最近咆繁，我在讀這本書讳推，句句戳心。
書里面有具體分析完美主義者的案例玩般，太適合我了银觅。有時(shí)候，我深覺自己得到上天的眷顧坏为，不是我尋尋覓覓才找到那些好書來解開自己的心結(jié)究驴，而是有一雙無形的手，懷著慈悲地牽引著我匀伏，來到它的面前洒忧。
這是一本小小的心理學(xué)書，它被我放在枕邊好幾天了够颠，我沒有翻開過熙侍。我知道，我在做心理準(zhǔn)備履磨，存儲足夠的能量來面對真實(shí)的自己蛉抓，尤其是去面對我長久想掩蓋的不足與缺陷。
它說蹬耘，傾聽自己內(nèi)心自我批評的聲音芝雪，發(fā)現(xiàn)隱藏著的人生準(zhǔn)則减余∽厶Γ“別人能做到的，你也可以”位岔、“要做就要做得最好”如筛、“才第二，你看看第一那個(gè)人”……這些都是我在童年時(shí)期所形成的認(rèn)知抒抬，它們已經(jīng)潛移默化地成為我的人生準(zhǔn)則——“我應(yīng)該/必須是最優(yōu)秀的”杨刨。
從小，我遵循著這個(gè)準(zhǔn)則擦剑，一直通過保持第一而獲得優(yōu)越感和特權(quán)妖胀。因?yàn)榭荚嚨谝唬铱梢越杩谡埣倭锉堇眨蠋熥屛译S意挑選座位赚抡、自己決定做哪些作業(yè)、晚上不去學(xué)校晚自習(xí)纠屋，爸爸媽媽更喜歡我涂臣、遷就我，有很多同學(xué)寫情書給我……這個(gè)人生準(zhǔn)則給我?guī)砗芏嗪玫捏w驗(yàn)售担，讓我得到一些美德：做事認(rèn)真赁遗，可靠署辉；但每一次的成功，也是這個(gè)準(zhǔn)則的副作用的正強(qiáng)化岩四。
誰都知道哭尝，人外有人，天外有天剖煌，沒有人一直是最優(yōu)秀的刚夺。這幾年所感受到的痛苦，源于自己遵循不了這個(gè)人生準(zhǔn)則末捣，“如果你不比別人優(yōu)秀侠姑，大家不喜歡你了”……我在這個(gè)循環(huán)里呆得好久了，準(zhǔn)則無時(shí)無刻不在影響著我箩做。比如莽红，內(nèi)訓(xùn)和云學(xué)院上，發(fā)言抱豬案例邦邦，被胡萍老師指出不對安吁，內(nèi)心就說“你看看你，一無是處”燃辖，心里難過沮喪鬼店。
這本小書，以我正常的閱讀速度黔龟，一個(gè)晚上就可以看完妇智。但在這個(gè)閱讀的過程中，我覺察到自己的逃避和痛苦氏身，我會玩游戲巍棱、看電影、收拾東西來替代讀這本書蛋欣，直到此刻航徙，才看了一半。今天是我讀這本書的第四天陷虎，居然得了腸胃炎到踏，感覺要將內(nèi)心的痛苦、焦慮排出尚猿。
認(rèn)識自我窝稿、療愈自我這條路不好走，但我依然跟自己在一起谊路，做自己最堅(jiān)定的同盟和治療師讹躯，走在解放自我的路上。
我希望，有一天潮梯，我能坦然面對自己所有的好與不好骗灶，有知心朋友喜歡這個(gè)有好有壞的我，我以適合自己的節(jié)奏真實(shí)地秉馏、輕松地去生活和學(xué)習(xí)耙旦。
