每天靠闭，我們從外界攝入很多信息：看到的東西帐我、說過的話、體會到的感受等愧膀，都在大腦的臨時(shí)處理器里拦键，有需要的，保存下來檩淋；無需要的矿咕，任其消逝。

? ? ? 那么狼钮，誰來負(fù)責(zé)“有沒有需要”“要不要記憶保存”呢？“海馬體”捡絮！

? ? ? 海馬體把關(guān)的原則就是：這件事對生存有沒有不可或缺的意義——它跟我的生老病死有沒有關(guān)系熬芜，它跟生活的危險(xiǎn)有沒有關(guān)系，它能不能讓我更好地活下去福稳。

? ? ? ? 開水燙這事涎拉，給人帶來疼痛感，甚至危及生命的圆，所以海馬體牢牢記住鼓拧。但是英語單詞、古詩詞這些內(nèi)容越妈，并不危機(jī)生命季俩、并不生死攸關(guān)，海馬體原是不接受保存的梅掠，但我們又必須去記憶酌住、去運(yùn)用，怎么辦阎抒？

? ? ? 答案是：去“欺騙”海馬體酪我。

? ? ? 如何欺騙？重復(fù)復(fù)習(xí)且叁。三天兩頭的去重溫它都哭、記憶它，就會“麻痹”海馬體，讓它開始思量：這應(yīng)該很重要欺矫，這應(yīng)該是生死攸關(guān)的纱新，不然怎么總是被推到自己的“門口”呢？久而久之汇陆，海馬體就開始保存你反復(fù)復(fù)習(xí)的單詞怒炸、詩詞等知識內(nèi)容了。

? ? ? ? 所以毡代，提高記憶力的第一個(gè)好方法就是——反復(fù)復(fù)習(xí)阅羹，而且是科學(xué)的反復(fù)復(fù)習(xí)。

第一次復(fù)習(xí)：學(xué)習(xí)后的第二天教寂；

第二次復(fù)習(xí)：第一次復(fù)習(xí)一周以后捏鱼；

第三次復(fù)習(xí)：第二次復(fù)習(xí)以后兩周；

第四次復(fù)習(xí)：第三次復(fù)習(xí)后一個(gè)月酪耕。

（應(yīng)試的臨時(shí)抱佛腳导梆，也會產(chǎn)生記憶力，但是記得快迂烁、忘得也快看尼，最終還是沒辦法運(yùn)用。所以為避免“書到用時(shí)方恨少”盟步，一定要分散地藏斩、重復(fù)地去復(fù)習(xí)。）

? ? ? 提高記憶力的第二個(gè)方法就是——檢測和考試却盘。測試不僅有助于我們查漏補(bǔ)缺狰域，還有助于提高我們的記憶力。我覺得有兩個(gè)原因黄橘，一是考場上遇到的題目兆览，對學(xué)生來說，是不是“生死攸關(guān)”塞关，所以每答一題抬探，海馬體都在努力保存；二是帆赢，平日的學(xué)習(xí)驶睦、復(fù)習(xí)都屬于“輸入”，而測試寫答案匿醒，屬于“輸出”场航，而大腦更重視“輸出”。

? ? ? 提高記憶力的第三個(gè)方法——調(diào)動廉羔、保持好奇心溉痢。

? ? ? ? ? 好奇心一旦調(diào)動僻造，刺激海馬體的次數(shù)只需要正常的十分之一，你就能夠記住這個(gè)東西孩饼。這就是教師講授新知時(shí)髓削，為什么一定要重視調(diào)動孩子的好奇心的原因。好奇心和記憶這件事是相輔相成的镀娶，一方面好奇心增加立膛，記憶會變得更多；另一方面梯码，記憶的知識越多宝泵，所產(chǎn)生的好奇心也會越多。

