? ?最近這一段時間工作和事業(yè)都出現(xiàn)一些小插曲歌憨，情緒進入無聊、迷茫墩衙，行動進入無組織务嫡、無紀律狀態(tài)。所以最近這一個禮拜漆改，上班就看手機心铃，刷微信，工作也都是能拖就拖挫剑，下班就想窩在沙發(fā)看電視去扣，或者亂刷，這種狀態(tài)在以前也會出現(xiàn)樊破，而且經(jīng)常出現(xiàn)愉棱，每當這種狀態(tài)出現(xiàn)都要持續(xù)好長一段時間，而且都是靠外力把自己拉起來哲戚，可這次我靠這幾點站了起來奔滑。(歡呼雀躍)
1.覺察
? 當我在這種狀態(tài)呆了五天之后，我覺得不能再這樣下去了顺少，這樣下去自己的小目標何時才能完成啊(我的十個億啊)朋其。我就抽了一副卡牌自我覺察(OH卡牌)王浴，牌面是這樣的。
第一張牌我抽的是我想要的令宿，是目標堅定的遠方叼耙，有夢想，有淡定的眼神粒没，有堅毅的目光筛婉，和堅強的內(nèi)心。
第二張是目前的狀態(tài)癞松，也有詩和遠方爽撒，但是卻沒有行動，有的只是對未來美好的幻想响蓉。
當看到牌硕勿，我才覺察到，自己想要的太多枫甲，卻不肯腳踏實地的付出行動源武，不肯踏實的找到自己的方向啊。
當看到這一切想幻，我明白我才是一切的根源粱栖，外在的問題來源于內(nèi)在的不自信，和沒有方向和目標脏毯。
2.學(xué)習(xí)
當我找到問題的來源闹究，我做的第一步就是學(xué)習(xí)，當出現(xiàn)問題自己解決不了就找老師幫忙吧食店，這樣才可以讓自己快速從坑里爬出來渣淤。
看永橙老師博客，回聽以前的課程吉嫩，重新找出自己的價值价认。
參加小桃老師桃計劃，找到自己真正的內(nèi)在驅(qū)動力自娩。
3.總結(jié)
當有問題反應(yīng)出來刻伊，有情緒影響生活的時候，通過覺察找到問題的根源椒功，通過學(xué)習(xí)突破自己的瓶頸是很好的辦法。我們也需要有個元信念:
任何問題都是我們未來的護城河智什。
任何情緒都有積極正面的意義动漾。
? ?突破自己的情緒問題，我用了一周的時間荠锭，我想通過不斷練習(xí)旱眯，我對情緒的覺察會越來越快。
你也一樣，加油删豺。
