【財(cái)富是什么？一提到財(cái)富狐血，有人想到車子淀歇，房子，存款等匈织。是浪默，這些東西在一個(gè)層面上的確是財(cái)富牡直，只不過它們是物質(zhì)層面上的財(cái)富。那我們精神層面的財(cái)富是什么纳决？
或者換句話說碰逸，在你達(dá)到這些物質(zhì)層面的財(cái)富前，你需要什么樣的精神層面的財(cái)富阔加，來幫助你實(shí)現(xiàn)物質(zhì)層面的財(cái)富饵史？在回到這個(gè)問題之前，先講一個(gè)我的經(jīng)歷胜榔「炫纾】
01
昨天晚上，忘完工作臨睡前夭织，我還有40分鐘的自由時(shí)間吭露。我計(jì)劃是寫一篇文章，突然一朋友發(fā)微信找我咨詢問題尊惰，我們聊了大概有10分鐘讲竿。剩下的30分鐘完全是夠用的，但是我點(diǎn)開抖音弄屡，先是瀏覽了一會(huì)關(guān)注欄的動(dòng)態(tài)题禀，然后點(diǎn)到首頁，隨意瀏覽了幾個(gè)未關(guān)注的動(dòng)態(tài)膀捷。等我反應(yīng)過來后投剥，已經(jīng)到了睡覺的時(shí)間。
結(jié)果可想而知担孔，那篇文章就這樣夭折了。
當(dāng)然我可以接著繼續(xù)寫吃警，但是我腦子一片空白糕篇，思路完全亂套，昨天奔波了一天酌心，上下眼皮打架的厲害拌消。匆匆忙忙寫了幾百字總結(jié)，倒頭就睡安券。
注意墩崩，在我點(diǎn)開抖音前，發(fā)生了一件事侯勉，成功的將我從寫作的注意力轉(zhuǎn)移到了抖音鹦筹，就是我朋友找我咨詢這件事。
我不是在指責(zé)我朋友找我咨詢這件事址貌，我是在指責(zé)我的注意力管控這件事铐拐。如果我注意力高度集中徘键，在和朋友解決完問題后，是完全可以繼續(xù)干正事的遍蟋。但是這件事出現(xiàn)后吹害，將我的注意力完全分散了。
這種場景虚青，我們應(yīng)該很熟悉它呀，而且?guī)缀趺刻於荚谏涎荩热纾?/p>
當(dāng)你拿起一本書棒厘，突然覺得應(yīng)該給自己泡一杯咖啡纵穿，然后再來點(diǎn)零食水果，對(duì)了绊谭，還有音樂政恍，最好還要個(gè)舒服的靠椅。等你把一切都準(zhǔn)備好后达传，發(fā)現(xiàn)書沒看幾頁篙耗，零食吃完了，咖啡也喝完了宪赶，該去補(bǔ)貨了宗弯；
當(dāng)你點(diǎn)開瀏覽器查詢資料時(shí)，突然彈出一個(gè)新聞窗口搂妻，你忍不住要點(diǎn)進(jìn)去看蒙保，當(dāng)你把相關(guān)的推送看完后，20分鐘后回頭才意識(shí)到自己是要來查資料的欲主，但是查什么呢邓厕，好像一點(diǎn)也想不起來了。
…….
