.寫作蹂窖。構(gòu)思一篇文章，寫下框架恩敌。
c.列一個簡單的清單瞬测。如讀書清單、電影清單纠炮、公眾號爆文清單月趟。
15分鐘：
a.聽音頻。得到恢口、喜馬拉雅孝宗、Ted。
b.閱讀弧蝇。閱讀幾頁碳褒，并做小結(jié)。
c.文案看疗。構(gòu)思一份文案框架，著手寫文案睦授。
注：15分鐘两芳，接觸知識10分鐘，剩下5分鐘從3個維度去枷，對學(xué)到的知識總結(jié)怖辆，形成閉環(huán)。
五删顶、暗時間
含義：沒有覺察到的時間竖螃。
a.生活常態(tài)時間（如刷牙，洗臉逗余，吹頭發(fā)）特咆。b.狀態(tài)切換時間（從a到b任務(wù)切換）。
c.進度條時間（計劃一個小時录粱，3小時毫無進）腻格。
用法：
1.聽音頻画拾。吹頭發(fā)，洗澡菜职，跑步時同步進行青抛。
2.構(gòu)思文章。養(yǎng)成隨時構(gòu)思文章的習(xí)慣酬核。真正下筆時蜜另，一個小時之內(nèi)就可以寫完。
3.發(fā)散思維嫡意。創(chuàng)造力不同于專注力蚕钦，在零碎放松時間就可完成。
六鹅很、無效時間嘶居。
1.情緒化時間。
限制情緒化截止時間促煮，比如10分鐘邮屁， 到時間后迅速轉(zhuǎn)移注意力。
2.無所事事時間菠齿。
直接拿出任務(wù)清單挑一件事來做佑吝。
3.刷屏?xí)r間。
提醒刷屏10分鐘绳匀。
七芋忿、早起
1.寫晨間日記。
昨日小結(jié)疾棵，今日計劃戈钢。
2.寫作。
早起后迅速看一眼靈感庫是尔，容易產(chǎn)生靈感殉了。
3.閱讀。
找適合早晨讀的書拟枚，讀20分鐘薪铜，留10分鐘，寫幾句總結(jié)恩溅。
4.不刷朋友圈隔箍，回復(fù)信息。
時間管理第二步脚乡，陸續(xù)更新…