? ? ? ? 提高記憶力的第四個(gè)方法——帶著感情去記憶轩娶。

? ? ? ? 如果你不帶任何情感地去記一些東西儿奶，你很有可能記不住。但是如果你給要記的東西加入一些情緒鳄抒，加入一些聯(lián)想闯捎、想象，你立刻就記住了许溅。比如：學(xué)習(xí)杜甫的《春望》瓤鼻，學(xué)生借助背景，去想像戰(zhàn)火不斷贤重、家信難通的時(shí)代娱仔，“白頭搔更短，渾欲不勝簪”的詩人又逃亡游桩、困居在長安，詩人的內(nèi)心感受會是怎樣的耐朴？憂國傷時(shí)借卧、念家悲己的感情就很容易記住。這也是為什么情緒高昂筛峭、氣氛活躍的課堂铐刘，教學(xué)效果好的原因之一。反之影晓，學(xué)生心里想著“好無聊”“沒意思”镰吵，以麻木的狀態(tài)去學(xué)習(xí)，記憶力肯定是很差的挂签。

? ? ? ? 提高記憶力的第五個(gè)方法——獅子記憶法疤祭。

? ? ? 獅子記憶法主要有三個(gè)有效的因素：饑餓、走動和寒冷饵婆。

? ? ? 第一個(gè)因素叫饑餓勺馆。因?yàn)轲囸I產(chǎn)生的激素會刺激海馬體，所以最餓的時(shí)間是記憶力最強(qiáng)的時(shí)間，應(yīng)該在開飯前背古詩草穆、背英語單詞等灌灾。

? ? ? 第二個(gè)就是走動的時(shí)候，獅子捕食的時(shí)候要來回走悲柱。所以學(xué)霸們早上起來锋喜，喜歡在小樹林里背單詞等。我想古人背書要“搖頭晃腦”豌鸡，也是這個(gè)原因嘿般。

? ? ? 第三個(gè)像獅子一樣的因素就是寒冷，冷的時(shí)候會有生存危機(jī)直颅，更容易記憶博个。稍微有點(diǎn)寒冷的感覺，能夠刺激大腦更強(qiáng)地記憶功偿。

? ? ? ? 提高記憶力的第六個(gè)方法——充足或按時(shí)睡眠盆佣。人的大腦有一個(gè)特別大的特點(diǎn)——不需要休息。睡覺的時(shí)候大腦很活躍械荷，大腦一直在動共耍，睡覺的時(shí)候海，馬體會整理吨瞎、檢查一天所學(xué)的東西痹兜；如果不休息，就等于不給海馬體整理颤诀、檢查字旭、選擇信息的機(jī)會。這就是為什么前一天沒有休息好崖叫，第二天頭就昏沉遗淳、啥也記不住的原因。

? ? ? ? 提高記憶力的第七個(gè)方法——方法記憶（或者叫實(shí)踐記憶）

? ? ? 記憶分三種：經(jīng)驗(yàn)記憶心傀、知識記憶屈暗、方法記憶，這是人類記憶的三兄弟脂男。

? ? ? 這三個(gè)層次：最難以忘記的是方法記憶养叛；經(jīng)驗(yàn)記憶一旦形成也很難忘記，因?yàn)樗鼤a(chǎn)生一個(gè)經(jīng)驗(yàn)宰翅；最容易忘記的是知識記憶弃甥。

? ? ? 方法記憶，就是經(jīng)過實(shí)踐運(yùn)用或者刻意練習(xí)以后汁讼，掌握了原理并且把它牢記在心潘飘。比如：記憶漢字“集”肮之、“焦”的意思，我們了解了“隹”是短尾巴鳥卜录，“木”代指樹木戈擒，我們就可以聯(lián)想到“集”是鳥聚集在書上，進(jìn)來得知“集”有“集合”之意艰毒。而“焦”筐高，短尾巴鳥被放在火上烤（四點(diǎn)底），那肯定很“焦急”丑瞧、“焦慮”柑土。

? ? ? 還有一個(gè)很靠譜的方法——調(diào)動多種感官記憶讀背時(shí)，眼到绊汹、口到稽屏、手到！當(dāng)然西乖，?“心”必須一路陪伴?狐榔！