02
其實(shí)不妨回顧一下扁瓢，昨天做了什么详恼？上周做了什么？上個(gè)月做了什么引几？可能你一點(diǎn)也想不起來昧互。為什么呢？
因?yàn)橐环矫嫖拔Γ憧赡軟]有把每天所做之事落于紙上敞掘，所以無從查詢。另一方面楣铁，你可能每天除了應(yīng)付基本的工作外玖雁，什么都沒做，當(dāng)然想不起來民褂。
為什么什么事都沒做呢茄菊？因?yàn)槟忝刻焐钐幋罂臃杼叮鴾喨徊恢Ｓ心男┐罂樱?/p>
第一：湊熱鬧面殖。每天各種熱鬧應(yīng)接不暇竖哩。
在現(xiàn)實(shí)生活中，哪個(gè)同事人品不好脊僚，哪個(gè)人穿衣打扮比你時(shí)尚相叁，商場里各種折扣信息等。
在虛擬網(wǎng)絡(luò)中辽幌，哪個(gè)明星出軌了增淹，誰離婚了，誰又學(xué)歷造假了乌企，誰又完蛋了等虑润。
也就是你永遠(yuǎn)有吃不完的瓜，所謂的吃瓜群眾加酵。
蒼蠅不叮無縫蛋拳喻。人類與生俱來的好奇心，就像那有縫的蛋猪腕，這些鋪天蓋地的八卦信息就像無窮無盡的蒼蠅冗澈，每一秒鐘都準(zhǔn)備飛向你。而你錯(cuò)用好奇心陋葡，不用它來探知未知的知識(shí)領(lǐng)域亚亲，卻用來貪戀毫無營養(yǎng)的熱鬧。
第二：瞎操心：別人操碎了心腐缤。
你的愛豆熱搜排名掉了捌归，在你愛豆的評(píng)論下為他催婚，更可怕的是岭粤，為了你愛豆陨溅，和另外一群瞎操心的無腦群體引發(fā)一場網(wǎng)絡(luò)混戰(zhàn)。自己的日子過的一團(tuán)糟绍在，卻為你愛豆操碎了你那顆焦慮的心。
第三：隨大流：別人在做的我也去摻和雹有。
都說要努力往風(fēng)口飛偿渡，站在風(fēng)口上，豬都能飛起來霸奕。所以現(xiàn)在火什么溜宽，一撥人就朝這個(gè)方向擠。比如現(xiàn)在知識(shí)付費(fèi)很熱門质帅，各種線上課程品類繁多适揉。有人發(fā)了一篇學(xué)編程文案告訴你學(xué)好編程有多重要留攒，你看到有人付費(fèi)了，心動(dòng)了嫉嘀，你也跟隨大流付費(fèi)學(xué)習(xí)炼邀。你看到別人報(bào)名開始學(xué)日語，你覺得自己不能落下剪侮，也買了一堆書回來開始吭哧吭哧學(xué)習(xí)拭宁。
結(jié)果你什么都想學(xué)，報(bào)了一堆課程瓣俯，買了一堆書杰标，結(jié)果一個(gè)都沒學(xué)到。心里倒是越來越焦慮彩匕。
為什么腔剂？因?yàn)槟阆敫S大流啊。人人都在學(xué)驼仪，我也要學(xué)掸犬，盡管我不知道學(xué)來的目的是什么，覺得先學(xué)著再看谅畅，或許以后有用登渣。
成年人的學(xué)習(xí)不應(yīng)以興趣為目的，而是要以任務(wù)驅(qū)動(dòng)來學(xué)習(xí)毡泻。
這個(gè)話題打住胜茧，此處不展開討論，不然跑題了仇味。
很多人不知不覺已經(jīng)深陷前兩個(gè)坑呻顽，每天貢獻(xiàn)自己寶貴的注意力給各大營銷商家，各大八卦新聞丹墨，各種垃圾文章廊遍。而這些運(yùn)營者利用人類好奇心，來收割你的注意力贩挣。有些坑是顯性的喉前，有些坑是隱形的，最可怕的是你還沒意識(shí)到你在坑里王财，因?yàn)榇蠹铱催^去都一樣卵迂，都在這些坑里，所以也就覺著沒什么異樣了绒净。
第三個(gè)坑要比前兩個(gè)坑看起來上進(jìn)见咒，因?yàn)槟阌X得自己在沖破舒適區(qū)，要開始學(xué)習(xí)了挂疆。結(jié)果卻忽略了一種焦慮叫:什么都想學(xué),但是又不知道從哪個(gè)開始學(xué)改览，而且什么都學(xué)不會(huì)下翎。
說白了就是注意力不集中。
都是閑出來的坑宝当。不去讀書视事，不去學(xué)習(xí)，省出來的精力放哪里今妄，那肯定就去湊熱鬧呀郑口，瞎給別人操心呀。
都是貪出來的坑盾鳞。個(gè)人愛好特別廣泛犬性，好勝心偏重，歷史腾仅，音樂乒裆，英語，編程都想學(xué)一點(diǎn)推励。
03
回到我們第一段提的問題鹤耍，我們精神層面的財(cái)富是什么？
對(duì)验辞，就是注意力稿黄。
