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今天分享解讀《跳出瞎忙的怪圈》你是否做事總是沒有方向饭寺？做來做去發(fā)現(xiàn)不知道完成了什么？
書名:《跳出瞎忙的怪圈》
作者:柳術(shù)軍
分類:管理
柳術(shù)軍叫挟，國家二級心理咨詢師艰匙，資深心理暢銷書作家。致力于心理學(xué)在大眾心理健康和商業(yè)應(yīng)用方面的模式創(chuàng)新和產(chǎn)業(yè)化發(fā)展抹恳，傾情打造的極具實(shí)用價值和趣味性的心智財富開發(fā)系列圖書员凝，深受讀者歡迎。
作者提到奋献，做正確的事健霹，把正確的事做正確；聰明地工作比努力更具效率瓶蚂，培養(yǎng)自己的創(chuàng)造性思維糖埋；同時，也要學(xué)會做時間的主人窃这。
有些人埋頭苦干卻不能收到好的結(jié)果瞳别。相反，一些看起來并不勤奮的人杭攻，卻比那些終日瞎忙的人更成功洒试、擁有更多的財富、享受著更多的人生樂趣朴上。如果沒有計劃，不講方法卒煞，思維束縛痪宰，花費(fèi)一段時間后并沒有得到想要的結(jié)果，到頭來一場空。
文中還提到衣撬，想要做好一件事情乖订，首先要有良好的心態(tài)，其次才是能力具练；只有先管理好情緒乍构，才能更好的做事情。
在工作中扛点，我們會遇到很多問題哥遮，以一種積極樂觀的心態(tài)去面對，而不是以抱怨的態(tài)度去浪費(fèi)時間陵究，問題就會變得簡單許多眠饮。
大致介紹完這本書的基本情況，就進(jìn)入書中主要內(nèi)容铜邮；我將把書本內(nèi)容分成三大主題（三結(jié)意理論）:
一仪召、如何陷入瞎忙
二、如何擺脫瞎忙
三松蒜、如何不再瞎忙
一扔茅、如何陷入瞎忙
瞎忙的真相
1、瞎忙
＞表現(xiàn)——裝忙秸苗、窮忙
＞如何擺脫:客觀評價自身能力召娜，做好職業(yè)規(guī)劃；有目標(biāo)的忙不是負(fù)擔(dān)难述，要忙得更有效率萤晴；懂得適時放手，不死守著完美主義胁后。
2店读、沒計劃，如何計劃
＞確定你的核心目標(biāo)
＞寫出實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的具體步驟
＞按時完成你的計劃
＞現(xiàn)在就行動起來
＞隨時調(diào)整你的計劃攀芯。
3屯断、不講究方法=無用功
4、心理盲點(diǎn)侣诺，害死人的“直覺決策”
＞綜合性強(qiáng)
＞無法解釋
＞高度簡化
＞表現(xiàn)突然殖演。
5、突破思維定式的束縛
＞時刻提醒自己年鸳，保持警覺趴久；
＞解放思維，樹立全新的觀念搔确；
＞學(xué)會獨(dú)立思考彼棍，堅持自己的意見灭忠；
＞加強(qiáng)自信，不要輕言放棄座硕。
二弛作、如何擺脫瞎忙
1、根治瞎忙
1华匾、關(guān)鍵因素:堅韌
＞知道為什么失敗
＞將個人融入團(tuán)隊(duì)中
＞成為自己的主人
＞扔掉過去的光環(huán)
＞走出你的安樂窩映琳。
2、快速推理蜘拉，信息組塊處理萨西，找到秩序
3、凈化信息流
＞精簡信息
＞準(zhǔn)求質(zhì)量
＞注意休息诸尽。
4原杂、逆向思維
＞轉(zhuǎn)換型
＞反轉(zhuǎn)型
＞缺點(diǎn)型。
5您机、清晰目標(biāo)原則
明確性穿肄、可衡量性、可達(dá)成际看、時限性咸产、可分解。
6仲闽、決策前提脑溢，認(rèn)識自己屬于哪一類性格
＞實(shí)用型特質(zhì)——非情緒化、果斷的決策者
＞外向型特質(zhì)——情緒化赖欣、果斷的決策者屑彻；
＞溫和型特質(zhì)—一猶豫的、創(chuàng)新型的決策者;
