很多年前讀過作者的《黑天鵝》，那時(shí)并不能完全理解書中的概率及各種統(tǒng)計(jì)學(xué)概念，看完全書就懂了一點(diǎn)：某些事情發(fā)生概率非常低忽你，但破壞性極強(qiáng)。
《反脆弱》這本書中臂容，作者批判了一大堆現(xiàn)代化的東西科雳，比如說飲食，健身脓杉，教育糟秘，醫(yī)療，金融系統(tǒng)球散，法律制度尿赚，學(xué)術(shù)論文，舒適的生活條件……讓我糾結(jié)是不是需要改變一下生活方式蕉堰。
1凌净、脆弱性和反脆弱性
脆弱的事物在隨機(jī)和波動(dòng)中無法生存，因此傾向于穩(wěn)定的環(huán)境屋讶；一旦環(huán)境變了冰寻，就會(huì)受到傷害。
“另一些事物丑婿，能從沖擊中受益，當(dāng)暴露在波動(dòng)性没卸、隨機(jī)性羹奉、混亂和壓力、風(fēng)險(xiǎn)和不確定性下時(shí)约计，它們反而能茁壯成長(zhǎng)和壯大诀拭。目前沒有一個(gè)詞能夠用來形容脆弱性的對(duì)立面，所以稱為反脆弱性（antifragile）煤蚌「ぃ”
反脆弱性不同于堅(jiān)固性。堅(jiān)固的特點(diǎn)是不容易損壞尉桩，但它沒有在隨機(jī)和混亂中發(fā)展壯大的能力筒占。
對(duì)于大自然來說，淘汰脆弱的事物蜘犁，可以讓反脆弱的事物的基因更好的流傳下去翰苫。“冷酷無情便是進(jìn)步的引擎，承認(rèn)這一點(diǎn)可能會(huì)讓你感到沮喪奏窑。”
2导披、現(xiàn)代化對(duì)反脆弱性的否定 - 過度干預(yù)
現(xiàn)代化的社會(huì)過度干預(yù)隨機(jī)性，否定反脆弱的力量埃唯，反而造成更大的混亂撩匕。醫(yī)學(xué)界否認(rèn)人體自愈的能力，而進(jìn)行過度干預(yù)墨叛，給病人開可能有嚴(yán)重副作用的藥物止毕；政策把經(jīng)濟(jì)當(dāng)做需要他們修理的東西，結(jié)果把經(jīng)濟(jì)搞垮了巍实；心理學(xué)用藥物治療孩子滓技，以“提高”他們的智力和情緒；金融街讓人們使用“風(fēng)險(xiǎn)”模型棚潦，結(jié)果卻破壞了銀行系統(tǒng)令漂；預(yù)測(cè)則讓你冒更大的風(fēng)險(xiǎn)……
”干預(yù)耗盡了我們的精神和經(jīng)濟(jì)資源；當(dāng)人們最迫切需要它們時(shí)丸边，卻又無從尋找叠必。“
社會(huì)復(fù)雜程度越高妹窖，連鎖反應(yīng)越無法控制纬朝，會(huì)帶來更多的脆弱性，從而引發(fā)黑天鵝事件骄呼。但由于社會(huì)分工的細(xì)化共苛，以及社會(huì)從復(fù)雜性中受益，發(fā)展的方向是越來越復(fù)雜蜓萄。
一個(gè)復(fù)雜的系統(tǒng)并不需要復(fù)雜的管理機(jī)制和法規(guī)隅茎，以及錯(cuò)綜復(fù)雜的政策。事實(shí)上嫉沽，越簡(jiǎn)單越好辟犀。復(fù)雜機(jī)制會(huì)導(dǎo)致意想不到的連鎖反應(yīng)。由于缺乏透明度绸硕，干預(yù)會(huì)造成意想不到的后果堂竟，然后再用預(yù)測(cè)進(jìn)行干預(yù)，每一次都比前次更糟糕玻佩。
為什么大家不愿意簡(jiǎn)化出嘹？“在現(xiàn)代生活中，簡(jiǎn)單的做法一直難以實(shí)現(xiàn)咬崔，因?yàn)樗羞`某些努力尋求復(fù)雜化以證明其工作合理性的人所秉持的精神疚漆。”