如果我們每天都任由自己的注意力隨意流失，結(jié)果可想而知跌造，到到頭來可能一件事也做不成杆怕。
這個(gè)時(shí)代，就是注意力搶奪的時(shí)代壳贪。每個(gè)廣告商陵珍，商家，媒體违施，資本家等無所不用其極的利用一切手段來收割你的注意力互纯，消耗你的時(shí)間。他們以各種社交網(wǎng)絡(luò)的形式收割你：比如微博磕蒲，抖音留潦，各種閑聊軟件，各種八卦新聞網(wǎng)站等辣往。
你可以提前去看看自己遲暮之年的生活鲤嫡，或者不用遲暮之年堂湖，中年也可以拼余。是不是一群人圍著一桌麻將奕删，高談闊論隔壁老王家怎么了茶鉴？誰又賭輸了？
很多人的成敗其實(shí)早已敲定娩梨，因?yàn)槟惆褧r(shí)間花哪里碟渺，你的注意力在哪里，你的產(chǎn)值就出自哪里街氢。
你如果每天任由寶貴的注意力隨著這些魚龍混雜的干擾收割掉扯键，日復(fù)一日，然后還期待物質(zhì)層面的財(cái)富珊肃，可能就是猴子撈月荣刑。
因?yàn)檫@些短期的湊熱鬧，可以滿足你短期的享樂伦乔。比起花長時(shí)間去積累知識(shí)厉亏，并等待它開花結(jié)果，短期享樂要開心多了烈和。手機(jī)只要有電爱只，你隨時(shí)可以拿起來刷新聞，微博招刹，微信恬试，看視頻，打游戲疯暑。
那我們應(yīng)該將注意力放在什么地方训柴？永遠(yuǎn)記住一件事：放在成長上。
將你的注意力放在你目前所做的事情上妇拯，放在目前能讓你成長的事情上幻馁。
減少注意力干擾，就是要聚焦乖阵，你視野看到的東西越少宣赔，你越集中注意力。以下8大集中注意力策略供你參考瞪浸。
1儒将，? 選擇近期一天，或者就昨天对蒲，復(fù)盤自己從早到晚钩蚊，做了什么事？將它們羅列出來蹈矮。
2砰逻，? 把這些事情分類，哪些是你不利于你成長的事情泛鸟？哪些是有利于你成長的事情蝠咆。不利的那些開始慢慢壓縮沉迷時(shí)間，直到剔除掉。
3刚操，? 那那些不利成長的時(shí)間回收回來闸翅，換成做其他有意義的事情，比如我收回1個(gè)小時(shí)菊霜，用來讀30頁書坚冀，或者運(yùn)動(dòng)1個(gè)鐘。
4鉴逞，? 檢查微博關(guān)注的人并取關(guān)那些經(jīng)常不看的记某。從無意義的微信群退出來。屏蔽各種信息轟炸构捡，負(fù)能量的朋友圈液南。選擇對(duì)你認(rèn)知和思維有提升的公號(hào)，取關(guān)那些無腦雞湯文叭喜，各種明星八卦熱點(diǎn)的無病呻吟文的號(hào)贺拣。卸載無意義的社交軟件和游戲軟件等。
5捂蕴，? 精簡計(jì)劃譬涡，少即是多。你一天什么都想學(xué)啥辨，結(jié)果一天下來什么都學(xué)不成涡匀。一個(gè)階段你只能做好一件事，在同一維度上不要同時(shí)做兩件事溉知，比如你又學(xué)英語又學(xué)編程陨瘩，肯定是學(xué)不好的。
6级乍，? 管理自己注意力消費(fèi)狀況舌劳，從2個(gè)方面去考量。1玫荣，把注意力放在自己的成長上甚淡，什么東西能夠迭代你的技能，然后給予充分的沉淀捅厂，比如編程贯卦。2，把注意力放在自己的真愛上焙贷。你真真切切愛的東西撵割，別人剝奪不了的東西，比如運(yùn)動(dòng)辙芍。
7啡彬，? 把你一天所要做的事，寫下來，順著計(jì)劃走庶灿，你的注意力自動(dòng)會(huì)跟隨著這些計(jì)劃走注簿。計(jì)劃就像是一個(gè)盆，將各個(gè)散落的的豆子拾起來聚在一起跳仿，放在你可以觸及到的視野里，你的注意力就可以全權(quán)由你掌控捐晶。
8菲语，? 注意：不要從一個(gè)極端走向另外一個(gè)極端。讓你去優(yōu)化你的社交資源惑灵，不是讓你去截?cái)嗤卣鼓阋曇暗娜由缴稀Ｎ覀兊慕K極目的是成長，你要了解社會(huì)動(dòng)態(tài)英支，政策佩憾，行業(yè)資訊等信息，而不是兩耳不聞窗外事干花，只關(guān)注自己巴掌大的地方妄帘。
記住，你所有參與的事池凄，只與你的成長有關(guān)抡驼。
---end---
作者簡介：高小羊，熱血自律控女青年肿仑，沉迷于健身和讀書不可自拔致盟，前電商公司業(yè)務(wù)主管，關(guān)注于職場和個(gè)人成長尤慰。
