楊倩，焦點(diǎn)講師三期盗忱，堅(jiān)持分享242天，（2017-08-29）
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 共情
? ? ? ? 羅杰斯認(rèn)為共情是指體驗(yàn)他人內(nèi)心世界的能力。咨詢師對(duì)求助者潮梯，內(nèi)心世界的理解及體驗(yàn)就是共情，又稱為同理心惨恭，設(shè)身處地等秉馏，它包括三方面的含義：一，體驗(yàn)脱羡，二理解萝究，三表達(dá)并取得反饋。
? ? ? ? ? 在咨詢過(guò)程中如何理解求助者是一個(gè)非常重要的問(wèn)題锉罐。共情的核心是感同身受帆竹，能夠準(zhǔn)確的體察把握來(lái)訪者的內(nèi)心感受，是一種能夠體驗(yàn)到別人情感與心情的能力脓规，能夠真實(shí)的感受到對(duì)方的感受栽连，與對(duì)方共同擁有或者分享某一種情感。
? ? ? ? 奧地利著名的心理學(xué)家阿德勒侨舆，曾經(jīng)指出過(guò)秒紧，所謂同感共情，就是咨詢師穿上患者的鞋子挨下，或者是站在患者的立場(chǎng)上來(lái)觀察與感受患者的體驗(yàn)熔恢。同感共情是心理咨詢的核心技術(shù)，因?yàn)樗谴_立咨詢關(guān)系的關(guān)鍵臭笆，也是維系咨詢關(guān)系的紐帶叙淌，不僅能夠讓來(lái)訪者感受到咨詢師對(duì)他的真切的關(guān)懷，也能夠激發(fā)來(lái)訪者進(jìn)一步探索自身問(wèn)題耗啦，學(xué)會(huì)獨(dú)立自主的處理問(wèn)題凿菩。
? ? ? ? 共情的基礎(chǔ)是價(jià)值中立，要求咨詢師對(duì)來(lái)訪者個(gè)人及思想帜讲、行為不評(píng)價(jià)衅谷，不指責(zé)，不干涉似将。相信來(lái)訪者是自身問(wèn)題的專家获黔，人人都想更好，也能變得更好在验。咨詢師要能穩(wěn)下來(lái)玷氏，清空自己，耐心陪伴來(lái)訪者腋舌，來(lái)尋找他身上的閃光點(diǎn)盏触，通過(guò)傾聽(tīng)陪伴具體化目標(biāo)資源一小步行動(dòng)，把來(lái)訪者打造成英雄；用贊美赞辩、賦能等技術(shù)讓他變得更有力量雌芽，有信心，更有自我效能感辨嗽。真正的愛(ài)一個(gè)人是給她所需要的世落，而不是你認(rèn)為最好的。咨詢師不僅需要緊貼來(lái)訪者糟需，還要給他思考的時(shí)間屉佳，步步緊逼的提問(wèn)會(huì)讓來(lái)訪者感到有壓力，要耐心的等著他洲押，踩著他的影子緊緊的貼著對(duì)方武花，站在他的角度去受他的感受去考慮問(wèn)題。
? ? ? ? 表達(dá)共情要善于把握咨詢師與求助者角色的轉(zhuǎn)換诅诱，能進(jìn)能出髓堪，角色轉(zhuǎn)換自如，恰到好處娘荡，才能達(dá)到最佳境界。咨詢師的共情在角色轉(zhuǎn)換上的理解是指咨詢師體驗(yàn)來(lái)訪者的內(nèi)心驶沼，如同體驗(yàn)自己的內(nèi)心炮沐，但永遠(yuǎn)不要變成就是，這就是共情的真諦回怜。表達(dá)共情應(yīng)因人而異大年，把握時(shí)機(jī)，善用軀體語(yǔ)言玉雾，要考慮求助者的特點(diǎn)與文化特征翔试，共情還應(yīng)適度，不要共負(fù)向的情复旬。
? ? ? ? ? 知道并不重要垦缅，最重要的是要做到。從知道到做到再到要做好驹碍，這之間還有很長(zhǎng)很長(zhǎng)的路要走壁涎。愿能在劉老師的引領(lǐng)和各位伙伴的陪伴下，學(xué)中練志秃，在練中學(xué)怔球，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，日不見(jiàn)增浮还，月見(jiàn)其長(zhǎng)竟坛。
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