其實(shí)簡(jiǎn)單并不容易做到。Steve Jobs認(rèn)識(shí)到：“你必須努力理順你的思維，才能使其簡(jiǎn)單明了娶聘∥畔猓”阿拉伯人用一句話來形容清晰明了的散文：“沒有清晰的理解，就寫不出清晰的文章丸升∶”
3、風(fēng)險(xiǎn)狡耻，不確定性/隨機(jī)性
生活中有一個(gè)錯(cuò)覺墩剖，即認(rèn)為隨機(jī)性是有風(fēng)險(xiǎn)的，是一樁壞事夷狰；消除隨機(jī)性岭皂，就可以消除風(fēng)險(xiǎn)。事實(shí)上沼头，表面上看上去很穩(wěn)定的其實(shí)很脆弱爷绘；而給人以脆弱假象的其實(shí)卻很強(qiáng)大，甚至具有反脆弱性进倍。 一個(gè)系統(tǒng)中的波動(dòng)性越多土至，它越不容易遭遇黑天鵝事件。
隨機(jī)性是真實(shí)生活不可或缺的一部分猾昆，風(fēng)險(xiǎn)和隨機(jī)性在很多情況下是對(duì)整個(gè)系統(tǒng)有益的陶因，并非是壞事。”當(dāng)某些系統(tǒng)陷入危險(xiǎn)的僵局垂蜗，只有隨機(jī)性才可以解救它們楷扬，給它們自由。你可以看到贴见，在這里缺乏隨機(jī)性必死無疑烘苹。“
進(jìn)化最有趣的一面是蝇刀，它是依賴反脆弱性實(shí)現(xiàn)的螟加；它喜歡壓力徘溢、隨機(jī)性吞琐、不確定性和混亂——而個(gè)體生物則相對(duì)脆弱，基因庫正是利用沖擊來確保優(yōu)勝劣汰然爆，提高整體的適應(yīng)力站粟。具有諷刺意味的是，波動(dòng)往往被斥為混亂曾雕，但經(jīng)歷著波動(dòng)的所謂的混亂系統(tǒng)卻可以通過隨機(jī)性保持穩(wěn)定奴烙。
真正的高收益低風(fēng)險(xiǎn)的資產(chǎn)是無法穩(wěn)定存在的，就算有，普通人也不可能接觸到切诀。人們通常只考慮自己能想到的風(fēng)險(xiǎn)揩环，而在現(xiàn)實(shí)中，很多風(fēng)險(xiǎn)是以前從未遇到過的幅虑。
”在大多數(shù)充滿高度隨機(jī)性的情況下丰滑，人們無法真正判斷一個(gè)成功的人是否確實(shí)有能力，或者一個(gè)有能力的人是否能夠成功倒庵，此時(shí)我們很容易被隨機(jī)性所欺騙褒墨，但我們幾乎總是能夠預(yù)測(cè)到相反的情況，即一個(gè)完全沒有能力的人終將失敗擎宝∮袈瑁“
4、非線性/不對(duì)稱性與預(yù)測(cè)
作者不相信基于現(xiàn)有數(shù)據(jù)的預(yù)測(cè)绍申，他覺得信息越多噩咪，干擾越多∈纾“你越頻繁地尋找數(shù)據(jù)剧腻，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你找到的噪聲（而非被稱為信號(hào)的寶貴數(shù)據(jù)）的比例就越高涂屁，噪聲–信號(hào)比就越高书在。噪聲和信號(hào)的混淆并非心理問題，而是數(shù)據(jù)本身所固有的問題拆又∪逖”
“你無法準(zhǔn)確地預(yù)測(cè)未來，但可以預(yù)測(cè)到依靠預(yù)測(cè)行事的人往往會(huì)承擔(dān)更多的風(fēng)險(xiǎn)帖族，遇到一些麻煩栈源，甚至可能失敗。為什么呢竖般？因?yàn)轭A(yù)測(cè)者在預(yù)測(cè)誤差面前是脆弱的甚垦，而數(shù)據(jù)預(yù)測(cè)則導(dǎo)致人們承擔(dān)更多的風(fēng)險(xiǎn)』恋瘢”