＞分析型特質(zhì)——猶豫的顶吮、非情緒化的決策者社牲。
7、預(yù)見越充分悴了，決策越科學(xué)
＞時刻把握時局變化
＞如實(shí)地反映事物的內(nèi)在變化
＞對于任何事物都要進(jìn)行深入的邏輯分析
＞所有的遇見都是為最后的決策服務(wù)
8搏恤、反省的優(yōu)秀品質(zhì)
＞勇敢承認(rèn)自己的錯誤
＞勇敢承擔(dān)錯誤帶來的后果
＞養(yǎng)成自我反省的好習(xí)慣。
9湃交、分清事情輕重緩急
要事優(yōu)先去做熟空、集中去做、經(jīng)常去做搞莺。
10息罗、應(yīng)變心理術(shù)
＞讓自己放松下來
＞學(xué)會高枕自間
＞保持心理平衡
＞身心一定要舍予暢。
2才沧、擺脫瞎忙
1阱当、學(xué)會規(guī)劃
先從短期內(nèi)可以完成的任務(wù)著手俏扩；放棄那些分散你精力的事；洞察內(nèi)心弊添，清楚自己的真實(shí)渴望；優(yōu)化夢想捌木，換個角度去追油坝。
2、不要偏離目標(biāo)
找準(zhǔn)自己的價值點(diǎn)刨裆、自我定位澈圈、立足點(diǎn)。
發(fā)揮優(yōu)勢帆啃，不被別人的標(biāo)準(zhǔn)限制自己的發(fā)展瞬女。
3、不讓自己毀于貪婪
每天自問我是誰?今天應(yīng)該做什么?不該做什么?如果不做會怎樣?有苦無功怎么辦?有些問題,是不是可以換個思路去解決?
3努潘、告別瞎忙
1诽偷、自動自發(fā)
不輕易被懶惰、懈怠打敗疯坤，每天多做一點(diǎn)點(diǎn)报慕。熱忱是無法抵擋的魅力。
2压怠、聰明的工作比努力更有效率
偷懶技巧——要事花費(fèi)時間和精力眠冈、專心偷懶15分鐘、有些工作可以舍棄菌瘫。
3蜗顽、注意力集中到結(jié)果上
誤區(qū):完成任務(wù)就等于工作結(jié)束；工作過程和工作結(jié)果一樣重要雨让；老板和自已是“一家人“”
4雇盖、培養(yǎng)自己的創(chuàng)造性思維
改變你的生活方式、面對壓力時的心態(tài)宫患、做事節(jié)奏刊懈，嘗試工作流動。
5娃闲、提高專注力
認(rèn)真思考自己的目標(biāo)虚汛；養(yǎng)成閱讀習(xí)慣；偶爾進(jìn)行自我暗示皇帮；整理自己的情緒卷哩；嘗試想象練習(xí)。
6属拾、懂得說“不”
不找借口将谊，直接說出自己的難處冷溶；拒絕之前表示出自己有心無力；引導(dǎo)對方尊浓，讓對方進(jìn)行換位思考逞频。
三、如何不再瞎忙
1栋齿、用效率贏得主動權(quán)
1苗胀、不斷進(jìn)取
＞展示才能:機(jī)會來臨時、競爭中困境中瓦堵。
＞提高解決力:問自己問題出在哪里?什么才是問題?為什么出現(xiàn)問題
＞智者抓住機(jī)會基协，成功者創(chuàng)造機(jī)會勇敢接受新任務(wù)；不一定非要百依百順菇用；不要過分謙虛澜驮。
2、做時間的主人
＞時間盜賊:工作安排不合理惋鸥；目標(biāo)不明確:;行動遲緩杂穷；沒準(zhǔn)備；缺少溝通揩慕；情緒消極亭畜；認(rèn)識不夠；無限度寬容自己迎卤。
＞黃金定律:遠(yuǎn)離瑣事＞認(rèn)清工作特性拴鸵；現(xiàn)在就行動起來；善用業(yè)余時間蜗搔；運(yùn)用80/20法則;創(chuàng)造有效時間劲藐；適當(dāng)休息。
2樟凄、管理好自己
1聘芜、情緒培養(yǎng)
失敗=成功；心態(tài)改變—不抱怨缝龄、抬頭挺胸汰现、愉悅的聲調(diào)、自信的提示語叔壤；
2瞎饲、更懂事
看到什么，才能擁有什么炼绘；幫助別人并借力嗅战；永遠(yuǎn)不要吝嗇你的善意。
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