記: 新的或外來信息的攝取焙格，然后在腦海中
編碼重組，錘煉產(chǎn)生可提取的特殊印記夷都，
可被隨時傳喚眷唉。正如好記性不如爛筆頭，
自己做的筆記囤官，寫得再難看冬阳，也是能看得
明白的。好比你去過的地方党饮，肯定多多少
少會留下點印象一樣肝陪。
憶: 原有腦中已存信息的提取，相當(dāng)于谷
歌劫谅、百度檢索见坑，比如看到Food. 你腦中自
然浮現(xiàn)rice,fish,meat,pork,steak,noodles
等一連串能吃的東西都會被檢索出來，等
你隨時調(diào)用捏检。如果腦子里一片空白荞驴，那自
然是啥也說不出來的。
力: 知識就是力量贯城，你記得越多熊楼，可提取
的信息就越多，最后產(chǎn)生的競爭力自然
也就越強。
我們往往卻對我們的腦袋期待太多了鲫骗，妄
想讀一次就想記住所有事情犬耻，我認(rèn)為大腦
就是一個篩子：當(dāng)單詞流進(jìn)篩子，又快速
的從空隙中流失执泰，或者壓根就沒進(jìn)去過枕磁，
我們必須借鏡「重復(fù)」的妙用，創(chuàng)造自己
的思路問答為基礎(chǔ)术吝、自己的知識復(fù)習(xí)周期
持續(xù)不斷待在腦海當(dāng)中计济，沒有任何事物可
以永遠(yuǎn)保持活躍，除非我們每天重復(fù)不斷
的演練排苍，因為大腦每時每刻都會消耗能
量沦寂，本能地會對不感興趣的事，進(jìn)行選
擇性失憶淘衙。
Repetition is the only way of ensuring
that something will stick.
「重復(fù)」是確保事物被牢牢記住的唯一方
法传藏。記憶如同肌肉，需要多加鍛煉彤守。所以
如果總是處于閑置狀態(tài)毯侦，記憶就會隨著時
間的流逝而變?nèi)酰貞浧饋砀щy遗增。關(guān)鍵
時刻和老外交流時就會掉鏈子叫惊，想講，講
不出來做修，非常尷尬霍狰。這里推薦一種思維導(dǎo)
圖式的訓(xùn)練，把一段話用思維導(dǎo)圖畫出
來饰及，把關(guān)鍵詞MARK出來蔗坯，這樣會形成畫
面感，達(dá)到聯(lián)想記憶的效果燎含，因有代入感
會加深印象宾濒，而不是獨自地去背單個單
詞，這樣枯燥乏味屏箍、很快就會遺忘绘梦。想
訓(xùn)練“看單詞，說意思”赴魁，我們要爭取做
到：看A憶B卸奉，看B憶A。
還有一個要考慮的就是時間間隔颖御，不要每
天都記同一單詞榄棵，但也不要隔的太久，每
個人都獨一無二，需要找到適合自己的規(guī)
律疹鳄。另外還有一個與時間有關(guān)的重要因素
——睡眠拧略，人的記憶會在睡眠中得到鞏固。
因此瘪弓，如果你夠狠垫蛆，你也可以帶著耳機，
設(shè)定一個固定的時間腺怯，聽著英語入睡月褥。我
有將近一年的時間是這么干的。知識的增
長是一種復(fù)利法則瓢喉，剛開始看不出來，但
熬過一段時間后舀透，會進(jìn)步神速栓票。我前兩年
就是每天最晚6:00起床，一般都在5:30愕够。
剛開始會很不習(xí)慣走贪，但一旦你的生物鐘被
調(diào)整過來，效果顯著惑芭，絕對能超出你的期
望坠狡。
在學(xué)習(xí)中運用實踐體驗的最大益處就是“找
感覺”：口語需要語感，同時要找到了身體
的感覺遂跟，通過不斷重復(fù)形成肌肉記憶逃沿！
NO PAIN, NO GAIN!