作者的建議是艰亮，盡量減少不必要的信息，正如保羅·瓦萊里曾經(jīng)寫道的：“人們得忽略多少東西才能讓自己有效地行動(dòng)挣郭。”
因個(gè)人能力或智力的欠缺無法區(qū)別噪聲和信號(hào)迄埃，往往是過度干預(yù)背后的原因。愚蠢的人有一個(gè)核心特征兑障，那就是他們永遠(yuǎn)不會(huì)知道侄非，他們之所以容易上當(dāng)是因?yàn)樗麄兊乃季S局限蕉汪。
之所以無法進(jìn)行準(zhǔn)確的預(yù)測(cè)，是因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)中很多現(xiàn)象是非線性的逞怨≌甙蹋“生活中削足適履的典范莫過于簡(jiǎn)化非線性事物，使之呈現(xiàn)出線性——這種簡(jiǎn)化扭曲了事實(shí)叠赦。”
“概率（即真/假）在現(xiàn)實(shí)世界中并不重要宛渐，重要的是事件帶來的影響∶写睿”
“如果你擁有有利的不對(duì)稱性窥翩，或正凸性（選擇權(quán)是特例），從長(zhǎng)遠(yuǎn)來看鳞仙，你會(huì)做得相當(dāng)不錯(cuò)寇蚊，在不確定的情況下表現(xiàn)優(yōu)于平均數(shù)。不確定性越強(qiáng)棍好，可選擇性的作用越大仗岸，你的表現(xiàn)就越好。這個(gè)屬性對(duì)人生來說非常重要借笙“遣溃”
5、拖延癥
拖延并非壞事业稼。拖延是我們的自然防御本能盗痒，是讓事情順其自然地發(fā)展、行使其反脆弱性的本能低散；它源于某些生態(tài)或自然的智慧俯邓，結(jié)果也并不總是壞的。在生存層面上熔号，這是我們的身體自然地反抗任何強(qiáng)加的桎梏和束縛的方式稽鞭，這是我們的靈魂在與現(xiàn)代化中的普羅克拉斯提斯之床作斗爭(zhēng)。
拖延源于我們的自然意志引镊，傳遞了我們自身動(dòng)力不足的信息朦蕴，因此解決方案就是換個(gè)環(huán)境或者換份工作，讓自己不要那么糾結(jié)或者壓抑弟头。很少有人可以領(lǐng)會(huì)這樣的邏輯吩抓，人們應(yīng)該過一種視拖延為有益工具的、基于自然風(fēng)險(xiǎn)進(jìn)行決策的生活亮瓷。
拖延可以避免你犯錯(cuò)琴拧，因?yàn)樗o予自然按自己的規(guī)律行事的機(jī)會(huì)降瞳，自然比科學(xué)家更不容易出錯(cuò)嘱支，這是一個(gè)令人尷尬的事實(shí)蚓胸。
“由于拖延的好處并未得到充分證明，因此除师，有人將其與柏拉圖討論的意志力薄弱沛膳，即一種缺乏自制力或者意志薄弱的表現(xiàn)聯(lián)系起來，還有人認(rèn)為它與一種被稱為缺乏意志的“病理”相關(guān)汛聚。我相信制藥公司也許有一天會(huì)為此研制出某種治療藥物锹安。”最后這里作者又損了制藥公司一下倚舀。
6叹哭、教育
“教育，從塑造性格和個(gè)性痕貌、獲取真正知識(shí)的意義上說风罩，是喜歡無序的；貼標(biāo)簽式的教育和教育者則對(duì)無序深惡痛絕舵稠。
“迄今抱虐，我仍然本能地認(rèn)為萌朱，寶貴的知識(shí)，也就是你從事某一職業(yè)所需了解的知識(shí)，一定不在數(shù)據(jù)庫中内地，所以要盡可能地遠(yuǎn)離中心。我在學(xué)校被灌輸?shù)臇|西叠赐，我已經(jīng)忘光了偿洁；而我自己決定讀的東西，我仍然記得很牢轿钠。追隨自己的愛好來選擇閱讀的重要意義雹熬，莫過于此。
