85公斤的胖子

昨天稱體重入桂，怎么又回到85公斤驳阎。

在百度搜了抗愁，怎么減肥，三十天瘦身驹愚，還買了輕斷食的書籍，可是體重一直沒見掉下來劣纲，看來真是紙上得來終覺淺，當真付諸行動的時候就借口一大堆癞季。

首先看下我的飲食，早餐中餐很正常志于，我覺得關鍵的晚飯總是吃太多，能戒掉晚飯吃太多的習慣肯定對減重大有幫助伺绽。

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然后看運動嗜湃，一周騎兩三天，一天加起來一個小時购披，然并未看到有什么效果。

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