核心：想辦法生成堅(jiān)持能量-能量杯：目標(biāo)->行動(dòng)->熱愛(Love)->調(diào)整
目標(biāo)
1.要對(duì)自己的目標(biāo)賦予重大意義；
2.把大目標(biāo)分解成階段性目標(biāo)：
（1）分解時(shí)要加入實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的方法桑包；
（2）找到實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的標(biāo)桿募壕；
（3）把超越對(duì)手設(shè)為目標(biāo)调炬；
（4）把這個(gè)目標(biāo)作為第一優(yōu)先級(jí)；
（5）圍繞這個(gè)優(yōu)先主題花大量的時(shí)間做出大量的行動(dòng)舱馅，讓自己沉浸其中缰泡，量變引起質(zhì)變。
讀《誰說你不能堅(jiān)持》
想辦法生成堅(jiān)持能量-能量杯：目標(biāo)->行動(dòng)->熱愛(Love)->調(diào)整
1.要對(duì)自己的目標(biāo)賦予重大意義代嗤；
2.把大目標(biāo)分解成階段性目標(biāo)：
（1）分解時(shí)要加入實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的方法棘钞；
（2）找到實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的標(biāo)桿；
（3）把超越對(duì)手設(shè)為目標(biāo)干毅；
（4）把這個(gè)目標(biāo)作為第一優(yōu)先級(jí)宜猜；
（5）圍繞這個(gè)優(yōu)先主題花大量的時(shí)間做出大量的行動(dòng)，讓自己沉浸其中硝逢，量變引起質(zhì)變姨拥。
內(nèi)化實(shí)踐，制作自己的目標(biāo)板：
目標(biāo)：
燃料：
方法：
第一階段目標(biāo)：
第二階段目標(biāo)：
標(biāo)桿：
對(duì)手：
優(yōu)先級(jí)：
行動(dòng)
注意力就是生產(chǎn)力渠鸽，不要理睬那些沒用的短板叫乌，把目標(biāo)專注在培養(yǎng)你的長板上，通過寫書徽缚、整合資源憨奸、等方法，圍繞這根長板拼接成自己的專業(yè)木桶凿试，然后讓這根長板遷移出更多的長板排宰，拼接成更多的專業(yè)木桶，這才是最重要的目標(biāo)红省。
認(rèn)清自己的現(xiàn)狀
去做可以累積的事情
（1）高收益高積累：做分享额各，與標(biāo)桿對(duì)話、晨間寫作等吧恃；
（2）高收益低累積虾啦；
（3）低收益高累積；
（4）低收益低累積：刷朋友圈
去做有挑戰(zhàn)的事情
每天都要HAIO(健康痕寓，心態(tài)傲醉，輸入，輸出)
比較輸入和輸出呻率，輸出是核心硬毕，人的價(jià)值是由輸出決定的。你的輸出渠道有哪些呢礼仗？如果渠道太少或太窄吐咳，就去找更多和更寬的渠道逻悠，輸出才是王道。
我們應(yīng)該堅(jiān)持做的事情：做可以累積的事情韭脊，做有挑戰(zhàn)的事童谒，還有，每條都要HAIO沪羔。
形成行動(dòng)慣性饥伊。
（1）當(dāng)你糾結(jié)要不要時(shí)，那就去做蔫饰；
（2）降低啟動(dòng)成本琅豆；
（3）啟動(dòng)前不要想著追求完美；
（4）創(chuàng)建自己的啟動(dòng)儀式：土豆番茄鐘法篓吁、HAIO手環(huán)
（5）設(shè)置截止點(diǎn)
（6）愿意付費(fèi)茫因，購買動(dòng)力；
（7）玩一把堅(jiān)持當(dāng)鋪越除；
（8）把鉆戒丟過柵欄节腐。
做行動(dòng)的超人
（1）制作自己的“HAIO量到質(zhì)變表”
（2）行動(dòng)中保持極致專注；
（3）充分利用碎片時(shí)間摘盆；
（4）隨時(shí)記錄翼雀。
Love(熱愛)
實(shí)踐：
圍繞自己的第一優(yōu)先級(jí)：
1.結(jié)識(shí)大牛；
2.成為相關(guān)社群的一員孩擂；
3.主動(dòng)發(fā)言狼渊，主動(dòng)要求承擔(dān)更多責(zé)任；
4.嘗試組建自己的小社群类垦；
5.輸出一件自己的作品狈邑；
……
調(diào)整
謹(jǐn)防目標(biāo)不切實(shí)際、有目標(biāo)但不行動(dòng)蚤认、行動(dòng)太多米苹，每天做很多事情，出現(xiàn)破窗效應(yīng)砰琢，直到放棄蘸嘶。 ? ? ?