”啟蒙運(yùn)動(dòng)的一大貢獻(xiàn)就是將個(gè)體置于更重要的位置谣膳，其權(quán)力竿报、自由、獨(dú)立继谚、對(duì)幸福的追求（不論“幸噶揖”具體指什么），以及最重要的隱私都得到了保護(hù)花履⊙渴溃”
7、醫(yī)療
作者談到“醫(yī)源性損傷”的問題诡壁，并全書中多次出現(xiàn)济瓢。他認(rèn)為，代理問題常見于股票經(jīng)紀(jì)人和醫(yī)生的身上妹卿，他們的最終利益是自己的支票賬戶旺矾，而不是你的財(cái)務(wù)或健康狀況蔑鹦，他們給你的建議也僅僅是為了他們自己的利益考慮。
作者不喜歡醫(yī)生和制藥公司箕宙『啃啵“如果你想加速一個(gè)人的死亡，就給他請(qǐng)一位私人醫(yī)生柬帕。我的意思并不是為他提供一個(gè)蹩腳的醫(yī)生哟忍，而是給他錢讓他自己選擇中意的醫(yī)生——什么樣的都行。 這也許是唯一可能合法的殺人方式了陷寝」埽”
對(duì)于醫(yī)生來說，“醫(yī)生需要證明凤跑，他們無愧于你所付的薪水粗蔚，也要向自己證明，自己還有那么一點(diǎn)兒職業(yè)道德饶火，這靠無為是不足以體現(xiàn)的鹏控。”“心理學(xué)家捷爾德·蓋格瑞澤有一個(gè)簡(jiǎn)單方法肤寝，不要問醫(yī)生你該做什么当辐，而是問醫(yī)生，如果他處于你的情況下鲤看，他會(huì)做什么缘揪。你會(huì)很驚訝地看到其中的差異∫骞穑”
對(duì)于制藥公司來說找筝，“制藥公司迫于財(cái)務(wù)壓力必須尋找疾病并滿足安全分析師的要求。他們一直千方百計(jì)地在健康和更健康的人中尋找疾病慷吊，游說監(jiān)管機(jī)構(gòu)對(duì)病癥重新分類袖裕，并調(diào)整了銷售技巧，慫恿醫(yī)生過度開藥溉瓶〖宾”
“他汀類藥物通常用于降低血液中的膽固醇。但是這里面存在不對(duì)稱性堰酿，而且是很嚴(yán)重的不對(duì)稱性疾宏。我們需要連續(xù)5年治療50個(gè)高風(fēng)險(xiǎn)患者，才能避免發(fā)生單一的心血管疾病触创。他汀類藥物可能會(huì)損害不是病得很重的人坎藐，對(duì)這些人來說，服藥的利益很少或完全不存在哼绑⊙意桑”
他認(rèn)為碉咆，只有一種情況需要醫(yī)生，那就是病得很重很重兼雄，再不去醫(yī)院就要死亡，這種時(shí)候的醫(yī)治才是利大于弊的帽蝶。
8赦肋、作者給出的部分建議
- 任何形式的安逸，都會(huì)削弱意志導(dǎo)致墮落
- 全力以赴做到極致励稳，然后把剩余的時(shí)間用于休息和享用巨無霸牛排上
- 從挫折中產(chǎn)生的強(qiáng)于常人的動(dòng)力和意志力是額外的能力
- 過度補(bǔ)償極致往往隱藏在最不可能的地方佃乘。長(zhǎng)途飛行后最好去鍛煉消除疲勞，而不是坐下來休息
- 自然環(huán)境下驹尼，人們會(huì)死趣避，但不會(huì)衰老；現(xiàn)代人的衰老新翎，是壓抑了生命反脆弱性的結(jié)果
- 壓力源即信息
作者在書中提出了很多反主流的理論程帕，涉及到各種學(xué)派的學(xué)說，同時(shí)用到哲學(xué)和統(tǒng)計(jì)學(xué)知識(shí)地啰〕钍茫看完一遍下來，有不少需要再次閱讀才能理解的地方亏吝。
最后岭埠，用書中這段話結(jié)束這篇讀書筆記：“如果不覺得饑餓，山珍野味也味同嚼蠟蔚鸥；沒有辛勤付出惜论，得到的結(jié)果毫無意義；沒有經(jīng)歷過傷痛止喷，便不懂得歡樂馆类；沒有經(jīng)歷過磨難，信念不會(huì)堅(jiān)固弹谁；沒有風(fēng)險(xiǎn)和不確定性蹦掐，合乎道德的生活沒有意義。”
